KUNTOUTUS

Kyllä, kyllä!
Sellaista on ja "vaatimuksena" on että bmi on yli 30. Itsellä 38 *punastuu* Kelan sivuilla löytyy kurssihaku erilaisille sairauksille ja kun kilkkaat lihavuus ja paikkakuntasi niin löydät lähelläsi olevat kurssit. Ne ovat siis järjestetty lääneittäin, että joutuu vähän matkustamaan (ainakin useimmat meistä), mutta kelahan korvaa matkat myöhemmin, kuitteja vastaan.

Kelan sivuilla on myös eri ryhmille tarkoitettua kuntoutusta, on eläkeläisille ja työssäkäyville omat. Tämän hetken tietoni mukaan asun jonkun muun kurssilaisen kanssa ja käymme 10pvän ajan läpi ryhmässä syömistä, kuntoilua yms. Tiimiin kuuluu lääkäri, ravitsemusterapeutti, fysioterapeutti, sairaanhoitaja, psykologi. Kaikki auttamassa juuri sinua. Toivon tosiaan että tämä on se mikä auttaa tähän ongelmaan.

Tarvitset lääkäriltä b-lausunnon kuntoutusta varten. Siinä on hyvä esiintyä se miten olet laihduttanut ennen, millä tuloksilla, onko liitänytä sairauksia (diabetesta yms), vaikuttaako ylipaino sosiaalisiin tilanteisiin ja aiheuttaako ylipaino tuki ja liikuntaelin ongelmia (toisin sanoen ovatko polvet ja selkä kovilla). Näillä tiedoilla pääsin itse.

Kuntoutus on kolmijaksoinen. Ensiksi on 10pv kuntoutus, puolen vuoden kuluttua (eli mun tapauksena jouluna) 5pv ja keväällä 2009 3pv. Siinä välillä on tietysti sitouduttava yrittämään parantamaan ruokailu ja liikuntatottumuksia.

Eihän kela tällaisia kerro, eivätkä kaikki varmaan edes tiedä niistä jotka siellä työskentelevät. Nämä asiat kuuluvat kuntoutusasiantuntijalle. Miksi mainostaa, kun tulee kalliiksi ;) ?

Mutta kannattaa hakea sanon minä.
(voin tietty olla eri mieltä 2vkon kuluttua *heheh*)

niiiiinuliiina kirjoitti:

Kyllä, kyllä!
Sellaista on ja "vaatimuksena" on että bmi on yli 30. Itsellä 38 *punastuu* Kelan sivuilla löytyy kurssihaku erilaisille sairauksille ja kun kilkkaat lihavuus ja paikkakuntasi niin löydät lähelläsi olevat kurssit. Ne ovat siis järjestetty lääneittäin, että joutuu vähän matkustamaan (ainakin useimmat meistä), mutta kelahan korvaa matkat myöhemmin, kuitteja vastaan.

Kelan sivuilla on myös eri ryhmille tarkoitettua kuntoutusta, on eläkeläisille ja työssäkäyville omat. Tämän hetken tietoni mukaan asun jonkun muun kurssilaisen kanssa ja käymme 10pvän ajan läpi ryhmässä syömistä, kuntoilua yms. Tiimiin kuuluu lääkäri, ravitsemusterapeutti, fysioterapeutti, sairaanhoitaja, psykologi. Kaikki auttamassa juuri sinua. Toivon tosiaan että tämä on se mikä auttaa tähän ongelmaan.

Tarvitset lääkäriltä b-lausunnon kuntoutusta varten. Siinä on hyvä esiintyä se miten olet laihduttanut ennen, millä tuloksilla, onko liitänytä sairauksia (diabetesta yms), vaikuttaako ylipaino sosiaalisiin tilanteisiin ja aiheuttaako ylipaino tuki ja liikuntaelin ongelmia (toisin sanoen ovatko polvet ja selkä kovilla). Näillä tiedoilla pääsin itse.

Kuntoutus on kolmijaksoinen. Ensiksi on 10pv kuntoutus, puolen vuoden kuluttua (eli mun tapauksena jouluna) 5pv ja keväällä 2009 3pv. Siinä välillä on tietysti sitouduttava yrittämään parantamaan ruokailu ja liikuntatottumuksia.

Eihän kela tällaisia kerro, eivätkä kaikki varmaan edes tiedä niistä jotka siellä työskentelevät. Nämä asiat kuuluvat kuntoutusasiantuntijalle. Miksi mainostaa, kun tulee kalliiksi ;) ?

Mutta kannattaa hakea sanon minä.
(voin tietty olla eri mieltä 2vkon kuluttua *heheh*)

Lue lisää

Minulla on BMI jossain 45 kieppeillä, jos ei ylikin.. Terveyskeskuksellakin muistutetaan painonpudotuksesta joka kerta kun käy (vaikka sen takia, että sormi jäi oven väliin..) ja ehdotetaan painonvartijoita. Kukaan ei ole maininnut kelan mahdollisuudesta eikä mistään tk:n sisäisistä palveluista. Tiedän esim. että paikallisessa tk:ssa on ollut monia painonhallintakursseja ja olen yrittänyt niille päästä lähes jokaiselle (=jokaiselle jonka olen tiennyt olevan alkamassa), mutta aina on ollut täyttä.. (hauskaa, että jotkut ovat päässeet jopa kolmelle peräkkäiselle kurssille!! mutta minä en yhdellekään edes aloittamaan.. :/ ).

Jotain apua kyllä haluaisin saada. Yksin tästä ei näköjään tule yhtään mitään. Pitää käydä tutkimassa Kelan sivuja vielä tarkemmin..

oikeasti mahdollista kirjoitti:

Minulla on BMI jossain 45 kieppeillä, jos ei ylikin.. Terveyskeskuksellakin muistutetaan painonpudotuksesta joka kerta kun käy (vaikka sen takia, että sormi jäi oven väliin..) ja ehdotetaan painonvartijoita. Kukaan ei ole maininnut kelan mahdollisuudesta eikä mistään tk:n sisäisistä palveluista. Tiedän esim. että paikallisessa tk:ssa on ollut monia painonhallintakursseja ja olen yrittänyt niille päästä lähes jokaiselle (=jokaiselle jonka olen tiennyt olevan alkamassa), mutta aina on ollut täyttä.. (hauskaa, että jotkut ovat päässeet jopa kolmelle peräkkäiselle kurssille!! mutta minä en yhdellekään edes aloittamaan.. :/ ).

Jotain apua kyllä haluaisin saada. Yksin tästä ei näköjään tule yhtään mitään. Pitää käydä tutkimassa Kelan sivuja vielä tarkemmin..

Lue lisää

Tässä sinulle sivu:

http://asiakas.kela.fi/kz_app/KZInternetApplication/YleiskyselyHakuUseCase

Klikkaile sieltä lihavuus ja paikkakuntasi yms mitä siinä kysytään niin näet tarjonnan.

Itse olen ollut tk:n painonhallinnassa - yhtä ajanhukkaa! Samoin painonvartijoissa. Kuka hullu laskee joka suupalan ja miettii niille pisteet? Ja kallista se on.. Ainoa joka tieteellisesti toimii on syö vähemmän ja liiku enemmän. Nyt menen kuntoutukseen kuuntelemaan ideoita miten tämä tapahtuu.

Mun b-lausunto ei ollut kummoinen ja pääsin sillä. Kyllä säkin varmaan pääset jos on tuon verran painoa. Ja varmaan metabolinen oireyhtymäkin? (siis rasva, sokerit yms koholla?)
Itsellä verenpaine ajoittain korkea, samoin sokerit. Muuten - kai sulla ne on katottu?

niiiinuliiina kirjoitti:

Tässä sinulle sivu:

http://asiakas.kela.fi/kz_app/KZInternetApplication/YleiskyselyHakuUseCase

Klikkaile sieltä lihavuus ja paikkakuntasi yms mitä siinä kysytään niin näet tarjonnan.

Itse olen ollut tk:n painonhallinnassa - yhtä ajanhukkaa! Samoin painonvartijoissa. Kuka hullu laskee joka suupalan ja miettii niille pisteet? Ja kallista se on.. Ainoa joka tieteellisesti toimii on syö vähemmän ja liiku enemmän. Nyt menen kuntoutukseen kuuntelemaan ideoita miten tämä tapahtuu.

Mun b-lausunto ei ollut kummoinen ja pääsin sillä. Kyllä säkin varmaan pääset jos on tuon verran painoa. Ja varmaan metabolinen oireyhtymäkin? (siis rasva, sokerit yms koholla?)
Itsellä verenpaine ajoittain korkea, samoin sokerit. Muuten - kai sulla ne on katottu?

Lue lisää

Sokerirasitus tehty: 1h jälkeen gluk. 7.4, 2h jälkeen 6.6. Kolestrolit katsottu: HDL 1.65, LDL 2.93, TIGLY 0.94 ja FP-KOL 5.0
Verenpainetta on, mutta ilman erityistä rasitusta ja stressiä jäävät hyvinkin alle 155/115 (norm. taso 140/95-100).

Painonvartijoiden ryhmässä olen aloittanut 3 kertaa ja kerran kirjekurssilla. Max. 10 kiloa pois, ja kohta kaikki takaisin, korkojen kera. En myöskään tunne oloani mukavaksi ryhmässä, enkä saa siitä toiminnasta mitään mielekästä. Rahaa vain palaa armottomasti. Olen kokeillut myös erilaisia ihme- ja vähemmän ihmediettejä. Osasta hyviä tuloksia, mutta ei pysyviä.

Ongelmani ei ole tiedonpuute, vaan toteutuksen taito. Ja yli kaiken inhoan liikuntaa :( . Voin käveleskellä jonkin verran omaan tahtiini asioilla käydessä, mutta kuntosalitouhu ja lenkkarit jalassa koohotus ei ole minua, ei sitten millään. ..Ja jostain pitäisi ne sopivat ulkoiluasutkin löytää, ettei tarvisi vaivalla hankituissa "pyhäisissä" ja ainoissa vaatteissa lenkkeillä hiki päässä.. Todellakin olen aina inhonnut liikkumista (liikuntatuntien perua) ja haluaisin siihen muutoksen.

oikeasti mahdollista kirjoitti:

Sokerirasitus tehty: 1h jälkeen gluk. 7.4, 2h jälkeen 6.6. Kolestrolit katsottu: HDL 1.65, LDL 2.93, TIGLY 0.94 ja FP-KOL 5.0
Verenpainetta on, mutta ilman erityistä rasitusta ja stressiä jäävät hyvinkin alle 155/115 (norm. taso 140/95-100).

Painonvartijoiden ryhmässä olen aloittanut 3 kertaa ja kerran kirjekurssilla. Max. 10 kiloa pois, ja kohta kaikki takaisin, korkojen kera. En myöskään tunne oloani mukavaksi ryhmässä, enkä saa siitä toiminnasta mitään mielekästä. Rahaa vain palaa armottomasti. Olen kokeillut myös erilaisia ihme- ja vähemmän ihmediettejä. Osasta hyviä tuloksia, mutta ei pysyviä.

Ongelmani ei ole tiedonpuute, vaan toteutuksen taito. Ja yli kaiken inhoan liikuntaa :( . Voin käveleskellä jonkin verran omaan tahtiini asioilla käydessä, mutta kuntosalitouhu ja lenkkarit jalassa koohotus ei ole minua, ei sitten millään. ..Ja jostain pitäisi ne sopivat ulkoiluasutkin löytää, ettei tarvisi vaivalla hankituissa "pyhäisissä" ja ainoissa vaatteissa lenkkeillä hiki päässä.. Todellakin olen aina inhonnut liikkumista (liikuntatuntien perua) ja haluaisin siihen muutoksen.

Lue lisää

Onkos sulla sitten lääkitystä näihin vaivoihin?
Sokerilääkkeet ja ainakin verenpainelääke?
Sokeri sulla on vaan vähän koholla, mutta verenpaine on aikamoinen. Mulla oli vähän pitemmän aikaa alapaine 90-100 ja mulle annettiin heti lääkitys. Yläpaine on ollut aina normaali 120-135. Lääkitys on nyttemin purettu, johtui sittenkin (ilmeisesti) toisen lääkkeen sivuvaikutuksesta. Paineet nyt n.125/89. Pulssi mulla on aina tosi korkea 90-115, joten se väsyttää. Ja liikunta tosiaan on tuskaista tuon korkean pulssin takia, väsyn tosi äkkiä ja se nousee taivaisiin nopeasti.

Koululiikunnasta mullekin on tullut hirveitä traumoja, vaikka olinkin yläasteella ja lukiossa normaalikokoinen. Koskaan ei ollut tarpeeksi hyvä. Oon kyllä tykännyt käydä salilla kun olin pienempikokoinen. Mutta nyt ei uskalla naamaansa näyttää kun kaikki on sellaisia tiukkalihaisia mimmejä ja bodaavia ukkoja..

Oon huomannut että tykkään vesijumpasta, mutta kun niihin ei aina ehdi. Ne menee niin kummallisiin aikoihin. Toivottavasti siellä kuntoutuksessa saa koittaa eri lajeja ja löytää jotain josta tykkäisi, ja sellainen jossa ei itseään tarvitse hävetä koko ajan.

Sama täällä... 3kertaa aloittanut ja lopettanut. Tosi paljon rahaa siihen PV:hin menee. Totesin että voin ihan yhtä hyvin punnita itseni kotona ja olla maksamatta 12€.

Mullakin sitä tietoa on vaikka muille jakaa, mutta jotenkin ei vaan osaa sitä itseensä soveltaa. On helppo sanoa että syö vähemmän ja liiku enemmän, mutta kuka valmistaa sitten ne vähäkaloriset kasvikset ja muut? Ja kuka ne maksaa? Ja mistä saada se liikuntainto joka potkasee pihalle vaikka taivaalta tulee mummoja? Kuka auttaa kun masennus vie ja kaikki tuntuu turhalta?
Paljon, paljon kysymyksiä - toivottavasti saan jotain vastauksia kuntoutuksessa.

Minkäs ikäinen immeinen olet?
Itse 26v, nainen (hki)

niiiinuliiina kirjoitti:

Onkos sulla sitten lääkitystä näihin vaivoihin?
Sokerilääkkeet ja ainakin verenpainelääke?
Sokeri sulla on vaan vähän koholla, mutta verenpaine on aikamoinen. Mulla oli vähän pitemmän aikaa alapaine 90-100 ja mulle annettiin heti lääkitys. Yläpaine on ollut aina normaali 120-135. Lääkitys on nyttemin purettu, johtui sittenkin (ilmeisesti) toisen lääkkeen sivuvaikutuksesta. Paineet nyt n.125/89. Pulssi mulla on aina tosi korkea 90-115, joten se väsyttää. Ja liikunta tosiaan on tuskaista tuon korkean pulssin takia, väsyn tosi äkkiä ja se nousee taivaisiin nopeasti.

Koululiikunnasta mullekin on tullut hirveitä traumoja, vaikka olinkin yläasteella ja lukiossa normaalikokoinen. Koskaan ei ollut tarpeeksi hyvä. Oon kyllä tykännyt käydä salilla kun olin pienempikokoinen. Mutta nyt ei uskalla naamaansa näyttää kun kaikki on sellaisia tiukkalihaisia mimmejä ja bodaavia ukkoja..

Oon huomannut että tykkään vesijumpasta, mutta kun niihin ei aina ehdi. Ne menee niin kummallisiin aikoihin. Toivottavasti siellä kuntoutuksessa saa koittaa eri lajeja ja löytää jotain josta tykkäisi, ja sellainen jossa ei itseään tarvitse hävetä koko ajan.

Sama täällä... 3kertaa aloittanut ja lopettanut. Tosi paljon rahaa siihen PV:hin menee. Totesin että voin ihan yhtä hyvin punnita itseni kotona ja olla maksamatta 12€.

Mullakin sitä tietoa on vaikka muille jakaa, mutta jotenkin ei vaan osaa sitä itseensä soveltaa. On helppo sanoa että syö vähemmän ja liiku enemmän, mutta kuka valmistaa sitten ne vähäkaloriset kasvikset ja muut? Ja kuka ne maksaa? Ja mistä saada se liikuntainto joka potkasee pihalle vaikka taivaalta tulee mummoja? Kuka auttaa kun masennus vie ja kaikki tuntuu turhalta?
Paljon, paljon kysymyksiä - toivottavasti saan jotain vastauksia kuntoutuksessa.

Minkäs ikäinen immeinen olet?
Itse 26v, nainen (hki)

Lue lisää

Ei ole mitään muita lääkityksiä kuin kilpirauhasen vajaatoimintaan juuri aloitettuna.
Sokereihin ei kuulemma tarvitse lääkitystä, kun nuo edelliset kertomani tulokset olivat rasitustuloksena aivan normaalit. "Tavallisessa mittauksessa" sokeri 5.1 .
Verenpainetta en ole pariin kuukauteen seurannut, koska jatkuva mittailu sain minut stressaamaan ja se nosti paineita entisestään. Suurimmaksi osaksi luulen paineiden johtuvan stressistä, ja siksi olisikin hyvä/parempi saada apu ja helpotus stressiin verenpainelääkityksen sijasta.. Pulssi minulla vaihtelee 60-75 välillä.

Minä olen aina ollut lihava, ja ilmeisesti on lihavien lasten yleinen ongelma, että koululiikunnasta on tullut traumoja.. Kuntosalilla tiukkis-piukkisten ja pullistelevien bodareiden seassa - ei kiitos :( . Helpommallakin saa itsensä hommattua naurun kohteeksi..

Painonvartijoiden kanssa minä totesin aivan saman, miksi maksaa vaaalla käynnistä? Voinhan punnita itseni ilmaiseksi kotona.

Oulun läänistä, nainen 32v.

oikeasti mahdollista kirjoitti:

Ei ole mitään muita lääkityksiä kuin kilpirauhasen vajaatoimintaan juuri aloitettuna.
Sokereihin ei kuulemma tarvitse lääkitystä, kun nuo edelliset kertomani tulokset olivat rasitustuloksena aivan normaalit. "Tavallisessa mittauksessa" sokeri 5.1 .
Verenpainetta en ole pariin kuukauteen seurannut, koska jatkuva mittailu sain minut stressaamaan ja se nosti paineita entisestään. Suurimmaksi osaksi luulen paineiden johtuvan stressistä, ja siksi olisikin hyvä/parempi saada apu ja helpotus stressiin verenpainelääkityksen sijasta.. Pulssi minulla vaihtelee 60-75 välillä.

Minä olen aina ollut lihava, ja ilmeisesti on lihavien lasten yleinen ongelma, että koululiikunnasta on tullut traumoja.. Kuntosalilla tiukkis-piukkisten ja pullistelevien bodareiden seassa - ei kiitos :( . Helpommallakin saa itsensä hommattua naurun kohteeksi..

Painonvartijoiden kanssa minä totesin aivan saman, miksi maksaa vaaalla käynnistä? Voinhan punnita itseni ilmaiseksi kotona.

Oulun läänistä, nainen 32v.

Lue lisää

Harmi että olet niin kaukana :(
Mutta käyhän tämä näinkin.

Ajattelin mainostaa hiukan; oon tykästynyt tähän foorumiin www.tukirinki.com Naisille bmi yli 30. Siellä ei ole liikaa tunkua ja hyvä ilmapiiri - jos kiinnostaa. (laihdutusaiheinen siis)

Löysitkö sielläpäin olevia kuntoutuskursseja?

Minä tässä mietin mitä pakkaisi mukaan. Kaipa sitä on varauduttava vähän kaikkeen ? Kun ei ole tarkkaa ohjelmaa - sen saa vasta siellä.

niiiinuliiina kirjoitti:

Harmi että olet niin kaukana :(
Mutta käyhän tämä näinkin.

Ajattelin mainostaa hiukan; oon tykästynyt tähän foorumiin www.tukirinki.com Naisille bmi yli 30. Siellä ei ole liikaa tunkua ja hyvä ilmapiiri - jos kiinnostaa. (laihdutusaiheinen siis)

Löysitkö sielläpäin olevia kuntoutuskursseja?

Minä tässä mietin mitä pakkaisi mukaan. Kaipa sitä on varauduttava vähän kaikkeen ? Kun ei ole tarkkaa ohjelmaa - sen saa vasta siellä.

Lue lisää

Joo, aika kaukana ollaan toisistamme..

Pitääpä käydä tuota foorumia katsomassa, että millainen se on.

Ei oikein sattunut silmään täällä mitään kursseja, ainakaan sellaista mille olisi ollut vapaata, tai että kriteerit olisivat osuneet kohdalle. Eivät taida uniapneasta kärsivien kurssille ottaa mukaan..? Diabetestakaan ei ole, ainakaan vielä. Mutta pitää seurailla, jos jossain vaiheessa jotain osuisi löytymään. Kiitos vinkistä :).

Ilmeisesti sinne pitää varautua kaikella mahdollisella: uimapuvulla, ulkoiluasulla (käydäänkö lenkillä??) ja sisäliikuntavaatteilla.

Niin milloin olit menossa? Jo tällä viikolla?
Toivottavasti se on paljon onnistumisen iloa, energiaa ja uskoa antava reissu sinulle. :)
Toivottavasti kerrot jotain kokemuksiasi kurssista myöhemmin!

oikeasti mahdollista kirjoitti:

Joo, aika kaukana ollaan toisistamme..

Pitääpä käydä tuota foorumia katsomassa, että millainen se on.

Ei oikein sattunut silmään täällä mitään kursseja, ainakaan sellaista mille olisi ollut vapaata, tai että kriteerit olisivat osuneet kohdalle. Eivät taida uniapneasta kärsivien kurssille ottaa mukaan..? Diabetestakaan ei ole, ainakaan vielä. Mutta pitää seurailla, jos jossain vaiheessa jotain osuisi löytymään. Kiitos vinkistä :).

Ilmeisesti sinne pitää varautua kaikella mahdollisella: uimapuvulla, ulkoiluasulla (käydäänkö lenkillä??) ja sisäliikuntavaatteilla.

Niin milloin olit menossa? Jo tällä viikolla?
Toivottavasti se on paljon onnistumisen iloa, energiaa ja uskoa antava reissu sinulle. :)
Toivottavasti kerrot jotain kokemuksiasi kurssista myöhemmin!

Lue lisää

Maanantaina se lähtö on edessä. Minä vaan oon tämmöinen että tykkään miettiä ajoissa... :D
No, onhan se kohta.

Eikö siellä ole tules-vaivaisten kurssia?
(tules = tuki ja liikuntaelinten vaivat) Kaikilla ylipainoisilla on tätä enemmän tai vähemmän. Ei siihen tarvitse mitään ihmeellistä diagnoosia tms. Kunhan lausunnossa on että esim polvi ja alaselkävaivoja liittyen ylipainoon. Se ei siis ole mikään "oikea" diagnoosi.
Että ei muuta kun lausuntoa lääkäriltä ;) *heh*

Ei kaipa sitä pitäisi mennä katsomaan tuo CSI. Sitten nukkumaan.
Kirjoittele jos jakselet.
Ilmoittelen ainakin sitten miten kuntoutuksessa meni :D

niiinuliiina kirjoitti:

Maanantaina se lähtö on edessä. Minä vaan oon tämmöinen että tykkään miettiä ajoissa... :D
No, onhan se kohta.

Eikö siellä ole tules-vaivaisten kurssia?
(tules = tuki ja liikuntaelinten vaivat) Kaikilla ylipainoisilla on tätä enemmän tai vähemmän. Ei siihen tarvitse mitään ihmeellistä diagnoosia tms. Kunhan lausunnossa on että esim polvi ja alaselkävaivoja liittyen ylipainoon. Se ei siis ole mikään "oikea" diagnoosi.
Että ei muuta kun lausuntoa lääkäriltä ;) *heh*

Ei kaipa sitä pitäisi mennä katsomaan tuo CSI. Sitten nukkumaan.
Kirjoittele jos jakselet.
Ilmoittelen ainakin sitten miten kuntoutuksessa meni :D

Lue lisää

tarpeeksi ajoissa, kiireellä jos lähtee, niin jotain jää varmasti. Jäähän sitä, vaikka miettiikin ;) . Minäkin aloitan valmistautumiset aina hyvissä ajoin, joten ehtii stressata tarpeeksi kauan..

Löytyi sieltä jotain tules-kursseista. Oulussa näkyi olevan. Snne ei olisi vaikea kulkea. Pitää miettiä ja kenties kysellä lisää lääkäriltä ja kelaltakin.

Ei varmaankaan tarvitse paljon keksiä mitään vaivoja, että pääsisi kurssille. Selkä- ja jalkavaivoja on, ei hirveästi, mutta aina joskus huomaa paikkojen kipeytyvän, joten olisin kai ihan sopiva ainakin tules-sarjaan.

oikeasti mahdollista kirjoitti:

tarpeeksi ajoissa, kiireellä jos lähtee, niin jotain jää varmasti. Jäähän sitä, vaikka miettiikin ;) . Minäkin aloitan valmistautumiset aina hyvissä ajoin, joten ehtii stressata tarpeeksi kauan..

Löytyi sieltä jotain tules-kursseista. Oulussa näkyi olevan. Snne ei olisi vaikea kulkea. Pitää miettiä ja kenties kysellä lisää lääkäriltä ja kelaltakin.

Ei varmaankaan tarvitse paljon keksiä mitään vaivoja, että pääsisi kurssille. Selkä- ja jalkavaivoja on, ei hirveästi, mutta aina joskus huomaa paikkojen kipeytyvän, joten olisin kai ihan sopiva ainakin tules-sarjaan.

Lue lisää

Kelalta ei välttämättä saa mitään järkevää irti, usein ne ei vaan tiedä siellä kassalla. Niillä on erilliset kuntoutusneuvojat ja lääkärit jotka sitten päättävät pääsekö vai ei.
Sulla on kuitenkin se plussa että olet vielä nuori ja bmi on yli 30. (kerrankin se on plussa :D ) Vielä kun mainitaan korkeesta verenpaineesta, niin eiköhän sillä pääse.
Mun lääkäri kirjoitti tasan sen mitä sanoin - ei sillä kovin paljon ideoita ollut (mulla on vähän outo lääkäri...)

niiinuliiina kirjoitti:

Kelalta ei välttämättä saa mitään järkevää irti, usein ne ei vaan tiedä siellä kassalla. Niillä on erilliset kuntoutusneuvojat ja lääkärit jotka sitten päättävät pääsekö vai ei.
Sulla on kuitenkin se plussa että olet vielä nuori ja bmi on yli 30. (kerrankin se on plussa :D ) Vielä kun mainitaan korkeesta verenpaineesta, niin eiköhän sillä pääse.
Mun lääkäri kirjoitti tasan sen mitä sanoin - ei sillä kovin paljon ideoita ollut (mulla on vähän outo lääkäri...)

Lue lisää

Outoja lääkäreitä ilmeisesti on enemmänkin. Ei niistä tahdo irrota mitään "rutistamallakaan". Tilanteessasi oli varmaan hyväkin, ettei lääkärillä ollut ideoita itse kirjoittaa lausuntoa. Olisi voinut jäädä pääsemättä kurssille! :)
Taitaakin tuo olla ainoa paikka missä isosta BMIstä voi olla plussaa :) .

oikeasti mahdollista kirjoitti:

Outoja lääkäreitä ilmeisesti on enemmänkin. Ei niistä tahdo irrota mitään "rutistamallakaan". Tilanteessasi oli varmaan hyväkin, ettei lääkärillä ollut ideoita itse kirjoittaa lausuntoa. Olisi voinut jäädä pääsemättä kurssille! :)
Taitaakin tuo olla ainoa paikka missä isosta BMIstä voi olla plussaa :) .

Lue lisää

HEips!

Kotona ollaan ja täytyy sanoa että hae ihmeessä sille kurssille! Käyt läpi uskomattoman prosessin ja nyt tuntuu että oikeasti voisin onnistua!

Kurssilla tapaat psykologin, rav.terapeutin, lääkärin, fysioterapeutin ja terveydenhoitajan. Kaikki tekee sinusta lausunnon ja auttaa sinua eteenpäin. Meillä oli todella asiantunteva tiimi.

Kurssi on enemmän teoriapohjainen kuin liikunnallinen. Omaehtoista liikuntaa piti harrastaa väh. 60min / pvä. Oli päiviä jolloin oli myös ohjattua liikuntaa, mutta siis enemmän teoriaa. Tehtäviä, ruokapäiväkirjaa, punnitusta, tuoteselosteiden tulkintaa, ateriarytmin laadintaa, vertaistukea ja uusia ystäviä. Ei olisi voinut paremmin mennä.

Seuraava jakso joulukuussa, sinne 5-7kg painonpudotus. Eli hiljaa hyvä tulee.
Kysele jos haluat tietää!

niiiinuliiina kirjoitti:

HEips!

Kotona ollaan ja täytyy sanoa että hae ihmeessä sille kurssille! Käyt läpi uskomattoman prosessin ja nyt tuntuu että oikeasti voisin onnistua!

Kurssilla tapaat psykologin, rav.terapeutin, lääkärin, fysioterapeutin ja terveydenhoitajan. Kaikki tekee sinusta lausunnon ja auttaa sinua eteenpäin. Meillä oli todella asiantunteva tiimi.

Kurssi on enemmän teoriapohjainen kuin liikunnallinen. Omaehtoista liikuntaa piti harrastaa väh. 60min / pvä. Oli päiviä jolloin oli myös ohjattua liikuntaa, mutta siis enemmän teoriaa. Tehtäviä, ruokapäiväkirjaa, punnitusta, tuoteselosteiden tulkintaa, ateriarytmin laadintaa, vertaistukea ja uusia ystäviä. Ei olisi voinut paremmin mennä.

Seuraava jakso joulukuussa, sinne 5-7kg painonpudotus. Eli hiljaa hyvä tulee.
Kysele jos haluat tietää!

Lue lisää

koit reissun hyödyllisenä ja oikeasti auttavana. :)
Itselläni on menossa taas vaihteeksi masis-kausi, eikä mikään juuri jaksa innostaa. Kaihomielisenä luin viestisi, että tykkäsit hommasta. Itse en jaksa yrittää.. Ainakaan nyt.

Tsemppiä kuitenkin sinulle. Toivottavasti sait kunnon energiaruiskeen ja intoa yrittää ja tahtoa saavuttaa tavoitteita painonhallinnassa :) !

oikeasti mahdollista kirjoitti:

koit reissun hyödyllisenä ja oikeasti auttavana. :)
Itselläni on menossa taas vaihteeksi masis-kausi, eikä mikään juuri jaksa innostaa. Kaihomielisenä luin viestisi, että tykkäsit hommasta. Itse en jaksa yrittää.. Ainakaan nyt.

Tsemppiä kuitenkin sinulle. Toivottavasti sait kunnon energiaruiskeen ja intoa yrittää ja tahtoa saavuttaa tavoitteita painonhallinnassa :) !

Lue lisää

Heips!

Harmi että on huonompi kausi sinulla. Silloin ei kannata painoa murehtia. Anna psyykkeen tasaantua ja sitten koita.
Tää on oikeasti ollut hyvä juttu, eli jos sitten tulevaisuudessa haluat kokeilla, niin suosittelen.

9.6 - 27.6 on painoa tippunut 3,1kg . Enkä pahemmin nälkää ole nähnyt. Vielä kun saisi tämän kaiken sisäistettyä ja tehtyä. Mutta hiljaa hyvä tulee. Niin kai :D?

Tää on aika avoin paikka, mutta jos haluat lähettää viestiä ja jutella enemmän : [email protected]

Tässä vielä muutama foorumi, jos kiinnostaa.

mielenterveys foorumi on
www.tukirengas.net

laihdutus, bmi yli 30 naisille
www.tukirinki.com

Tsemppiä!
(toivottavasti kirjoittelet!)