Mies taas totaalisen kyllästynyt kun en saa aikaan mitään.
Nyt taas noin 2-3vko ollut vielä väsyneempi.
Peruspäivä on et nukun johkin 12 ja nousen kun selkä kipeytyy ja olen hetken hereillä ja nukun johkin 15 sit saatan syöttää vauvan mies käy kaupassa.
Olen netissä syön välissä.
Saatan laittaa lapsille välipalan.
Olen vaan katson telkkää ramppaan tupakilla.
Saatan nukahtaa hetkex jossain vaiheessa.
sit voin loikoilla jonkun muksuista kanssa.
halitella ym
syön tietty välissä mies tekee ruuan tiskaa,imuroi yms...
muksut menee pihalle autan pukemisessa tai vaatteiden etsimisessa.
Saatan syöttää vauvalle välipalaa.
ja pitää sylissä samalla kun katon telkkaa.
sit tuleekin jo ilta ukko laittaa isommat nukkuu ja viimein sit vauvakin nukahtaa.
katon telkkaa ja olen netissä johkin 5.00 asti aamulla.
unirytmi meni tälläsex kun vauvalla oli huono yörytmi vielä muutamapäivä sitten silloin valvoin vauvan kans
Mut siis lapset ovat 8v,syksyllä 5v,3v ja 6kk ikäisiä
Ja kuten huomasitte ei oikeen saa aikaan mitään vielä muutamia viikkoja sitten saatoin jaksaa touhuta lasten kans vähän enempi pihalla ja sisälläkin ja kävin kaupassakin aika usein ja kirjastossa mut kotityöt jäi edelleen ukolle mut nyt vieläkin laiskistunut.
ja ahistaa koko elämä ja sen tylsyys.ei ole autoa ei kyl mulla korttiakaan ja se nyt on tätä kotona olemista vaan kokoajan.
ja ukon kans kerran vuodessa muksuvapaa v,lop tai parina vuonna ollut kaksikin keraa nekin aina kesällä.
ja ajattelin et ruokavaliokin voisi auttaa mut en osaa tai tykkää syödä hedelmiä ja kasviksia juuri lainkaan.ja aika epäterveellisesti syön.
miten saisi hyvää terveellistä ruokaa joka ei kovin kallista.
ja teettekö te itellekkin aina lounaan kun lapsille meidän lasten lounas on kyl edellisenpäivän ruokaa tai sit makaronia,tai pitsaa.sekin kalliix tulee jos oikeen monipuolista ja kax kunnon safkaa tekee päivässä.
ollaan nyt kotosalla molemmat tällähetkellä mies menos kouluun syksyllä.huh miten sit jaksaa.
ja se liikkuminen ylipainoa melki 20kg ja huono on kunto.
miten senkin jaksaisi aloittaa aina lässähtää sekin.
tekis mieli vaan nukkua ja nähdä kauniita unia ja juosta pakoon koko elämää
haluisin olla hyvä äiti ja vaimo ja olla onnellinen arjestakin ja toisaalta haluisi olla ihan yksin tuntuu et elämäkin jäänyt kokonaan elämättä ja nyt jo 30v vanha akka.
jotakin kaipaa mut mitä ja kun ei jaksa mitään.
mies taas sanoi et jos et ala tekee kotihommia saat häipyä.joskus tekis mielikin häipyä mutta vaikka rasittaa monesti tämä perheelämä lapset on mulle rakkaita ja en haluisi olla heistä erossa ja on se ukkokin joskus ihan rakas ja en haluisi hajottaa perhettäni.
välistä tuntuu et revitään kahtaalle.
miten kantsis aloittaa jos jotenkin saisi rytmin viikkoon ja ettei alkuun ainaskaan liikaa ottas kotitöitä.lasten kanssakin pitäs olla ja sit omaakin aikaa.
ja ukon kans yhteistä voi voi
onko muita sanlaisia surkimuksia miten ootte pärjänneet neuvoja ja kommentteja ja kokemuksia saa laittaa
Nyt taas noin 2-3vko ollut vielä väsyneempi.
Peruspäivä on et nukun johkin 12 ja nousen kun selkä kipeytyy ja olen hetken hereillä ja nukun johkin 15 sit saatan syöttää vauvan mies käy kaupassa.
Olen netissä syön välissä.
Saatan laittaa lapsille välipalan.
Olen vaan katson telkkää ramppaan tupakilla.
Saatan nukahtaa hetkex jossain vaiheessa.
sit voin loikoilla jonkun muksuista kanssa.
halitella ym
syön tietty välissä mies tekee ruuan tiskaa,imuroi yms...
muksut menee pihalle autan pukemisessa tai vaatteiden etsimisessa.
Saatan syöttää vauvalle välipalaa.
ja pitää sylissä samalla kun katon telkkaa.
sit tuleekin jo ilta ukko laittaa isommat nukkuu ja viimein sit vauvakin nukahtaa.
katon telkkaa ja olen netissä johkin 5.00 asti aamulla.
unirytmi meni tälläsex kun vauvalla oli huono yörytmi vielä muutamapäivä sitten silloin valvoin vauvan kans
Mut siis lapset ovat 8v,syksyllä 5v,3v ja 6kk ikäisiä
Ja kuten huomasitte ei oikeen saa aikaan mitään vielä muutamia viikkoja sitten saatoin jaksaa touhuta lasten kans vähän enempi pihalla ja sisälläkin ja kävin kaupassakin aika usein ja kirjastossa mut kotityöt jäi edelleen ukolle mut nyt vieläkin laiskistunut.
ja ahistaa koko elämä ja sen tylsyys.ei ole autoa ei kyl mulla korttiakaan ja se nyt on tätä kotona olemista vaan kokoajan.
ja ukon kans kerran vuodessa muksuvapaa v,lop tai parina vuonna ollut kaksikin keraa nekin aina kesällä.
ja ajattelin et ruokavaliokin voisi auttaa mut en osaa tai tykkää syödä hedelmiä ja kasviksia juuri lainkaan.ja aika epäterveellisesti syön.
miten saisi hyvää terveellistä ruokaa joka ei kovin kallista.
ja teettekö te itellekkin aina lounaan kun lapsille meidän lasten lounas on kyl edellisenpäivän ruokaa tai sit makaronia,tai pitsaa.sekin kalliix tulee jos oikeen monipuolista ja kax kunnon safkaa tekee päivässä.
ollaan nyt kotosalla molemmat tällähetkellä mies menos kouluun syksyllä.huh miten sit jaksaa.
ja se liikkuminen ylipainoa melki 20kg ja huono on kunto.
miten senkin jaksaisi aloittaa aina lässähtää sekin.
tekis mieli vaan nukkua ja nähdä kauniita unia ja juosta pakoon koko elämää
haluisin olla hyvä äiti ja vaimo ja olla onnellinen arjestakin ja toisaalta haluisi olla ihan yksin tuntuu et elämäkin jäänyt kokonaan elämättä ja nyt jo 30v vanha akka.
jotakin kaipaa mut mitä ja kun ei jaksa mitään.
mies taas sanoi et jos et ala tekee kotihommia saat häipyä.joskus tekis mielikin häipyä mutta vaikka rasittaa monesti tämä perheelämä lapset on mulle rakkaita ja en haluisi olla heistä erossa ja on se ukkokin joskus ihan rakas ja en haluisi hajottaa perhettäni.
välistä tuntuu et revitään kahtaalle.
miten kantsis aloittaa jos jotenkin saisi rytmin viikkoon ja ettei alkuun ainaskaan liikaa ottas kotitöitä.lasten kanssakin pitäs olla ja sit omaakin aikaa.
ja ukon kans yhteistä voi voi
onko muita sanlaisia surkimuksia miten ootte pärjänneet neuvoja ja kommentteja ja kokemuksia saa laittaa
Vastaukset 14
Vanhimmat
että olet masentunut ja olisi hyvä mennä juttelemaan johonkin ja hakea apua. Soita neuvolaan tai pyydä miestäsi soittamaan, kyllä sieltä neuvotaan lisäapuja. Itsekin olen allapäin, mutta minulla yksinäisyys aiheuttaa sen. Olen vauvan (6 kk) kanssa kotona ja meillä taas riitaa, kun mies ei auta kotitöissä. Sinulla on ihmellinen mies, kun hän tekee noin paljon ja hän on varmasti huolissaan voinnistasi. Sinulla on pienet lapset, hae apua heidänkin takiaan ja varsinkin itsesi! Tsemppiä sinulle!
no mulla ollut masennusta kait teinistä asti ja olen 21v käynyt terapeutilla yms...nyt en muutamaan vuoteen olen niistä tarpeekseni saanut lääkitys on.
tai sitten henkinen tasapainosi ei ole kunnossa.
Mutta varmuuden vuoksi pari neuvoa:
Nouse aamulla sängystä klo 8, peseydy ja pukeudu, laita lapsille ruokaa.
Lopeta tämän jälkeen kokonaan netissä notkuminen. Riippuvuus menee ohi muutamassa päivässä.
Käy joka päivä ulkona lasten kanssa.
Lopeta tupakanpoltto.
Näistä on hyvä aloittaa. Siitä normalisoituminen alkaa.
Miehesi taitaa olla työttömänä tai muuten kotona. Hänen pitäisi mennä säännölliseen työhön, niin että sinä joutuisit huolehtimaan lapsista. Jos jatkatte samaan tapaan, ennustan perheellenne suuria ongelmia tulevaisuudessa.
Haudassa saa maata!
miksi puhuisin pötyä?
tupakin poltto on yks ns,henkireikä tiedän et pahasta mut hankala lopettaakkin kun ukkokin polttaa..okei tekosyytä sekin kai vähän,mut ehkä joskus jos joskus voisin paremmin.
joo mies on nyt työttömänä tammikuusta alkaen sitä ennen oli 2v töissä.eli kokemusta tästäkin.välistä väsytti ja välistä olin tyytyväinen kun musta oli jotakin hyötyä sit stressasikin kun aina ei jaksanut ja ukko tuli kotiin ja talo sekasin tiskit tiskaamatta ja muksujen lelut ympäriinsä ja huutohan siitä taas tuli.
joo ongelmia on ollut aikalailla aina välistä
niinkin yksinkertaista konstia, kuin kalaöljy kapselit.
Niitä saa ihan tavallisista marketeista.
Pyydä miestäsi tuomaan kauppareissulta.
Aika hyvä ja tehokas on ainakin toht. Tolosen Neurobalance, muistaakseni oli nimeltään, tai ihan mikä vaan muukin. Esim Möllerin kalaöljy tai kunhan nyt jotain.
Sulla saattaa olla vajetta hivenaineissa ja vitamiineissa ja vähän kaikessa. Etenkin jos olet imettänyt pidempään.
Raskaus jo yksistään kuluttaa äidin varastoja ja imetys vielä lisää, joten olisi tankkaamisen paikka.
N. Viikon päästä alottamisesta yleensä alkaa huomata parannusta olossa, jos on tankkauksen tarvetta ollut.
Toinen juttu on, kuten ed. kirjoittajakin totesi, että lievää masennusta taitaa olla taustalla. tosin sekin voi johtua vain noista puutoksista, joten kokeile ihan ensin sitä kalaöljyä.
Sitten vielä, mieti, et onko ihan todellisesta väsymyksestä kysymys, vai onko vain helpompi antaa miehen tehdä kaikki.
Sulla kun on mahdollisuus valita. Monenkaan mies ei tekisi mitään ja sitten olis itsen pakko.
Ruokavalion muutos toisi apua myös sulle, mutta lasten kannalta olisi vielä tärkeämpää tarjota heille terveellistä ruokaa. Kasvavat lapset tarvitsevat hyvää ravintoa, mitä makaronista ja pizzasta ei saa.
Rupees nyt vaan itse tekemään niitä ruokia.
Annan sulle muutaman vinkin, miten tulee käytettyä vihanneksia ym.
Teepäs mun tapaan esim. jauheliha keittoa, ei ole vaikea.
Siis kuorit perunat ja pilkot runsaaseen veteen, lisää sipulia joko kokonainen tai puolikas, sitte
keittojuureksia pussi tai kaksi. Parempaa on jos, jaksaa laittaa tuoreita porkkanoita, lanttua ja purjoa, mutta on ne pakasteetkin tyhjää parempaa.
Sitten laitan usein mukaan myös palan punajuurta, parsakaalia, tai ruusukaalia ja tomaatteja, vielä yksi valkosipulin kynsi mukaan. Lopuksi vielä runsaasti persiljaa. Jauhelihan maustan raakana Aromatilla ja murentelen sekaan kiehumaan.
Liemeen mauksi voit laittaa kasvisliemikuutioita ja kokonaisia maustepippureita.
Tosta tulee aivan mahtavan hyvää, kokeiles.
Kun teen kastikkeita kuullotan aina pannulla sipuleiden kanssa jotain juureksia, ne antaa makua ja kiehuessaan kastikkeessa vitamiinit sekottuvat nesteeseen, joten jos ei halua syödä itse kasviksia, niin saa sen makunautinnon ja vitamiinit kuitenkin.
Lisäilen siis juureksia ja kasviksia vähän joka paikkaan, ja hyvää tulee.
Nyt kesällä alkaa saada kotimaisia tuotteita, joten nyt on hyvä aika alottaa muutos ruokavalioon.
No, nyt kokeilemaan ja kerro sitten miltä maistui.
Yllätä miehesi tänään, tai huomenna siten, että sulla on ruoka valmiina, kun hän tulee kotiin.
tiskit tiskattuna ja kaikki järjestyksessä.
Opeta lapset itse korjaamaan perästään astiat ja lelut ja laittamaan vaatteensa paikoilleen.
Jopa 3 vuotiaskin osaa jo korjata leluja ym.
Sitte, laita telkkari kiinni, äläkä avaa sitä.
Kauheelta tuntui, kun kerroit, että tuijotat joka välissä telkkaria, vaikka pitäisi antaa huomio lapsille. Nukuta lapset lukemalla heille iltasatuja, hups, et huomaakaan, kun olet jo itse unessa. Sillä saat unirytmisi muutettua. Pidä se tietsikka myös kiinni, paitsi käyt välillä kertomassa miten menee. Älä jumita siinä 10-15 min kauempaa. Pidä siitä kiinni ja elämä alkaa hymyillä.
Panikoit, että ole JO 30 v. Niin just kyllä sulla on jo elämä takana, vanha akka.
Niinhän sinä lapsiparka luulet. Minä olen kohta 60 v ja nyt tiedän, että koko ajan vain paranee.
joo noitakin kalaöljy juttuja ajatellut mut tuskin nyt ihan ihmeitä tekee hetken söinkin niitä.
ja mulla tätä masejuttua ollut jo jostakin teini-iästä ei liity raskauteen.
kai siinä sitäkin et helpompo antaa miehen tehdä mut joskus kyllä ei vaan jaksa oikeen ahistaakin kun ajatteleekin jotain hommaa ja sit jos yrittää niin hermostuu vaan tai tulee vaan itkua.
miksi miehiä pidetään ns,tavallisena jos ne ei tee mitään mut naiset on sit jotakin aivan kauheeta?
ei meillä nyt aina syödä makaronia ja pitsaa monesti eilispäivän ruokaa lämmitetään ja tämä siis lounas päivällinen aina tehdään kunnon ruokaa yleensä.
toivotaan et tämä sit vielä vanhempana paranee.ehkä osaltaan jostuu siitäkin et sisarukseni on nuoria ja kun katsoo vierestä 17v siskoa jolla elämä ns, edessä laiha kaunis just mennyt kivaan kouluun jne.. ei vielä lapsia kait aika kades olen.
nyt meidän pikkunen saa hepulin pitää mennä...
mut ehkä tämä tästä.
joskus....kai
Toiselle on tosi helppo sanoo, että ota ittees niskasta kiinni, mut ei se niin helposti tosiaan käy, jos on masentunut! Tiedän itse, että masentuneena ei vaan jaksa mitään, ja jumittaa siihen telkkarin eteen, kun ei vaan jaksa nousta ylös. Ja mulla on kanssa selkä huonona, ja lapsi huutaa, niin ei saa yöllä kunnolla nukuttua, sitten päivällä on tokkurassa!
Alkuun riittäs, kun jaksasit nousta sängystä esim. klo 9-10, ja käydä ekaks pesulla. Pistät puhtaat päivävaatteet päälle, niin olokin on vähän virkeempi ja voi mennä ihmisten ilmoille, jos jaksaa. Koita syödä suht säännöllisesti, niin ei pääse verensokeri laskemaan. Illalla mee nukkumaan heti jos vähänkään nukuttaa, ja kun vauva huutaa, niin heti kun se on rauhottunut, yritä mennä takas nukkumaan. Jos saat sen unirytmin esim. niin että yrität nukkuu klo 01-9, niin uni riittää vaikka nousitit välillä yöllä.
Koita olla mahdollisimman paljon lasten kans esim. pihalla tai touhuta jotain. Kotityöt ehtii tehdä myöhemmin, tai ne voi jättää tekemättä jos ei jaksa, ja hieno homma jos miehes tekee niitä!
Sano miehelles, että arvostat sitä kun hän hoitaa kotia ja lapsia! Vaikka meillä ei ukko paljon mitään teekkään, niin koitan muistaa kehua jos tekee jotain, että tietäs että arvostan sitä!
Onhan sulla lääkitys kunnossa? Ootko käynyt lääkärissä, vois olla että pitäs lääkitystä tarkistaa, jos oot nopeesti masentunut ja väsähtänyt.
Jaksamista, kyllä se siitä!
ymmärrä, "saatan syöttää lapseni"..
Käy laboratoriotutkimuksissa. Selvitä rautavarastojesi tilanne (ferriitti, hemoglobiini). Itse joudun käymään rautatiputuksissa jotta jaksan (rautapillereillä varastot eivät elimistööni kerry; imeytymishäiriö). Tutkituta kilpirauhasesi arvot, tulehdusarvot.
Jos kaikki ok, varaa keskusteluaika psygologile tms. Ja syö paljon kalaa/kalaöljyvalmisteita sekä E-vitamiinia. Sekä tietysti paljon vihanneksia, hedelmiä. Säännöllistä vuorokausirytmi: herätyskello soimaan joka aamu samaan aikaan ja nouset ylös vaikka olisi kuinka vaikeaa. Pian elimistö tottuu ja heräät jo ilman kelloa, pirteänä (edellyttäen että terveytesi on hyvä, mikä labrassa selviää).
Tsemppiä!
Ja ehdottomasti lapsille hyvää ruokaa, ei eilispäivän tähteitä.
Monipuolista, ravitsevaa ruokaa.
Rytmin kääntö ehdoton. Aamusta ylös, aamupala ja lapset ulkoilemaan - ja sitä rataa.
Kysy vaikka neuvolasta esitteitä ruuista.
Entäpä ulkopuolinen työntekijä, esim. kodinhoitaja tai perhetyöntekijä avuksi saamaan
arkea oikeille raiteille.
Periksiantamattomuutta, ulkoilua myös omaa aikaa silloin tällöin jne niin kyllä se siitä iloksi muuttuu:)
Voimaantuminen voi alkaa pienin askelin.
mikä vika eilisen ruuan lämmittämises muka on.
samaa ruokaahan se.
meillä lapsilla muutenki tosi vähän ruokia mistä kaikki tykkäis.
siinä, ettei ruokaa pois kannata heittää! Näinä aikoina kun ruoka vaan kallistuu ja kasvihuoneilmiö on ajankohtainen, pienetkin teot merkitsee. Järkevämpäähän se on tehdä iso satsi kerralla vaik pakastimeen, niin saa siitä sit lämmitellä, eikä tarvi koko ajan hellan ääressä huhkia. Meillä ainakin käytetään hyvällä omallatunnolla pakastevihanneksia ruoan kans, ja hyvin ollaan terveenä pysytty.
kanssa koko poppoo ylös sängystä ja aamupalalle. Sitten ulkoilemaan ja sisälle syömään joko aamutohinassa tai edell.illalla valmiiksi tehtyä helppoa ruokaa. Kaupan pakastealtaastakin löytää esim. hyvää kalakeittoa jne. helppoa kun otat illalla jääkaappiin lautaselle kuutiot pehmittymään ja aamulla kattilaan sulamaan.
Lounaan jälkeen unet ja koululaisen välipala valmiiksi jos ei osaa itse laittaa. Siksi valmiiksi että saat torkahdettua jos mahd.
Unien jälkeen välipala ja kartanolle happihypylle.
Itsekään en ole ruokaihme, enkä kyllä kotihengetärkään. Koitetaan tehdä porukalla mitä ehditään ja jaksetaan. Käytämme maksettua siivoojaa 2kk välein, maksaa noin 90E/kerta ja eka kerran jälkeen saa verovähennykseen. Joskus pyydän silitys/mankelointiapua asukasyhdistyksemme auttajalta, maksaa 6E/h. -Ja meillä on vain 2 lasta teidän neljän sijaan!! Pyydä ihmeessä kotiapua jos et jaksa muuta kuin notkua ja netti hiiteen. Tai sitten max tunti päivässä per jokainen perheenjäsen, kuten meillä koululaisen pleikkarinpeluu on rajoitettu.
Koita joskus ottaa omaa aikaa sen verran että pyöräilet/käyt lenkillä itseksesi, sekin piristää! Tupakki kannattais tietty jättää teidän molempien. Terveysneuvoja saa joka tuutista jos vain olisit vastaanottavaisena....
Valoisaa kesänjatkoa ja reipasta syksyn odotusta!
että koko perhe, varsinkin lapset hyvissä ajoin iltapala&pesut ja nukkumaan! Viimeistään puoli ysin~ysin aikaan joka iikka. Ei varmaan olis pahitteeksi teille vanhemmillekaan. Mutta tiiän että se oma aika tahtoo olla lasten nukkuessa. Enimmäkseen laitamme nukkumaan kymmenen aikoihin ja lapset sängyssä ysiin mennessä. Rauhotutaan iltahommeleihin jo seiskan~kasin aikaan, eli valoja vähemmäksi, tv kiinni/hiljemmalle (kiekkopelit isä katsoo luureista kuunnellen), tietsikalla/pleikkarilla ei enää pelata, tahti ja meno rauhottuu ja iltapalalla ollaan koko sakki samaan aikaan rauhallisin menoin jotta ihana uni tulisi helposti ja mörököllejä pelkäämättä.