Olen 43v yksinäinen mies ja olen koko ikäni kärsinyt jännitys/paniikkioireista.Nyt tuntuu,että mitta on täynnä,eli itsaria suunnittelen,sillä ainainen jännitys ja ittesä vihaaminen vie voimat totaalisesti.Pystyn joskus jopa nauttimaan todella pienistä asioista,mutta nyt tuntuu tosi pahalta,enkä tiedä tästä enää ulospääsyä...
Hätähuuto!
herkuleks
5898
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Oletko käyny psykil? Rauhottavii? Olet mies puolesvälii elämää vasta, itsemurha ei ole parannuskeino. Päivä kerrallaan ite, ajatellen että ehkä tämä menee joskus ohi, mutta entinen lääkevastanen heppu joutuu nyt vetämään rauhottavia muuta päivittäin. Ehkä joskus lopetan ne taas.
http://www.kaksikalaa.auttaa.fi/6
oli tai ei, niin voimia ja jaksamista sinulle ja kaikille muillekkin mielialansa kanssa taisteleville!
Miksi sitä tekisit?
Ei ujous ole mikään syy, miksi pitäisi hävetä ja vihata itseään. Ethän ole tehnyt muille mitään pahaa, vain kärsinyt itse.
Rupea hellimään ja kehumaan itseäsi. Aloita heti paikalla! Kirjoita lista kaikista hyvistä ominaisuuksistasi, sillä niitä aivan varmasti on!
Ole armollinen itsellesi. Ei kaikkien tarvitse olla yhdestä muotista. Olet aivan yhtä hyvä kuin muutkin vaikka sinulla olisi miljoona paniikkihäiriötä!
Etsiydy johonkin vapaaehtoistoimintaan, jossa voit olla hyödyksi ihmisille. Näin kesällä mene vaikka ulkoiluttamaan jotain vuodeosaston vanhuksia pyörätuolissa.
Näin saat hieman perspektiiviä omiin vaikeuksiisi. Huomaat ettei ole mitään syytä vetää narua kaulaan. Monella on asiat paljon huonommin!
Suosittelen myös kaikenlaista talkoiluta ja yhteistoimintaa eri järjestöissä ja yhteisöissä. Esimerkiksi vaikkapa jotain talkoilla rakennettavia juttuja Venäjällä tms.
Tai menemistä johonkin urheilutoimintaan vaikkapa itämaisiin taistelulajeihin. KUn tekee jotain fyysisesti rasittavaa toisten kanssa yhdessä, ei huomaa edes jännittää!
Kaikkien yksinäisten kannattaisi hankkia koira. Eläimen palvova ystävyys, ja siitä huolehtiminen karkottaa yksinäisyyttä. Koiran kanssa kävellessä on myös uskomattoman helppo tutustua ihmisiin!
Lakkaa hautomasta itsemurhaa! Elämä paistaa kyllä vielä risukasaasikin! P:S: Nettipalstojen kautta voi myös tutustua naisiin. Kerro rehellisesti että saatat ujoilla kohdatessa, mutta että se menee ohi. Niin kuin meneekin!
Alas rakatamaan itseäsi ja mene ihmisten pariin. Kaikki ihmiset ovat samanlaisia, joillakin jää vain päälle joskus aikaisemmin koettu ahdistava tilanne. KUn alat rakastaa itseäsi, huomaat että toisetkin välittää sinusta.
olen itse vajaa kolmikymppinen nainen ja kärsin jännitysoireista, jotka ovat rajoittaneet elämääni. tällä hetkellä minulla on menossa hyvä vaihe, olen oppinut iän myötä hyväksymään itseni ja jopa pitämään itsestäni. tiedän että on väsyttävää kun ei voi olla luonnollisesti..
kerro lisää itsestäsi, oletko aina jännittänyt/panikoinut, vai missä vaiheessa nämä ovat alkaneet? oletko käynyt terapiassa/syönyt lääkkeitä? itselläni on lääkkeet ja niistä on ollut apua.