Miksi en jää koukkuun tupakkaan

Ensimmäinen kyssäri: Minkä ikäinen olet?

Toinen : Oletko kauan polttanut?

Nämä oli ne tärkeimmät. Itse olen kokenut polttamisen saralla hyvin voimakkaita voittajafiiliksiä, mutta aina palannut samaan ja nyt se paska on kuin takiainen niskassa. Eli hapenotto menee alas ja lujaa ja pakko alkaa tosissaan tappelemaan vastaan.
Ei montaa vuotta kun polttelin 6 röökiä päivässä ja välillä en ollenkaan. Sit välillä meni aski päivässä ja pari kuukautta taukoa, kun hutaisin maratonin kohtuuaikaan. Nyt yrittänyt lakkoa sun muuta elämän muutosten saattelemana, mutta on niin vaikeaa, että positiivistakin mieltä ahdistaa. Lenkit yritän väkisin räkiä ja juosta...mut mut...mun on pakko lopettaa. Ja se on Hirvittävän vaikea haaste ainakin itselleni.
Moni voi sanoa, että lopetin tuosta vain, tai että helppoa teki. Itse olen lopettanut monta kymmentä kertaa ja se jos mikä onkin helppoa, kun aloittaa voi vaikka parin tunnin päästä uudestaan savulle.
Vieroitusoireet ovat ummetus ja lähes aina peräpukamat. Päänsärky ja paniikkihäiriön kaltainen olotila. Todellinen ahdistus.
Helpotuksia olen kokeillut ja seuraavaksi tappelen purkalla ja pillereillä.....auttoi tai ei, mutta en halua polttaa.

Olinpas sope tuon polttamisaikasi suhteen. Itse olen polttanut 16v

Olet polttanut yhdeksän vuotta, mutta et silti ole mielestäsi koukussa? Joillakin ihmisillä on vain parempi "vastustuskyky" nikotiinin suhteen. Et tiedä oletko koukussa vai et, kunnes oikeasti yrität lopettaa tupakanpolton.

Ensinäkin tieto siitä, että et ole lopettanut toimii alitajuisena virikkeenä sille ettei sinulle tule välttämätöntä tarvetta saada tupakkaa. Tiedät kuitenkin että heti kun tulee himo saada polttaa pölli, niin se onnistuu heti.

Lopettamisen yksi seuraamus on nimenomaan stressi, että sitten kun tekee mieli, niin et saa. Et saa polttaa. Et saa saada hyvää oloa nikotiinista. Pikku hiljaa juuri tämä tunne on se mikä kertoo sinulle oletko koukussa vai et, ja joillakin saattaa mennä puolikin vuotta ennen kuin nikotiinihimo äityy sietämättömäksi.

Tästä syystä on paljon ihmisiä (olet varmasti itsekin kuullut tapauksista) jotka ovat polttamatta 6kk, ehkä vuoden, ja aloittavat jälleen. Syystä että lopettamisesta alkaen tupakkaa ei tee mieli moneen kuukauteen, ehkei siihen puoleen vuoteenkaan, mutta kun himo iskee niin sitten alkaa stressi. Ja joillakin tuo stressi käy vuoden sisällä tai parin vuoden päästä sietämättömäksi.

Joten, itseäni lainaten, et tiedä oletko koukussa ennen kuin oikeasti lopetat tupakanpolton. Minusta vaikuttaa että olet koukussa vaikka et itse tiedä tai usko sitä. Saatat kuulua esimerkiksi niihin tupakoijiin jotka eivät tarvitse vaikka hitaan aineenvaihdunnan vuoksi nikotiinia niin usein kuin muut. Tiedä sitä.

..minäkään en pahemmin jäänyt koukkuun tupakkaan. Elämäni aikana ole polttanut useita vuosia ja välillä olen ollut tupakoimatta useita päiviä kun ei vaan teemieli tupakkaa. Mutta joskus taas mieli teki ja saatoin poltella silloin. Nyt on mennyt kevyesti kaksi viikkoa ilman tupakointia, vaikka seurassani tupakoidaan niin ei ole tehnyt mieli lainkaan sauhutella. Sanoinkin miehelleni että poltan kaikki talosta löytyvät savukkeet jonka jälkeen lopetan tupakoinnin ja näin tein. Mieheni on koettanut härnätä että hän voi ostaa halvalla kartongin tupakkaa jos haluan mutta olen sanonut että kiitos ei, en tarvitse;)