kuinka lasketaan supistuket, niiden kesto ja niiden väli..
Eli aloitetaanko supistuksen kesto heti siitä kun sen tuntee vai siitä kun SEN tuntee.. eli kun alkaa tuntua ihan oikeasti..
Eli aloitetaanko supistuksen kesto heti siitä kun sen tuntee vai siitä kun SEN tuntee.. eli kun alkaa tuntua ihan oikeasti..
Vastaukset 2
Vanhimmat
laskin sitä väliä noin suurin piirtein kuin tiuhaan tulee. ns. lepo hetkeä.
Mutta kannattaa jättää se kellon tiiailu väliin kokonaan ja lähteä sitten kun tuntuu siltä ettei kestä. Tosin alussa itselläni ainakin auttoi nähdä kellosta että kohta tämä suipistus loppuu, mutta toisen kanssa yritän olla liikaa tiirailematta kelloon ja keskittymään mielummin rentoutumiseen.
ne loppuu kun loppuu...sit taas kun alkaa.
eiköhän sitä siinä pahalla hetkellä tajua miten laskis..
eli nyt on turhaa niitä laskee jos niitä ylipäätän on...