Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sormet

    Tauon jälkeen takana innokasta harjoittelua muutama kuukausi. Ja sormet kipeänä. Mikä auttaa? Teippailemaan joutuu toki, mutta paraneminen on kovin hidasta, kun ei enää ole ihan nuori poika. Kun esim. magnesium auttaa lihaksia palautumaan jne., niin onko jotain vastaavaa valmistetta, joka edesauttaisi nivelten kuntoa?
    71206
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Glutasamiini?

    Äänestä

    MSM-jauhe tai napit

    Äänestä

    Voikohan tosta hommasta seurata nivelreumaa tms. vanhempana?

    Äänestä

    • Reuman syyt ovat muualla.

      Äänestä

    Sormet voivat kipeytyä useista syistä ja varsin mentäessä kovempiin randoreihin, joissa otetaistelu näyttelee isoa osaa. Paksut judogit vaikuttavat myös siihen ettei nyrkkiä saada puristettua tarpeeksi yhteen.

    Kannattaa laittaa kunnon teipit ja antaa sormien levätä. Jätä otetaistelijat hetkeksi tai sano heille kipeistä sormistasi. Sormien niveliä voi myös notkistaa ja pitää liikkeessä muulloinkin kuin judossa.

    Oma otteesi on myös tärkeä. Purista vain kolmella alimmalla sormella ja varaudu päästämään repäisyn tullessa irti.

    Katso myös judoliiton open forum yleinen keskustelu ja siellä judovammat.

    Äänestä

    Apteekin (tulehdus) kipuvoiteet lievittävät myös esim advantan ,voltaren, mobilat.

    Äänestä

    muistettava harjoittaa käsi- ja sormilihaksia. Esim. leuanveto, vetokumit jne.

    Unohda otetaistelu. Anna kaverin ottaa ote ja lähde samantien viemään vartalon painolla. Muista kolmisormipuristus ;)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nakkisormet kirjoitti:

    Tauon jälkeen takana innokasta harjoittelua muutama kuukausi. Ja sormet kipeänä. Mikä auttaa? Teippailemaan joutuu toki, mutta paraneminen on kovin hidasta, kun ei enää ole ihan nuori poika. Kun esim. magnesium auttaa lihaksia palautumaan jne., niin onko jotain vastaavaa valmistetta, joka edesauttaisi nivelten kuntoa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu