Levottomat jalat vaivaavat

heippa! itse otan magnesium tabujakin joka ilta ja silti saan kramppeja, molempiin jalkoihin iski aamu varhaisella taas joten suorastaan kammoan mennä petiin vääntelehtimään ja "kitumaan" ;) raskaus on muuten niin ihanaa aikaa muttakun hitto ei voi villasukkia eikä säärystimiä/lentosukkia tms käyttää kun tulee niin sairaan kuuma.... ja riehun vaan ja heittelehdin unen toivossa! aaarrrgghhhh!!

ap. kirjoitti:

heippa! itse otan magnesium tabujakin joka ilta ja silti saan kramppeja, molempiin jalkoihin iski aamu varhaisella taas joten suorastaan kammoan mennä petiin vääntelehtimään ja "kitumaan" ;) raskaus on muuten niin ihanaa aikaa muttakun hitto ei voi villasukkia eikä säärystimiä/lentosukkia tms käyttää kun tulee niin sairaan kuuma.... ja riehun vaan ja heittelehdin unen toivossa! aaarrrgghhhh!!

Minullakin on usein levottomat jalat, ollut jo ennen raskaaksi tuloa. Sain kerran reumaa sairastavalta ystävältäni vinkin kokeilla ns vaihtokylpyä ja se usein auttaa. Eli otat kaksi ämpäriä joista toisen täytät kuumalla vedellä (ihon pitää se kuitenkin kestää) ja toiseen kylmää vettä, sitten upotat jalkasi ensin kylmään veteen hetkeksi ja sitten vaihdat koivet kuumaan veteen, toistat tätä esim 6 tai 7 kertaa, aina aloitetaan ja lopeteaan kylmään veteen. Itse teen välillä suihkulla tuon saman kun en jaksa ämpäreitä kaivella, suihkulla vaan välillä lipsahtaa vesi pikkuisen liian kuumalle ja se kirpaisee mutta auttaa silti.

Toiseksi joskus otan särkylääkkeen illalla jos jalat vaivaavat erityisen paljon, nyt raskaana ollessa tietenkin panadolia. Kylmä kääre auttaa myös.

levoton koipeliini kirjoitti:

Minullakin on usein levottomat jalat, ollut jo ennen raskaaksi tuloa. Sain kerran reumaa sairastavalta ystävältäni vinkin kokeilla ns vaihtokylpyä ja se usein auttaa. Eli otat kaksi ämpäriä joista toisen täytät kuumalla vedellä (ihon pitää se kuitenkin kestää) ja toiseen kylmää vettä, sitten upotat jalkasi ensin kylmään veteen hetkeksi ja sitten vaihdat koivet kuumaan veteen, toistat tätä esim 6 tai 7 kertaa, aina aloitetaan ja lopeteaan kylmään veteen. Itse teen välillä suihkulla tuon saman kun en jaksa ämpäreitä kaivella, suihkulla vaan välillä lipsahtaa vesi pikkuisen liian kuumalle ja se kirpaisee mutta auttaa silti.

Toiseksi joskus otan särkylääkkeen illalla jos jalat vaivaavat erityisen paljon, nyt raskaana ollessa tietenkin panadolia. Kylmä kääre auttaa myös.

kyse,tai siis puutteesta/imeytymis häiriöstä, tabletit pitäs ottaa hyvisä ajoin ennen nukkumaan menoa sillä siihen että kama on siellä lihaksissa menee pari tuntia.itse olen kättänyt rennietä kaikissa raskauksissani(3kpl)ja hyvin on toiminut ja kun vielä pistää korokkeen jaloille niin varmasti saa unta...

vissin kirjoitti:

kyse,tai siis puutteesta/imeytymis häiriöstä, tabletit pitäs ottaa hyvisä ajoin ennen nukkumaan menoa sillä siihen että kama on siellä lihaksissa menee pari tuntia.itse olen kättänyt rennietä kaikissa raskauksissani(3kpl)ja hyvin on toiminut ja kun vielä pistää korokkeen jaloille niin varmasti saa unta...

Mangnesuimin vaikutusta levottomiin jalkoihin ei ole voitu todeta kokeilla.

Itse syön vitamiineja, joissa magnesiumlisä, ja silti vain sätki jalat kolmisen viikkoa alkuraskaudessa. Minulta tarkistettiin myös hemoglobiini, oli 130, sekä ferritiini eli elimistön rautavarasto, ja sekin oli yläkantissa. Lisäksi katsottiin suolatasapaino kaliumin-, natriumin- ja magnesiumin osalta ja niissäkin kaikki arvot olivat kohdillaan.

Raskaanaoleville vain levottomat jalat saattaa tulla hormonimuutosten vuoksi.

Itsellä auttoi vartin juoksulenkki illalla ennen nukkumaan menoa, lämmin suihku ja kylmägeeli. Mikään muu ei.
Onneksi loppui sit enkä tosiaan toivo takaisin sitä.