Hei mammat,
auttoiko teitä imetys eroon kiloista ja vauvamahasta?
mulla on yhä vauvamahaa selvästi jäljellä, ihan ku olisin raskaana, ja liikakiloja ainakin 10 kg ja enemmänkin. oon aina ollu hoikka ennen raskautta.
nyt kysynkin auttoiko teitä imetys eroon liikakiloista? ja vauvamahasta?
sektio tehtiin kapeen lantion takia 2 vkoa sitten, täysimetän ja se on kunnolla käynnistyny vasta tällä vkolla.
kiitos jos ehditte vastata!
t. mamma2008
auttoiko teitä imetys eroon kiloista ja vauvamahasta?
mulla on yhä vauvamahaa selvästi jäljellä, ihan ku olisin raskaana, ja liikakiloja ainakin 10 kg ja enemmänkin. oon aina ollu hoikka ennen raskautta.
nyt kysynkin auttoiko teitä imetys eroon liikakiloista? ja vauvamahasta?
sektio tehtiin kapeen lantion takia 2 vkoa sitten, täysimetän ja se on kunnolla käynnistyny vasta tällä vkolla.
kiitos jos ehditte vastata!
t. mamma2008
Vastaukset 20
Vanhimmat
Ensimmäisenä vuotena lähti 6 kg.
Ja nyt 10 kk viimekuukautena on lähtenyt 10 kg.
Taaperoimetys laihduttaa parhaiten ;-)
Kyllä on vaikuttanut, nyt imetystä melkein 8kk ja sen huomaa.
Ensimmäisten parin kuukauden aikana ei kovin paljoa ole lähtenyt, mutta sitten jo reippaammin. Noin kahdeksassa kuukaudessa olen ollut aina alle lähtöpainon ja minullakin on noin 10 kg jäänyt synnytyksen jälkeen työstettävää. Maha on myös lähtenyt nopeasti, noin kolme senttiä vuorokaudessa alkuun.
Joillekin se auttaa, joillekin ei. Energiaa tietysti kuluu imettävältä vähän enemmän, mutta toisaalta hormonitoiminta on vielä hakusessa eikä elimistö pelaa ihan niinkuin normaalitilassa tekisi. Laihtuminen saattaa olla hurjaa, tai alkaa vasta imetyksen loputtua (kuten itselläni, imetys jumitti kilot ja vasta sen loputtua alkoi laihtuminen. Eipä niistä nyt niin tulenpalava hätä ollut eroonkaan :D), yksilöllisesti siinä mennään.
Nyrkkisääntö kai on että koska energiaa kuluu hiukan enemmän, myös laihtuakin pitäisi nopeammin. olettaen että syöt normaalisti, toisaalta täytyy pitää huolta siitä että syö ja juo riittävästi ettei maidontuotanto kärsi. Laihduttaa ehtii myöhemminkin jos se ei heti onnistu.
***
Ei auttanut. Olen imettänyt jo yli vuoden ja kilot kulkevat yhä mukana. Toisilla lähtevät kilot muutenkin helpommin kuin toisilla. Yksilöllistä. Tarkoitus on aloittaa intensiivinen laihdutuskuuri heti, kun imetys loppuu kokonaan. Itselläni eivät ruokavalion keventämiset, liikunnan lisääminen ja runsaat nautitut nestemäärät ole vaikuttaneet mitenkään. Raskauskilot ovat ja pysyvät.
Raskauskilot (10) oli jo pudonnut viikossa synnytyksestä. Sen lisäksi putosi n. puolen vuoden aikana 9kg ja imetysaikana oli enemmän mielitekoja kuin raskaana, ei oikeastaan ollut mitään. Joinain viikkoina taisin vetää viisi suklaalevyä *hävetys* ruoan lisäksi ja paino vaan putosi..! Normaalisti en juuri edes syö suklaata, mutta välillä oli pakko saada jotain lihaisaa ruokaa tai rasvaista syötävää. Eli kyllä se imetys vaan kuluttaa.
3,5kk täysimetin ja nyt tyttö 6kk osittaisimetän edelleen,mut kiloakaan ei oo tippunut.niin kun moni muukin tais sanoo niin se on tosi henkilökohtasta et auttaako vai ei.
Tyttö tänään 8vko:a ja painoa tippunut 17 kiloa ja täysimetyksellä mennään. Vielä 10 kiloa liikaa.
Reilun vuoden verran tyttöä imetin ja paino ei suoranaisesti imetyksen takia kylläkään tippunut, mut ei se ollu ihme kun miettii et mitä silloin söin. Lähdin sitten painonvartijoihin ja mun piti syödä kun hevonen (mut terveellisesti) koska imetin ja paino tippui kohisten. Et kyllä kai se vaikuttaa painonpudotukseen jos syö järkevästi, ja jättää ne herkut pois.
Ensimmäisellä kerralla auttoi. Silloin kaikki raskauden takia tulleet kilot olivat kadonneet jo 4kk kuluessa. 6kk mennessä kiloja oli sitten hävinnyt jo neljä lisää.
Nyt toisella kerralla kilot ovat täysin jämähtäneet. Tyttö on jo 5kk ja edelleen viisi kiloa ylimääräistä. Tässä painossa oltiin jo kaksi viikkoa synnytyksestä.
Molempia olen imettänyt yöt ja päivät melkolailla samaan tahtiin. Taitaapa siis se hormoonitoiminta vaikuttaa vielä enemmän kuin tuo imetys. Viimeksi kuukautiset alkoivat jo 3kk synnytyksestä (kilot ropisivat sen jälkeen vauhdilla). Nyt edelleen täällä odottelen niitä alkaviksi. Muutenkin tuntuu hormoonit olevat ihan sekaisin. Naama ja käsivarret on täynnä finnejä pahemmin kuin murrosikäisellä (jolloin siis selvisin muutamalla finnillä nenän päässä.)
Ja vielä on lähtöpainoon matkaa n.5kg.. Ja vara olis pudota reilusti enemmän.
Imetys on jeesannut raskauden aikana haalimiini lisäkiloihin, joita sain kasattua kokonaiset 30 yhdeksän kuukauden aikana. Ei kovin helppo raahattava pienelle ihmiselle...
Neljä jäi laitokselle, kolme ja puoli kannettiin vauvakopassa kotiin. Nyt vuoden ja 2kk imetettyäni, liikuttuani selkeästi raskausaikaa enemmän (lähes koko loppukolmannes meni sängynpohjalla) ja syömällä mitä milloinkin mieleen tulee (ei kovin terveellisesti, pakko myöntää), on jäljellä lähtöpainoon kiloja vielä 5. Tuskin saan niitä pois ennen töihin ja ns. normaalipäivärytmiin palaamista.
Mahasta ei ihan niin nopeasti pääse eroon. Oma meganahkani oli turvoksissa muistaakseni yli kolme kuukautta ja näytin yhä raskaana olevalta; vasta pojan yksvuotissynttäreillä mahduin yksiin reilumpiin vanhoihin housuihini. Tänä kesänä olen ollut tyytyväinen vanhoihin kesävaatteisiini, joihin vuosi sitten ei ollut mitään asiaa =) Muutamat uudet housut on pitänyt hiekkalaatikolle reisien takia hankkia.. Vyötärö alkaa olla ennallaan, mutta sektion jälkeen 9kk venynyt nahka jää hieman hanakammin roikkumaan arven päälle ja näyttää pömppömahalta; siis verrattuna tilanteeseen jossa arpea ei ole. Myös minulle tehtiin sektio. Mahalerpukan koko kai riippuu aika paljon kertyneistä raskauskiloista sekä iästäsi. Hieman vanhemmalla iällä ihon kimmoisuus tuppaa johonkin häviämään eikä palaudu samaan malliin kuin joskus silloin ennen.. Sniif!
Mutta älä hätäile mahan ja kilojen kanssa. Keskity nyt vaan tuoreeseen perheenjäseneesi! Kyllä sinä ehdit vielä useaan otteeseen jumpata ylimääräisten kilojesi kanssa, jos eivät imetyksellä karise.
Sanotaan, että jos imettämistä halutaan pitää laihduttavana, niin on täysimetettävä se 6kk ja sitten vielä osittaisimetystä..
Minulla esikoisen kanssa meni se 6kk ennen kuin tajusin olevani taas "normaali". Nyt toisella olen kyllä ollut melkein viikko synnytyksen jälkeen. Esikoista täysimetin sen 6kk ja edelleen lussuttelee ja vauveli siis täysimetyksellä (4kk).
Mutta eihän imetyskään laihduta, jos syö ihan liikaa ja mitä sattuu. Mutta siis ketjun aloittaneelle, on vasta kulunut aikaa niin vähän ja ilmeisesti sinulla oli enempi painoa tullut ja vielä leikattu, niin aikaa voipi vierähtää kauemmin. sektiossa kun ei ne luonnolliset supistukset pienennä sitä vatsaa, niin se pömpöttää kauemmin kuin alateitse synnyttäneellä..
Sektion jälkeen supistukset on jotain aivan järkyttävää. Luulin että haavaa sattuu aivan järkyttävän paljon, se juuri tehty leikkaus. Mutta ei, ne oli kuulemma jälkisupistuksia!!! Luomusynnytykselläkin lapsensa maailmaan tuonut voi kuvitella, miltä tuntuu halkileikatussa kohdussa supistukset?
raskausaikana kiloja tuli 15kg, joista osa turvotusta. nyt synnytyksestä (sektio) aikaa vajaa 4kk ja ollaan 2kg alle lähtöpainon (silloin painoindeksi 24). vyötärö ja maha alkaa pikkuhiljaa olemaan samoissa senttilukemissa, mutta ovat paljon löllömpiä kuin ennen raskautta. eiköhän sekin muutu pikkuhiljaa, kun aloitan salilla käymisen.
syön tosi epäterveellisesti (nolo...), normaalin ruuan lisäksi menee herkkuja paljon. jos ei mene, paino tippuu kg/viikko. maitoa menee pakkaseen paljon, yli puoli litraa/päivä.
maitolitran tuottaminen kuluttaa 900kaloria. täysimetys kuluttaa helposti 700kaloria päivässä.
yleisesti puhutaan 500kalorista, mutta jos maitoa tulee runsaasti ja auva sitä syö myös runsaasti niin minulla ainakin energian kulutus on valtava.
oma energian kulutushan riippuu myös siitä kuinka painava itse, minkä ikäinen on ja paljonko liikkuu.
onhan sitä miltei jokaisella löysä vatsa ja kiloja synnytyksen jälkeen.
palautuminen kestää jopa useita kuukausia.
vartaloon jää helposti löysyyttä kun raskaus venyttää kudoksia ja täytyy vaan minun ainakin harrastaa liikuntaa ja yrittää syödä tereellisesti.
laihtua voi turvallisesti noin 500g viikossa.
paino kyllä tippuu kun liikkuu omien voimien mukaan ja syö terveellisesti. eli ruokasuositusten mukaan paljon kasviksia, kuitupitoista ruokaa, rasvattomia maitotuotteita, vähärasvasta lihaa ja rasvat kasvirasvoja.
mulla on tippunu 3kk imetyksen aikana paino alemmaksi mitä oli ennen raskautta.. n.20 kg painavampi olin 3kk sitten, sairaalaan kyllä jäi jo 10kg :)
Sairaalaan jäi 7 kiloa ja 10 vrk:n imetyksen jälkeen painoa on pudonnut 3 kiloa, vaikka tuntuu että syön kuin hevonen. :D vielä ois 5 kiloa siihen mitä painoin ennen raskautta, mutta kun paino putoaa, ainakin vielä, kuin itsestään eikä tavoitteeni ole ees laihduttaa, niin ihan hyvinhän tässä sujuu. Pitää vaan muistaa juoda paljon nesteitä!
sektion_jälkeen_masu_häviää_hitaammiin_mutta_ajan_kuluessa_se_häviää...imetys_itsessään_ei_ole_
laihdutuskeno.Mutta_vauvan_kanssa_oleminen_
touhuaminen_mm.nostelu,imettäminen_jne_on_
energiaa_kuluttavaa_ns.hyötyliikuntaa_joka_auttaa
kilojen_hallinnassa_ja_painon_pudotuksessa.
nauti_tästä_ajasta!kilot_karisee_kun_aika_kuluu
Parissa kuukaudessa olin lähes -10 kg lähtöpainostani ennen raskautta. 6 kk sain syödä kuin hevonen, ja laihtui vain. Täysimetin siis ekat 6 kk. Kiloja tuli noin 13 kg raskauden aikana.