anorektikko

Osteoporoosissa eli luukadossa luukudos haurastuu vähitellen, jolloin luiden murtumariski suurenee. Pienestäkin kaatumisesta tai kolhusta luu voi murtua. Erityisen laihoilla ja heikkorakenteisilla ihmisillä on suurentunut riski saada osteoporoosi. Sairaus kehittyy vähitellen. Osteoporoosia voidaan ehkäistä parhaiten jo nuoruusiässä aloitetulla säännöllisellä tuki- ja liikuntaelimiä kuormittavalla liikunnalla, joka aiheuttaa luille tärähdyksiä (esim. hypyt). Jos osteoporoosi on jo päässyt kehittymään kovia tärähdyksiä ja hyppyjä tulee välttää luiden murtumisen ehkäisemiseksi. Osteoporoosia voidaan ehkäistä ja hidastaa myös riittävällä kalsiumin saannilla. Kalsiumia saa mm. maidosta, juustosta ja jugurtista.

Anorektikolla luuntiheys jää matalaksi ja osteoporoosi voi olla tai tulla jo nuorena. Silloin pitää aloittaa lääkitys ja katsoa korjaantuuko luuntiheys. Osteoporoosi lisää riskiä luunmurtumiin pienistä kolauksista. Vanhuksilla tavallisesti murtuu nimenomaan lonkka heidän kaatuessaan.

Luukato todetaan luustontiheysmittauslaitteella.Valitse laite joka mittaa luustontiheyden sekä lanneselästä että lonkasta.Pelkästään kantapäästä mitattaessa tiheysarvot ovat suuntaa antavia mutteivat läheskään kerro koko totuutta perustuen menetelmän epätarkkuuteen.Todetussa osteoporoosissa tai alkavassa sellaisessa eli osteopeniassa jossa luustontiheys on alentunut jonkin verran muttei niin paljoa että voitaisiin puhua osteoporoosista.Liikunta esim juoksu ja hölkkä ovat erittäin hyviä muotoja eheyttää luuston tiheyttä ja tietysti ylläpitää sitä.D-vitamiinin saanti on erittäin tärkeää sekä kalciumin. Osteoporoosissa varsinkin ja riippuen osteopenian syvyydestä on lääke hoito usein tarpeen.Jos sinulla todetaan mahdollisesti osteoporoosi ota yhteyttä asiasta tietävään lääkäriin ja hän määrittää sinulle kuntoutusohjelman lääkkeineen. Jos luuntiheytesi ei ole alentunut, ylläpidä hyvää tasoa liikkumalla oikein ja oikealla ravinnolla. Kalanmaksaöljy on hyvää siinä on d-vitamiinia, kalat, maitotuotteet tietyt d-vitamiini valmisteet. kaloissa ja maitotuotteissa on paljon kalsiumia. D-vitamiinia tuottaa myös iho auringonvaloa saadessaan.Määrä on aika vähäinen, mutta kuitenkin.

Sairastin itsekin anoreksiaa ja silloin todellakan lääkärit puhuivat kasvaneesta riskistä saada ostoporoosi. Kuten on jo kerrottu, osteoporoosi eli luukato on sairaus, jossa luusto haurastuu normaalia enemmän, kun luukudos vähenee ja sen kestävyys heikkenee.

Itse en enää sairasta anoreksiaa, mutta silti minulla on suurempi risti sairastua osteoporoosiin kuin muilla, sillä seurauksena anoreksiasta ei minulla ole vielä mitään hormonitoimintaa. Anoreksian aktiivivaiheesta on jo yli kaksi vuotta, mutta hormonitoiminta on täysi nolla. Myös tämä lisää riskiä sairastua osteoporoosiin...

Osteoporoosia voi ennaltaehkäistä takaamalla riittävät D-vitamiini- ja kalsiumannokset. Liikunta ja monipuolinen ravinto ovat terveen luuston edellytyksiä.

Tosin koska olet anorektikko, en suosittele sinulle liikuntaa, vaan sitä ravintoa! Riskisi sairastua osteoporoosiin vähenee VASTA, kun olet normaalipainoinen ja sinun hormonitoimintasi on normaalilla tasolla.

Ent. anorektikkona kiinnostaisi tietää miten olette siitä toipuneet ?
Minkälaisia oireira podette ? Onko teillä sydänoireita ?