Tosissaan stressijakson aikana tuli tavaksi vetää joku litra kokista pari kuppia kahvia päivässä. Sen jälkeen oli "iskussa". Joka aamu oli sitten sellainen olo kun olisi kauhea darra. Mutta tuolla tankkauksella se olo lähti veke.
Ilmeisesti tuo on aika tehokas yhdistelmä luomaan masennusta. Unettomuus, stressi, kofeiini ja järjetön määrä sokeria.
Tuon myötä sitten vaivuin mahtavaan masennukseen, stressiin ahdistukseen ja yleiseen pahoinvointiin. Monesti oli aamulla ihan sellanen olo kun olisi kunnon kankkunen.
Pikkuhiljaa toipumassa, mutta kun toivun ilman "hoitoa". Nin tuntuu välillä että on PST oireita. Kertaa aina vaan kaikkin eniten päähän ottaneita tilanteita ja kiroaa kaiken jonnekkin manalaan.
Ilmeisesti tuo on aika tehokas yhdistelmä luomaan masennusta. Unettomuus, stressi, kofeiini ja järjetön määrä sokeria.
Tuon myötä sitten vaivuin mahtavaan masennukseen, stressiin ahdistukseen ja yleiseen pahoinvointiin. Monesti oli aamulla ihan sellanen olo kun olisi kunnon kankkunen.
Pikkuhiljaa toipumassa, mutta kun toivun ilman "hoitoa". Nin tuntuu välillä että on PST oireita. Kertaa aina vaan kaikkin eniten päähän ottaneita tilanteita ja kiroaa kaiken jonnekkin manalaan.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ota joku vaikka kierrelehtiö ja kirjoita siihen ne kaikki päähän ottaneet tilanteet ja muut asiat. Kirjoita niin että kynä sauhuaa, luettele sinne vaikka kirosanat tekstiin ja kaikki ns, "paska", et usko kun helpottaa.
Mutta se älä koskaan lue niitä sivuja, voit vaikka seuraavana päivänä lukematta repiä sen sivun tai antaa olla ja aloitat aina uudelta sivulta ettet lue niitä vanhoja "paskoja".
On muuten hyvä purkautumiskeino, eikä tarvitse ladella niitä asioita kenenkään toisen korviin kaikkine kirouksineen.
Minä tein niin, taitaa se vihko olla vieläkin jossakin tai sitten revin sen jo, mutta kyllä helpotti, varsinkin kun kirjoitti sen juuri kun otti aivoon.