Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kumpi

    Olen kakkostyypin diabeetikko. Yritän noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota (en kuitenkaan mitenkään rajusti). Minulla on ongelma kerman kanssa. Juon aamulla 3 kupillista kahvia. Olen käyttänyt kermana kahvikermaa, jossa on hiilihydraattia 4,3 g. Jouduin kerran ostamaan kuohukermaa, kun tuo kerma oli loppu kaupasta. Huomasin, että siinä olikin hiilihydraatteja vähemmän, muistaakseni 3 g. Nyt onkin ongelma, käyttäisinkö vähärasvaisempaa, mutta enemmän hiilihydraattia sisältävää kermaa, vaiko rasvaisempaa, mutta vähemmän hiilihydraattista kermaa. Mahtaako noin pienestä määrästä olla väliä, kumpaako se on, siis hiilihyraattien puolesta? Kermaa en missään nimessä jätä pois!
    6604
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    kayta kumpaakin kermaa

    Äänestä

    Eipä tuota varmaan saa selville kuin itse kokeilemalla. Onhan sinulla VS-mittari? Itse en kestä edes kofeiinia, mistään maitotuotteista puhumattakaan, mutta nämä jutut ovat kauhean yksilöllisiä!
    Mittaa 1h/2h aamiaisen jälkeen eri vaihtoehdoilla.

    Äänestä

    No tuo määrä on niin pieni ettei paljon vaäiä.
    Kuitenkin hieman parempi on se jossa on vähemmän rasvaa ja enemmän hiilihydr.

    Äänestä

    • Itse olisin sanonut juuri päinvastoin...
      Samaa mieltä kuitenkin siitä, että määrä on aika pieni (joskin itselläni pienikin hiilarimäärä nostaa sokruja).
      Kuten sanottu, mittaamalla se selviää.

      Äänestä

    • Tete kirjoitti:

      Itse olisin sanonut juuri päinvastoin...
      Samaa mieltä kuitenkin siitä, että määrä on aika pieni (joskin itselläni pienikin hiilarimäärä nostaa sokruja).
      Kuten sanottu, mittaamalla se selviää.

      Dr Bernstein kirjoittaa ,ruoka lusikallisesa kermaa on 0,4 g carbohydrate.1/4 kuppia maitoa nostaa huomattavasti sokeria...mina kaytan joskus hapan kermaa salattiin

      Äänestä

    Jos laitat kahviin normaalin määrän kermaa, niin ei ole väliä kumpaa kermaa käytät. Kolmeen kupilliseen ei normaalisti saa kuin 1-2 g hiilihydraattia. Tällä ei ole tiukimmalla vhh:llakaan merkitystä. Jos sen sijaan laitat isoon kupilliseen puolet kermaa, alkaa hiilihydraattejakin olla huomioitava määrä. Rasvainen nostaa vähemmän sokereita, mutta vähärasvaisempi on ehkä terveellisempää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    olisi parempi? kirjoitti:

    Olen kakkostyypin diabeetikko. Yritän noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota (en kuitenkaan mitenkään rajusti). Minulla on ongelma kerman kanssa. Juon aamulla 3 kupillista kahvia. Olen käyttänyt kermana kahvikermaa, jossa on hiilihydraattia 4,3 g. Jouduin kerran ostamaan kuohukermaa, kun tuo kerma oli loppu kaupasta. Huomasin, että siinä olikin hiilihydraatteja vähemmän, muistaakseni 3 g. Nyt onkin ongelma, käyttäisinkö vähärasvaisempaa, mutta enemmän hiilihydraattia sisältävää kermaa, vaiko rasvaisempaa, mutta vähemmän hiilihydraattista kermaa. Mahtaako noin pienestä määrästä olla väliä, kumpaako se on, siis hiilihyraattien puolesta? Kermaa en missään nimessä jätä pois!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu