Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kiinteät reidet?

    Osaisko joku neuvoa jonku helpon/yksinkertaisen voimisteluliikkeen, jolla saa reidet ja pakarat kiinteiksi? Tarkotan nyt vaikka sellasta, jonka voin suorittaa illalla kotona esim. samalla ku "katon" telkkua...
    4848
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    reisien ja vatsan kiinteyttäjä...;)

    Äänestä

    Ota lantion levyinen haara-asento ja siitä sitten "istahdat" kyykkyyn ja nouset ylös. Paino kantapäillä ja takapuoli takana ja selkä ei saa mennä notkolle. Joka ilta kun teet niin tulosta näkyy! muista venytellä!

    Äänestä

    • Ja kannattaa etsiä netistä vaikka googlella. Kyllä varmaan löytyy ihan kuvitettuja ohjeita...

      Äänestä

    ei oo helppoa tapaa saada tuloksia, vaan vain vitun kovatöisiä tapoja. eli lenkkeilet ja käyt salilla treenaamas jalkoja ni tulosta tulee.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Minski kirjoitti:

    Osaisko joku neuvoa jonku helpon/yksinkertaisen voimisteluliikkeen, jolla saa reidet ja pakarat kiinteiksi? Tarkotan nyt vaikka sellasta, jonka voin suorittaa illalla kotona esim. samalla ku "katon" telkkua...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu