onko jotain konstia lopettaa ahmiminen?? mä en jaksa enää.. silloin kun kaikki on kotona ei mitään hätää. liikun salaa huoneessa mutta sitte ku niiden silmät välttää oon syöny ihan sairaasti!! syän vähemmän liikun ja silti ahmin. aina kun katson peiliin tulen surulliseksi koska siellä ne läskit on. ei ne lähe.
onko jollaki jotain ihmeen konstia ahmimisen loppumiseen??
Miten joku lopetti sen?
voitteko kertoa?
onko jollaki jotain ihmeen konstia ahmimisen loppumiseen??
Miten joku lopetti sen?
voitteko kertoa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
vaan yksinkertainen sääntö: älä päästä nälkää yllättämään!
Niin niin, taas joku tulee paasaamaan säännöllisestä syömisestä ja muusta paskasta.. Ei! Ihan oikeasti, ahmimista ei voi estää ajatuksenvoimalla.
Kun nälkää ei enää kuuntele tai sitä ei tunne kuten pitäisi, nälkä/ruuanhimo iskee yhtäkkiä ja voimalla ja siitä seuraa ahmiminen. Vaikka kuinka tuntuisi tyhmältä, niin täytyy syödä säännöllisesti ja tarpeeksi päivällä, jottei illalla ahmi! Jos päivällä unohtuu syöminen niin ennen isompaa ruokailua kannattaa haukata leipä tai muu joka tekee hetkeksi kylläiseksi (vesikin käy jos sitä tankkaa pitkän aikaa) niin nälkämittari saa pienen avun volyymin kuulemiseksi.
Ja kokemuksen sana: omena klo 12 ja mandariini klo 15 ei riitä estämään ahmimista. Parasta on syödä jotain "oikeaa ruokaa" koska se maistuu eniten ruualta ja pysyy mielessä ja täyttää kerralla kunnolla. Ähkyyn ei kannata tietenkään syödä, mutta edes jotain jota täytyy haarukoida/lusikoida.
Kokeiltaa, testatkaa, kirjoittakaa ylös ja ennen kaikkea antakaa aikaa kropallenne tutustua erilaisiin syömistapoihin niin voitte löytää juuri teille sopivan tavan estää ahmiminen.