Mitä väsymyskohtauksiin

Kiitos vinkistä. Aion kokeilla, mutta en kai voi alkaa kokouksesssa tekemään mitään hengitysharjoituksia. En ole mikään pilleristi, mutta olen kärsinyt vuosia ko. vaivasta, joka ei ole normaalia väsymystä. Ulkoilen,nukun, syön, lenkkeilen normaalisti. Olen valmis kokeilemaan kaikkea, mikä suinkin voi auttaa.

Tämä ei todellakaan ole normaalia!!! Haluan ihan oikeita neuvoja, mitä voisin tehdä. En uskalla enää mennä minnekkään, missä pitää istua paikoillaan. Tärkeät asiat menevät ohi, koska en pysty seuraamaan väsymykseltäni asioiden kulkua.

yli30v kirjoitti:

Tämä ei todellakaan ole normaalia!!! Haluan ihan oikeita neuvoja, mitä voisin tehdä. En uskalla enää mennä minnekkään, missä pitää istua paikoillaan. Tärkeät asiat menevät ohi, koska en pysty seuraamaan väsymykseltäni asioiden kulkua.

Onkos uniapnea suljettu pois?
Minä nukahin ennen vanhaan heti, jos piti olla 5 minuuttia paikoillaan. Heti meni niskat nurin, tavarat putos käsistä.

Sitä väsymystä ihmettelin, että mikä mua vaivaa. Mut kun sit asia selvis, sehän oli uniapnea. Sen kun sain kuntoon, aavot. Olen pirteyden peipponen.

uniapnea kirjoitti:

Onkos uniapnea suljettu pois?
Minä nukahin ennen vanhaan heti, jos piti olla 5 minuuttia paikoillaan. Heti meni niskat nurin, tavarat putos käsistä.

Sitä väsymystä ihmettelin, että mikä mua vaivaa. Mut kun sit asia selvis, sehän oli uniapnea. Sen kun sain kuntoon, aavot. Olen pirteyden peipponen.

Uniapnea suljettiin pois jo muutama vuosi sitten. Itsekin luulin sen olevan sitä, koska oireet sopivat, mutta ei. Sain jo kokeilla sitä laitettakin, kun en uskonut lääkäriä, mutta siitä ei ollut mitään apua.

yli30v kirjoitti:

Tämä ei todellakaan ole normaalia!!! Haluan ihan oikeita neuvoja, mitä voisin tehdä. En uskalla enää mennä minnekkään, missä pitää istua paikoillaan. Tärkeät asiat menevät ohi, koska en pysty seuraamaan väsymykseltäni asioiden kulkua.

Noh sitten sun pitää ihan ite miettiä, mikä on pielessä.

Oiskos ravitsemuksessa parantamisen varaa?
Mites olis laihduttaminen, jos olet lihava?
Mites olis pidemmät yöunet?
Mites olis kunnon kohotus?
Mites olis riittävä lepo?
Mites olis stressin välttäminen?

Oletko muuten terve?

Syötkö lääkkeitä?

Eli ei ol anemiaa tai kilpparin vajaatoimintaa.

Ei täällä kellään ole mitään kristallipalloa, josta näkis, mikä just sulla on vikana.

Täytyy käyttää sitä omaa järkeä, jos sitä löytyy.

http://www.mtv3.fi/ohjelmat/sivusto.shtml/viihde/olet_mita_syot/ohjelma__reseptit

olet normaali kirjoitti:

Noh sitten sun pitää ihan ite miettiä, mikä on pielessä.

Oiskos ravitsemuksessa parantamisen varaa?
Mites olis laihduttaminen, jos olet lihava?
Mites olis pidemmät yöunet?
Mites olis kunnon kohotus?
Mites olis riittävä lepo?
Mites olis stressin välttäminen?

Oletko muuten terve?

Syötkö lääkkeitä?

Eli ei ol anemiaa tai kilpparin vajaatoimintaa.

Ei täällä kellään ole mitään kristallipalloa, josta näkis, mikä just sulla on vikana.

Täytyy käyttää sitä omaa järkeä, jos sitä löytyy.

http://www.mtv3.fi/ohjelmat/sivusto.shtml/viihde/olet_mita_syot/ohjelma__reseptit

Tässähän yritän miettiä, mikä on vikana. Ja samalla pyydän vinkkejä muilta, joilla ehkä on samanlaisia kokemuksia.
Ravitsemuksessa on varmaan jokaisella parantamisen varaa. Täydellisiä kun emme ole kukaan. Mutta suht koht normaalia ja terveellistä ruokaa syön. En roskaruokaa. En ole lihava. Yöunet ovat riittävät. Väsymyskohtaukset tulevat edelleen ainoastaan , kun istun esim. kokouksessa yli 15 min. paikoillani. Kunto on kohdallaan. Liikun säännöllisesti. Stressiä on normaalisti. Olen 1-tyypin diabeetikko.(joka on tullut jo lapsena, ei itse aiheutettuna. Sokeritasapaino on hyvä.)En käytä muita lääkkeitä, kuin insuliinia. Anemiaa eikä kilpparin vajaatoimintaa, ei uniapneaa.

Kristallipalloa en kellään usko olevan, ja omaa järkeäkin löytyy mielestäni ihan kotitarpeisiin riittävästi. Sorry, jos kirjoitukseni ja "vaivani" sua ärsyttävät. Eiks nämä palstat ole juuri tarkoitettu vuorovaikutukseen? Tämä oli mun keino löytää apu näihin selittämättömiin väsymyskohtauksiin. Kiitos monelle, jotka ovat suhtautuneet asiallisesti omakohtaisilla kokemuksillaan. Hyvää jatkoa sulle.

yli30v kirjoitti:

Uniapnea suljettiin pois jo muutama vuosi sitten. Itsekin luulin sen olevan sitä, koska oireet sopivat, mutta ei. Sain jo kokeilla sitä laitettakin, kun en uskonut lääkäriä, mutta siitä ei ollut mitään apua.

Vaikka olisin kuinka virkeä, mutta jos vetasen nopeita hiilareita, voi sitä uupumuksen määrää, mitä se laukaisee.
Mm. vaalea vilja, sokeri, leipä, maissi yms... voi taivahan talikynttilät, mikä uupumus seuraa syönnin jälkeen.

Mutta kun syön vihannessalaattia (raakaoja) mikä päinvastainen reagtio. Vireyden määrää tuntuu olevan ällistyttävän vahva.

yli30v kirjoitti:

Tässähän yritän miettiä, mikä on vikana. Ja samalla pyydän vinkkejä muilta, joilla ehkä on samanlaisia kokemuksia.
Ravitsemuksessa on varmaan jokaisella parantamisen varaa. Täydellisiä kun emme ole kukaan. Mutta suht koht normaalia ja terveellistä ruokaa syön. En roskaruokaa. En ole lihava. Yöunet ovat riittävät. Väsymyskohtaukset tulevat edelleen ainoastaan , kun istun esim. kokouksessa yli 15 min. paikoillani. Kunto on kohdallaan. Liikun säännöllisesti. Stressiä on normaalisti. Olen 1-tyypin diabeetikko.(joka on tullut jo lapsena, ei itse aiheutettuna. Sokeritasapaino on hyvä.)En käytä muita lääkkeitä, kuin insuliinia. Anemiaa eikä kilpparin vajaatoimintaa, ei uniapneaa.

Kristallipalloa en kellään usko olevan, ja omaa järkeäkin löytyy mielestäni ihan kotitarpeisiin riittävästi. Sorry, jos kirjoitukseni ja "vaivani" sua ärsyttävät. Eiks nämä palstat ole juuri tarkoitettu vuorovaikutukseen? Tämä oli mun keino löytää apu näihin selittämättömiin väsymyskohtauksiin. Kiitos monelle, jotka ovat suhtautuneet asiallisesti omakohtaisilla kokemuksillaan. Hyvää jatkoa sulle.

Isäntä ihmetteli usein, että mikä ihme siinä on, että toisinaan nukuttaa niin että penkiltä putoaa, kun pitäisi olla hiljaa, ja kuunnella tai seurata jotain.
Hän kertoilee tapauksia, joista ei tiedä mitään, on vain havainnut tilanteen jälkeen, että jotain on tapahtunut, mutta mitä, kun hän on niin torkkunut, ettei ole tiennyt mitä ympärillä tapahtuu.
Kerran hän taas tuli kotiin, että hän sitä tiettyä asiaa varten oli vartiovuorossa, mutta kun havahtui, näki vain jälkiä, eikä itse tilannetta, että mitä hän asialle voisi tehdä, että näin ei kävisi.

Kyselin, mitä hän oli syönyt sitä ennen. No hänellä´oli kahvia ja pullaa eväänä. Minua nauratti, että syö vaan pullaa, kyllä uni maittaa. Ehdotin, että seuraavalla kerralla ota mukaan auringonkukansiemeniä tai pähkinöitä.

Niin hän kokeeksi sitten teki. Ja kas, itsekkin yllättyi, että kun ei tippaakaan nukuttanut, vaikka oli univelkaakin. Kyseli, et mikä idea siinä sitten on.
No pulla ja vaalea leipä on nopeita hiilareita, ja pähkinöissä sekä auringonkukan siemenissä vastaavasti on proteiinia, jotka eivät väsytä.

No sitten kotona, kun hän syö, niin aina väsyttää sen jälkeen, mutta ihmettelee, mitten minua ei väsytä.
Emme nimittäin syö samaa ruokaa monastikkaan.
No ehdottelin, että pidäppä kirjaa, mitä olet syönyt ja milloin nukuttaa syönnin päälle, niin tulet havaitsemaan mitkä ruoat aiheuttavat uupumusta.
Peruna, ja perunamuusi kyllä uuvuttavat, ja saman hän tuli huomaamaan, että aina kun oli perunaa syönyt tai perunasosetta, aina nukutti sen jälkeen mehevästi.

Niin että vaikka syö normaalisti, silti useampi ns. normaaliruoan jälkeen voi iskeä hirvittävän uupumuksen. Tuota uupumusta voi hillitä suuremmalla annoksella mm. raakaravintoa =raakasalattia-raasteita ja vähentää sitä hiilihydraatti (erityisesti nopeiden) määrää, vaikka kyllähän pottumuusi suussa tosi hyvää on. Tai perunalaatikot, ja myös kokonainen peruna.

hiilareilla kirjoitti:

Isäntä ihmetteli usein, että mikä ihme siinä on, että toisinaan nukuttaa niin että penkiltä putoaa, kun pitäisi olla hiljaa, ja kuunnella tai seurata jotain.
Hän kertoilee tapauksia, joista ei tiedä mitään, on vain havainnut tilanteen jälkeen, että jotain on tapahtunut, mutta mitä, kun hän on niin torkkunut, ettei ole tiennyt mitä ympärillä tapahtuu.
Kerran hän taas tuli kotiin, että hän sitä tiettyä asiaa varten oli vartiovuorossa, mutta kun havahtui, näki vain jälkiä, eikä itse tilannetta, että mitä hän asialle voisi tehdä, että näin ei kävisi.

Kyselin, mitä hän oli syönyt sitä ennen. No hänellä´oli kahvia ja pullaa eväänä. Minua nauratti, että syö vaan pullaa, kyllä uni maittaa. Ehdotin, että seuraavalla kerralla ota mukaan auringonkukansiemeniä tai pähkinöitä.

Niin hän kokeeksi sitten teki. Ja kas, itsekkin yllättyi, että kun ei tippaakaan nukuttanut, vaikka oli univelkaakin. Kyseli, et mikä idea siinä sitten on.
No pulla ja vaalea leipä on nopeita hiilareita, ja pähkinöissä sekä auringonkukan siemenissä vastaavasti on proteiinia, jotka eivät väsytä.

No sitten kotona, kun hän syö, niin aina väsyttää sen jälkeen, mutta ihmettelee, mitten minua ei väsytä.
Emme nimittäin syö samaa ruokaa monastikkaan.
No ehdottelin, että pidäppä kirjaa, mitä olet syönyt ja milloin nukuttaa syönnin päälle, niin tulet havaitsemaan mitkä ruoat aiheuttavat uupumusta.
Peruna, ja perunamuusi kyllä uuvuttavat, ja saman hän tuli huomaamaan, että aina kun oli perunaa syönyt tai perunasosetta, aina nukutti sen jälkeen mehevästi.

Niin että vaikka syö normaalisti, silti useampi ns. normaaliruoan jälkeen voi iskeä hirvittävän uupumuksen. Tuota uupumusta voi hillitä suuremmalla annoksella mm. raakaravintoa =raakasalattia-raasteita ja vähentää sitä hiilihydraatti (erityisesti nopeiden) määrää, vaikka kyllähän pottumuusi suussa tosi hyvää on. Tai perunalaatikot, ja myös kokonainen peruna.

Hei!
Tuonkin olen huomannutja tiennyt, mutta en ole mitään kirjaa pitänyt. Kyllä tuota ainakin voisin kokeilla.

yli30v kirjoitti:

Tässähän yritän miettiä, mikä on vikana. Ja samalla pyydän vinkkejä muilta, joilla ehkä on samanlaisia kokemuksia.
Ravitsemuksessa on varmaan jokaisella parantamisen varaa. Täydellisiä kun emme ole kukaan. Mutta suht koht normaalia ja terveellistä ruokaa syön. En roskaruokaa. En ole lihava. Yöunet ovat riittävät. Väsymyskohtaukset tulevat edelleen ainoastaan , kun istun esim. kokouksessa yli 15 min. paikoillani. Kunto on kohdallaan. Liikun säännöllisesti. Stressiä on normaalisti. Olen 1-tyypin diabeetikko.(joka on tullut jo lapsena, ei itse aiheutettuna. Sokeritasapaino on hyvä.)En käytä muita lääkkeitä, kuin insuliinia. Anemiaa eikä kilpparin vajaatoimintaa, ei uniapneaa.

Kristallipalloa en kellään usko olevan, ja omaa järkeäkin löytyy mielestäni ihan kotitarpeisiin riittävästi. Sorry, jos kirjoitukseni ja "vaivani" sua ärsyttävät. Eiks nämä palstat ole juuri tarkoitettu vuorovaikutukseen? Tämä oli mun keino löytää apu näihin selittämättömiin väsymyskohtauksiin. Kiitos monelle, jotka ovat suhtautuneet asiallisesti omakohtaisilla kokemuksillaan. Hyvää jatkoa sulle.

helpotusta juuri päivisin saapuvaan väsymykseen aloe vera juomasta. Se on luonnon tuote ja toimii jokaisessa vähän eri tavoin. Kannattaa kokeilla [email protected] laita postia niin kerron lisää.

omegaa ja elixiriä.. ollut apua ainakin itselle..