enkä ota selville muualta: mitä haittavaikutuksia rasvan poisjättämisellä on, tai siis jos on kokemuksia, niin mitä teillä on ollu? laskeskelin just, et en oikeesti oo syöny kuukausiin yhtään rasvaa, siis n. grammaa enempää päivässä.
anteeks, ku oon
laiska.,.,.,
4516
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
se saattaa tosin tapahtua kuukausia myöhässä. onnea.
Ja hiukset myös kuivuu, ja samoin iho. Siis ihossa huomannu itse kaikkein eniten, on niin surkeessa kunnossa ku olla ja voi ja naamakin tuntuu aina nii kireeltä niinku jokin vetäis sitä kasaan=/ Ja sit saa läträtä voidetta karseet määrät eikä se ees meinaa imeytyy=(
Rasvan puutteessa ensimmäiseksi reagoi iho; esim. serkulleni puhkesi akne, kun jätti kaiken rasvan pois ruokavaliostaan. Lisäksi makuaisti heikentyy, kehittyy infektioherkkyys eli tulee helposti kipeäksi, haavat parantuvat hitaasti, pimeännäkö heikkenee (silmät saattavat olla valoarat ja kirvellä), refleksit heikentyvät, joillakin voi tulla pakko-oireita ja muisti heikentyy.
Ota ihmeessä ruokavalioon edes 1,5 rkl rypsiöljyä, joka on määrä, josta päivittäin saa riittävästi välttämättömiä rasvahappoja.
Elikkäs rasvaa ei pala jossei sitä yhtään käytäkään. Lisäksi rasvanpuute estää proteiineja imeytymästä.