miksei joku ota tosissaan, että voi saada diabeteksen kun suvussakin on?
miten vältetään diabetestä?
suvussa on
10971
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
...ja varmasti otetaan tosissaan.
Tärkeimpiä ehkäisykeinoja ovat liikunta, ruokavalio ja mahdollisen ylipainon vähentäminen.
Sivuilta www.diabetes.fi löytyy paljon tietoa aiheesta. Siellä keskusteluissa löytyy lukuisia esimerkkejä siitä, miten on onnistunut lykkäämään diabeteksen puhkeamista, vaikka sokeriarvot ovat jo koholla ja perintötekijöitä on.
kokojyvävilja. Ei keksejä, karkkeja, makeita myslejä, lisättyä sokeria tai muutakaan nopeasti imeytyvää hiilihydraattia (tai vain harvoin pieniä määriä). erityisesti kannattaa karttaa kovaa rasvaa, jota nykyään on lähes kaikissa valmisruuissa ja jopa leivissäkin. Jos syöt esim. työpaikka- tai ravintola ruokaa, pitää valmistusaineet tarkistaa. Yleensä ne eivät ole terveellisiä kenellekään. Ns. diabetestuotteet ovat lähes 100 % humpuukia, ne ovat paremminkin vain haitaksi. Samoin painoon, verenpaineeseen, suolankäyttöön yms. kannattaa kiinnittää huomiota. Usein aikuistyypin diabeetikoilla on sairastuessaan jo sydän-ja verisuonitauteja. Mikäli niitä onnistuu karttamaan, selviää pelkän diabeteksen kanssa ihan kohtuullisesti.
"...erityisesti kannattaa karttaa kovaa rasvaa..."
Mihin tuo neuvo perustuu? Ja mitä tarkoitat tuolla "kovalla rasvalla"?
ohjeisiin, diabetes-kirjallisuuteen (muistaakseni Diabetes-niminen kirja ja joitakin pienempiä diabetesyhdistyksen painotuotteita ). Asiantuntijat (keitä he sitten lienevätkään), että diabeetikon ja diabetestaipuvaisen verisuonet kestävät muita huonommin kovia rasvoja. Tällaisia ovat eläinrasvat, kovetetut kasvirasvat ja palmuöljy, jota elintarviketeollisuus käyttää paljon.
aiheuta diabetestä
Diabeteksen (D2) syntyyn liittyvät kohonneet verensokeriarvot. Mikä kohottaa verensokerit normaalin tason yläpuolelle?
Kovetettuja kasvirasvoja, samoin kuin osittain kovetettuja kasvirasvoja tulisi kaikkien vältää. Niissä kun taitaa olla niitä erittäin vaarallisia transrasvoja. Ja niitähän löytyy kekseistä ja muistakin valmiista leivonnaisista, karamelleistä ja valmisruoista jne.
Sitä vastoin kylmäpuristetun palmuöljyn ja eläinrasvojen vaikutuksista on paljonkin uutta tutkimustietoa, jotka osoittavat etteivät ne niitä vaarallisia ole. Päinvastoin.
Mutta onko se syy-yhteys?
Kyse oli kovista rasvoista. Siis tyydytetyistä rasvoista. Kyllä ne ovat edelleen vaarallisia. Eri asia on, että esim. sianlihassa on myös tyydyttämättömiä rasvoja.
suku vika on pahin.suvun emannat ruuan laittajat.syotta pienille lapsillekin sian ruokia ja myos aikuisille.tulkaa syomaan,onperuna laatikkoa ja muussia,ruis leipaa puuroa riisi makaronia mustikka soppaa.lopuksi viela pulla ja kakku kahvit limunaatin , kaljan ja mehun kanssa...tarkoitus on kehitta sokeri tauti ja sytan vika koko suvulle,sian ruokia syomalla