Mietin tässä kesän aikana pudottavani painoani.mikä olisi teistä sopiva määrä. olisiko 45 vai lähempänä 40kg parempi paino? painan siis 51kg tällä hetkellä.kertoisitteko myös millä tavalla olette itsesaaneet pudotettua samanlaisia määäriä :) kiitos avustanne :)
158cm/51
liilei000
81288
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
itse olen 167/53 tällä hetkellä, mutta mun tavoite paino on 45..
eli sulle se 40 vois olla ihan sopiva ainakin jos ei sit pikkasen vähemmänkin..
mä olen hyvin laihtunut sillä että syön korkeintaan 200ckal päivässä jos en vähemmänkin.. ainakin viimeksi paino putosi näin hyvin..ja on se nytkin pudonnut jo 3kg viikon aikana..kyllästyin olemaan enää lihava..
Jos aloittaja painaisi 40kg ja sinä 45kg, aloittaja olisi hoikempi. Laskepa painoindeksi. Ei se pituus niin hirveästi vaikuta.
158/40 painoindeksi 16
167/45 painoindeksi 16,1
Ja vastaaja sanoi, että pitäisi painaa mieluiten alle 40 kg.
omalla kohdalla paino laskee,kun syö alle kulutuksen..
vaikee sanoo,paljon sun pitäis painaa,aloita vaikka siitä 45 jan kato sit..
40 ehkä parempi kuin 45 kg.
Itselläni tuo 45 kg tavoitteena, pituutta 165 cm.
(Tämän hetkistä painoa en tiedä, toivottavasti jotain 48-49 kg)
Varmaan eka 45 ja sit katot mitä haluutsä laihtua vielä. Mä yritän alentaa mun painoa niin että painan 39kg. Sit painoindeksi olisi noin 13. Joo se on vähän mut haluan niin
koska mun paino oli puoli vuotta sitten 57kg ja olin läski! Olen syönyt alle 1000kaloria joka päivä, ainakin näin laihtuu.
Olet ihan normaalipainoinen. Voit pudottaa maksimissaan viisi kiloa, jotta painosi pysyy vielä normaalin rajoissa. Jos laihdutat 40- kiloiseksi, on painoindeksisi silloin 16, joka tarkoittaa jo huomattavaa alipainoa. Muutaman kilon tiputtaminen ei ole vaikeaa. Liiku ja lenkkeile, mutta muista pitää myös lepopäiviä. Syö terveellisesti. Itse olen saanut pari kiloa pois, kun olen lisännyt liikunnan määrää ja syönyt ihan normaalisti.