Mulla on kestäny tämä jo varmaan yli viis vuotta, mutta en oo ajatellu et sitä vois varmaan parantaa/helpottaa hieromalla. Eli, kun esim. istun tunnilla, kävelen pitkästi...siis ihan mitä tahansa, ni mun selkään alkaa sattuun, silleen se tuntuu et joku ois pois paikoiltaan, mut mä vaan vähän taivun taaksepäin, eli selkä taipuu ni "se menee paikoilleen", kuulen vaan hirveetä naksutusta. Päivässä mun pitää taivuttaa suurinpiirtein 5 kertaa.
Mikä ois vikana?
naksuttaja85
101405
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Sulla on aika yleinen vaiva. Monella ihmisellä selkärangan nikamien väliin tulee päivittäin lukkoja, jotka aiheuttavat inhottavan löysyyden tunteen. Naksautus usein auttaa, mutta pidemmän päälle se ei ole hyvä ratkaisu, sillä nikamat voivat tulla yliliikkuviksi ja vanhempanan aiheuttaa ongelmia.
Suosittelen jonkinlaista selkäjumppaa, joka kohdistuisi nikamien välisiin nivelsiteisiin. Näin ehkäisisit ainakin jonkin verran liikkuvuuden suurenemista ja oireita. Kysy tk:n fysioterapiasta selkäkoulusta, joka keskittyy selän alueen ongelmiin.
Nikamien välisten nivelsiteiden venyttämistä tulisi yliliikkuvuudesta kärsivän nimenomaan välttää. Nivelsiteiden vahvistaminen onnistuu parhaiten kirurgilta.
Mutta rangan asentoa ylläpitäviä pieniä syviä lihaksia voi kyllä oikeantyylisella harjoittelulla itsekin vahvistaa, ja niiden koordinaatiota parantaa. Uskon, että nimimerkki fyte tarkoittikin juuri tätä.
Asiantuntevan fysioterapeutin harjoitusohjeiden lisäksi saattaisivat olla hyödyllisiä ja hauskoja harrastuksia(pinnalliset liikettä tuottavat lihakset rentoina tehty) tasapainolautaharjoittelu, rauhallinen skeittailu, ratsastus, melonta.
Mä en kyllä ala skeittailua harrastaan, ratsastuksesta puhumattakaan...(no joo...noi oli vaan esimerkkejä) Mä kun tässä ajattelin et se pelkällä hieromisella menis ohi, esim. jos kävisin vaikka 4 kertaa kuukaudessa hierojalla?????!! Mut kyllä mä itekki luulen et pidemmän päälle tää ei oo enää näin helppoo, et taivutus, naks ja taas on selkä kunnossa tunnin verran.
Mun iskällä ja veljellä on myös selkäkipuja.
Jos on ideoita kotikonstein, miten voisin harjoittaa tota mun selkää, ni otan vastaan kaikki........KIITOS!!!
Rangan syviin lihaksiin kohdistuva hieronta on huomattavasti tehokkaampi, pitkävaikutteisempi ja turvallisempi tapa hoitaa oireitasi kuin niksauttelu. Viikottaisella hieronnalla varmasti voidaan oireitasi pitää kurissa, mutta onko sinulla siihen varaa? Kalliiksi käy pitemmän päälle, joten hieronnan lisäksi suosittelen kyllä edelleen tasapaino- ja lihaskoordinaatioharjoituksia.
Yliliikkuvat nikamat. Miten mahtaisi olla manipulointi kouluttautuneella hierojalla tai esim. naprapaatti. Jos on hieroja joka on saanut Kaustisen kansanlääkekeskuksen koulutusta, niin manipulointi niveltesi suhteen onnistuu ja ohjeet saat selkälihasten voimistuttamisharjoitteluun.
Töihin joudut selkäsi kanssa ja se työ varmasti kannattaa.
Vaivasi on geneetinen eli kyseessä on th7 nikaman
jännitystila eli kramppi.Vaivan saa pois hyvä nikamankäsittelijä.Hierontaa ei tarvita.Jos haluat soita 0503062419 korjaan vaivasi puhelimessa.
Mistähän näitä hörhöjä oikein ryömii joka paikkaan. Että oikein parantaja.
Olisiko Markkupojalla tullut aika tarkistaa lääkitys?
Laittamani viesti alkuperäiseen kyselyyn pitää
paikkansa.Odotinkin että joku unihäiriöinen,pelkotiloja poteva skeptikonalku tähän vastaa.Ymmärrän kyllä teitäkin,vaivansa kullakin.Tv.Parantaja.
Tuo parantajahörhö ei ole ymmärtänyt tämän keskustelufoorumin tarkoitusta.
Lainaus keskustelun ohjeista:
"Keskusteluissa ei esim. saa:
Markkinoida tai mainostaa tuotetta tai palvelua"
Hyvä Mikael oletko siis sitä mieltä ettemme saisi
auttaa lähimmäisiämme,kun he sitä pyytävät.
Kiellätkö sinä auttamisen,varjele meitä kaltaisi-
ltasi.Toivotan sinulle Mikael kuitenkin hyvää
päivänjatkoa.Terv.Parantaja.