Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten te

    Heippa.

    Mä syön päivässä hedelmiä (ei banaania yms lihottavaa), marjoja ja ehkä yhden ruisleipäpalan tai jogurttia. Mutta oon lukenut, että jotkut syö kerran viikossa jotain isompaa ja enemmän. Esim vaikka makaronilaatikkoa, että aineenvaihdunta pysyy käynnissä. Onko tässä perää vai ei?

    Miten te syötte?
    4790
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    proteiinia.
    Lihaksesi surkastuvat jos ei saa yhtään proteiinia.
    Vaikka olisit kuinka laiha niin kaikki luiden päällä oleva on rasvaa kun menetät lihaksesi.

    Äänestä

    mä siis syön saalaattia kerran päivässä ja kanaa laitan siihen mut en kastikkeita.. sit kerran viikossa herkkuttelen yhden päivän paino tipuu tasasees tahtiin liikun 5-6 kertaa viikossa päiväs noin 2tuntii käyn salilla. proteiinii kannattaa syödä gramma per painokilo tai jos urheilee paljon niin 2grammaa per painokilo

    Äänestä

    • miks musta tuntuu, et aina ku yritän syödä proteiinii (siis sillon melkeen kaikki kalorit koostuu protskuista9, tuntuu, että paisun? siis oon kilpaurheilija, ni johyuukohan se sit vaa siitä et lihakset yrittää kasvaa? äh, mut en haluu et reidet paisuu enää enempää

      Äänestä

    • vaan, että kirjoitti:

      miks musta tuntuu, et aina ku yritän syödä proteiinii (siis sillon melkeen kaikki kalorit koostuu protskuista9, tuntuu, että paisun? siis oon kilpaurheilija, ni johyuukohan se sit vaa siitä et lihakset yrittää kasvaa? äh, mut en haluu et reidet paisuu enää enempää

      Mulla olis kans sellanen ongelma, et en tiiä kuinka vähän sais syödä ja mitä et lihakset ei surkastuis ja jaksais vielä juosta kovaa? Oon 166/49 nyt, kuinka paljon pystyis ottaan pois ilman isoo haittaa?

      Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sejatämä kirjoitti:

    Heippa.

    Mä syön päivässä hedelmiä (ei banaania yms lihottavaa), marjoja ja ehkä yhden ruisleipäpalan tai jogurttia. Mutta oon lukenut, että jotkut syö kerran viikossa jotain isompaa ja enemmän. Esim vaikka makaronilaatikkoa, että aineenvaihdunta pysyy käynnissä. Onko tässä perää vai ei?

    Miten te syötte?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu