olen nykyään 175/110kg nuorinainen.
voisin kertoa omasta ei kovin terveellisestä
laihduttamisestani (laihduin sillä 13kg/3viikkoa)
söin kerran päivässä yhden tai puolikkaan vihanneksen, jos repsahdin, niin oksensin ja kävin kävelemässä 10km. tupakka, kahvi ja musiikki auttoivat laihduttamisessa. kun join kupillisen kahvia ja pari röökiä niin heti väheni nälkä. te kaikki pystytte laihduttamaan jos haluatte :) minunkin laihdutusmatkani jatkuu vielä. yrittäkää vaan löytää teille sopiva tyyli laihduttamiseen. eikä kaikkien tarvitse olla samanlaisia! joillekkin kilot sopii täydellisesti
voisin kertoa omasta ei kovin terveellisestä
laihduttamisestani (laihduin sillä 13kg/3viikkoa)
söin kerran päivässä yhden tai puolikkaan vihanneksen, jos repsahdin, niin oksensin ja kävin kävelemässä 10km. tupakka, kahvi ja musiikki auttoivat laihduttamisessa. kun join kupillisen kahvia ja pari röökiä niin heti väheni nälkä. te kaikki pystytte laihduttamaan jos haluatte :) minunkin laihdutusmatkani jatkuu vielä. yrittäkää vaan löytää teille sopiva tyyli laihduttamiseen. eikä kaikkien tarvitse olla samanlaisia! joillekkin kilot sopii täydellisesti
Vastaukset 2
Vanhimmat
En halua saarnata, mutta tuo laihdutus menetelmä on kaikkea muuta kuin tervellinen ja voi aiheuttaa sulle monia puutostiloja ja fyysisiä sairauksia sekä pitempään jatkettuna lapsettomuutta ym.
Laihdut aivan yhtä nopeasti, jos vaikka nostaisit syömiesi ruokien kalori määrää 1200 kaloriin, siihen kalorimäärään saisit suunniteltua jo aika monipuolista syötävää jotta saat kaikki vitamiinit ja hivenaineet joita ihminen tarvitsee.
Tuo kolmeviikkoa ei ole vielä vaarallinen nuorella terveellä naisella olla "paastotilassa", mutta pidemmän aikaa oltuna on jo hengenvaarallista.
Jos sun on vaikea suunnitella syömisiäsi voisit alkuun kokeilla VLCD-dieettiä esim. viikon-neljä viikkoa ja pikkuhiljaa jättää pusseja pois ja niiden tilalle totutella syömään kevyitä aterioita.
viittikkö laittaa mulle s-postii , osotteeseen [email protected]. mul olis paljon kysyttävää!