Miten??

painonnousun tulis tapahtua hitaasti ja siinä ohessa ois hyvä olla tiiviitä käyntejä ravitsemusterapeutilla ja alan ammattilaisen juttusilla,koska kyseessä ei todellakaan ole maailman yksinkertaisin asia.

painonnousun tulis mielellään tapahtua osasto-olosuhteissa...siel on ihan varmiten hoitajia joille puhua painoon liittyvistä asioista..

kun painosi nousee niin huomaat että olo on parempi. ei ole enään sitä jokapäiväistä heikkoa oloa. ja kunto kasvaa. siinä sen huomaa jo että on parempi painaa vähän enemmän.

Pahaan oloon pitäisi valmistautua niin, että kun se tulee, niin itsellä olisi kuitenkin sitä järjen ääntä, jolla voi puolustautua. Kehottaisin lukemaan kirjan Lupa syödä ( Gisela van den Ster). Hän on kuuluisan ruotsalaisen syömishäiriöklinikan ravitsemusterapeutti ja vastaa kirjassa niihin kysymyksiin, joita potilaat usein esittävät. Hän osaa myös järkevällä tavalla oikaista niitä mystisiä ajatusharhoja, joita anorektikoilla syömisestä on. Jos sinulla on joku luotettava läheinen ihminen, niin hän voisi kannustaa sinua ja kertoa sinulle, että söit ihan normaalisti, niinkuin pitääkin jne. Älä anna tunteelle valtaa. Ajattele,että paha olo kestää vain muutaman minuutin ja sitten voit taas ajatella järkevästi. Lupaa itsellesi joku palkinto urhoollisesta yrittämisestä. Jos tulee takapakkia, niin se kuuluu elämään ja huomenna on uusi päivä yrittää uudelleen. Onnistut varmasti .. etkä osaa edes kuvitella, miten ihanaa on elää ilman HÄIRIÖTÄ.