Niin, olen riippuvainen tästä koneesta, sen tuomista viesteistä. Jopa yöllä joudun nousemaan ylös ja katson, onkohan kukaan minulle kirjoittanut.
Onko muilla tällaista ongelmaa ja jos on, miten olet päässyt/pääsemässä siitä eroon?!
Aikuiselle ei pitäisi näin käydä, vaan minulle on käynyt.
Nyt tajuan huume-, alkoholi-, seksi- ja koneriippuvuuden. Sehän on yksi ja sama asia.
Joku tutkija saisi meistä mahtavia kertomuksia ahdistuksesta, syyllisyydestä ja häpeästä, jote tunnemme.
Onko olemassa apulähteitä ja miten ne toimivat?
Onko muilla tällaista ongelmaa ja jos on, miten olet päässyt/pääsemässä siitä eroon?!
Aikuiselle ei pitäisi näin käydä, vaan minulle on käynyt.
Nyt tajuan huume-, alkoholi-, seksi- ja koneriippuvuuden. Sehän on yksi ja sama asia.
Joku tutkija saisi meistä mahtavia kertomuksia ahdistuksesta, syyllisyydestä ja häpeästä, jote tunnemme.
Onko olemassa apulähteitä ja miten ne toimivat?
Vastaukset 2
Vanhimmat
en tiedä onko tästä apua..,mutta kun itsellä alkoi tulla huono-tapa istua koneen ääressä liian useasti..mietin jonkin aikaa mitä voisin tehdä sille..
ekaks päätin kellon-ajat milloin istun
kirjoitin ylös uudelle kauniille kirjoitus-lehtiöön Esim.
Maanatai 7.00-8.00
11.00-12.00
18.00-20.00
ja niin edelleen.
ja myös vapa-päivä vaikka sunnuntai tai lauantai.
Tärkeää että suunitelee vapaa-päiväksi jotain kivaa tekemistä.jokin kiva harrastus (uiminen ,soppailu.ihan mitä vaan)
Tärkeää on että miettii milloin haluaa eniten istua koneella ja kirjoittaa ne ylös .
silloin se ei häiritse arki-rutineja niin paljon .eikä ajatukset pyöri koko ajan koneen kimpussa.
aikoja voi vähenttää parin viikon välein , vaikka yhdellä tunilla aina.
ja muistaa palkita itseä aina välillä.esim..ostamalla jotain pientä .tekemällä hyvää ruokaa.ulkoilemalla ..soitamalla kavereille. ihan mitä muuta tahansa ,mutta ei koneella istumista.
toivottavasti löydät oman tapasi .jolla voit vähentää riipuvaisuutta.
onnea yritykselle ja hyvää kesää(loistava aika ulkoilla ja nauttia kesän riemuista,uimalla ja retkeilemällä)
Suuntaamalla kiinnostuksensa muualle
Tää toimii!