Osaako kukaan neuvoa. Jalat ovat alkaneet turvota niin ,että kengät eivät meinaa mahtua jalkaan varsinkaan iltapäivällä. Tuntuu että saisi ostaa kolmenumera suuremmat kengät. Onko mitää konstia saada turvotus laskemaan olen eläkkeellä.
turpoavat jalat
mitä teen
9
5662
Vastaukset
- merisuolaa...
Sulla on suola/neste tasapaino hukassa.
Vaihda suolasi merisuolaan.
Puhdistamaton Atlantin merisuola.
Sillä ei kroppa turpoa.
Ja muistaa liikkua kanssa.- merisuolaa....
Suola
Merisuolassa on 84 alkuainetta, kivennäis- ja hivenaineet juuri oikeassa suhteessa ihmiskeholle. Pöytäsuolaa valmistettaessa merisuolasta poistetaan muut 83 alkuainetta ja jäljelle jää natrium. Koska pelkän natriumin on todettu aiheuttavan ongelmia, siihen lisättiin takaisin jo poistettuja aineita (kloridia, jodia), mutta lopputulos on silti elolliselle olennolle haitallinen. Natrium janottaa ja turvottaa, koska se on yksinään ja suurina pitoisuuksina myrkkyä elimistölle. Elimistö puolustautuu haitallista ainetta vastaan laimentamalla sitä nesteeseen. Siksi tavallinen pöytäsuola eli natrium(kloridi) janottaa ja turvottaa. Kaikki se natrium mitä elimistö ei saa laimennettua, kiteytyy luihin ja lihaksiin.
Natriumia kannattaa siis välttää, mutta meri- tai vuorisuolan saanti kannatta turvata käyttämällä sitä ruoanlaitossa tai laittamalla muutaman rakeen jauhamatonta suolaa suuhun sulamaan. Ns. aurinkosuola on auringossa kuivattua merisuolaa, jota myydään maatalouskaupoissa heinäsuolana. Kivennäisten puute aiheuttaa mm. häiriöitä verenpaineessa ja aivotoiminnassa sekä altistaa krampeille. Jos syöt verenpainelääkkeitä ja korjaat kivennäisten saantisi lisäämällä meri- tai vuorisuolan ravintoosi, kannattaa varustautua pienentämään lääkeannosta ettei verenpaine laske liikaa. Jos lääkärisi ei tunne meri- tai vuorisuolan eroa natriumista, vaihda lääkäriä. Magnesium luonnollisessa muodossa ehkäisee myös kramppeja ja suonenvetoa. Meri- tai vuorisuola myös lisää kehon emäksisyyttä.
Suola kannattaa myös käyttää joko jauhamattomana tai jauhaa juuri ennen käyttöä. Ainakin osa siitä suolasta, jonka käytät. Aurinkosuolan kuorikerroksessa sijaitsevat Boori, bromi ja kristallijodi. Bromi on aivolisäkkeelle välttämätön, jotta se voisi tuottaa oksitosiinia ja prolaktia. Illalla bromi kulkeutuu käpylisäkkeeseen, joka tuottaa puolestaan melatoniinia ja serotoniinia. Natrium myös maistuu erilaiselta kuin merisuola. Kun siirryt käyttämään merisuolaa, huomaat natriumin maun ruoasta. Meri- tai vuorisuolat ovat huomattavasti maukkaampia. Esim. Ranskassa kulinaristit käyttävät eri alueiden suoloja eri ruokien kanssa, koska niissä on erilainen aromi. Yleensä kulinaristien makunautinnot ja terveellisyys kulkevat käsi kädessä. Jalostettu ruoka on mautonta eikä rasvankaan välttämiseen ole mitään tutkimukseen pohjaavia perusteita. - ei puhdasta 'NaCelia'
merisuolaa.... kirjoitti:
Suola
Merisuolassa on 84 alkuainetta, kivennäis- ja hivenaineet juuri oikeassa suhteessa ihmiskeholle. Pöytäsuolaa valmistettaessa merisuolasta poistetaan muut 83 alkuainetta ja jäljelle jää natrium. Koska pelkän natriumin on todettu aiheuttavan ongelmia, siihen lisättiin takaisin jo poistettuja aineita (kloridia, jodia), mutta lopputulos on silti elolliselle olennolle haitallinen. Natrium janottaa ja turvottaa, koska se on yksinään ja suurina pitoisuuksina myrkkyä elimistölle. Elimistö puolustautuu haitallista ainetta vastaan laimentamalla sitä nesteeseen. Siksi tavallinen pöytäsuola eli natrium(kloridi) janottaa ja turvottaa. Kaikki se natrium mitä elimistö ei saa laimennettua, kiteytyy luihin ja lihaksiin.
Natriumia kannattaa siis välttää, mutta meri- tai vuorisuolan saanti kannatta turvata käyttämällä sitä ruoanlaitossa tai laittamalla muutaman rakeen jauhamatonta suolaa suuhun sulamaan. Ns. aurinkosuola on auringossa kuivattua merisuolaa, jota myydään maatalouskaupoissa heinäsuolana. Kivennäisten puute aiheuttaa mm. häiriöitä verenpaineessa ja aivotoiminnassa sekä altistaa krampeille. Jos syöt verenpainelääkkeitä ja korjaat kivennäisten saantisi lisäämällä meri- tai vuorisuolan ravintoosi, kannattaa varustautua pienentämään lääkeannosta ettei verenpaine laske liikaa. Jos lääkärisi ei tunne meri- tai vuorisuolan eroa natriumista, vaihda lääkäriä. Magnesium luonnollisessa muodossa ehkäisee myös kramppeja ja suonenvetoa. Meri- tai vuorisuola myös lisää kehon emäksisyyttä.
Suola kannattaa myös käyttää joko jauhamattomana tai jauhaa juuri ennen käyttöä. Ainakin osa siitä suolasta, jonka käytät. Aurinkosuolan kuorikerroksessa sijaitsevat Boori, bromi ja kristallijodi. Bromi on aivolisäkkeelle välttämätön, jotta se voisi tuottaa oksitosiinia ja prolaktia. Illalla bromi kulkeutuu käpylisäkkeeseen, joka tuottaa puolestaan melatoniinia ja serotoniinia. Natrium myös maistuu erilaiselta kuin merisuola. Kun siirryt käyttämään merisuolaa, huomaat natriumin maun ruoasta. Meri- tai vuorisuolat ovat huomattavasti maukkaampia. Esim. Ranskassa kulinaristit käyttävät eri alueiden suoloja eri ruokien kanssa, koska niissä on erilainen aromi. Yleensä kulinaristien makunautinnot ja terveellisyys kulkevat käsi kädessä. Jalostettu ruoka on mautonta eikä rasvankaan välttämiseen ole mitään tutkimukseen pohjaavia perusteita.Raffinointi pilaa tässäkin alkuperäisen tuotteen.
- sydänpotilas
Eiköhän olisi syytä tutkituttaa sydämen toiminta jned.!!
- Selvisin hengissä!
Sinun tapauksessa ei varmastikkaan ole kysymyksessä veritulppa,mutta kerronpa tässä oman tapaukseni.
Nilkkani murtui ja se laitettiin kipsiin.Kun kipsi sitten poistettiin,niin nilkka oli ensin ok.Mutta jonkin ajan kuluttua nilkka alkoi turvota,ajattelin että se kuuluu asiaan.Mutta kun koko jalka turposi kauttaaltaan pinkeäksi,monta kertaa toista jalkaa suuremmaksi.Niin se viimein ajoi minut lääkäriin,jossa todettiin jalan SYVÄ LASKIMOTUKOS!
Kerron tämän tässä siksi että,kaikenlaisiin turvotuksiin ainakin jaloissa on syytä suhtautua vakavasti!Ja mennä lääkäriin ajoissa selvittämään turvotuksen syy!
Kaikille hyvää "turvotonta" ;) kesää :) Ian mukana on tavallista, että alakehosta ei laskimoveri enää palaa yhtä vikkelään oikeaan eteiseen kuin nuorempana.
Mutta kun kävelee säännöllisesti, että jalkojen lihakset pysyvät vetreinä, saa turvotustakin pysytttelemään poissa. Lihaspumppu avustaa laskimoveren paluuta.
Muita keinoja tuollaisen turvotukseen on tarkistaa, että diastolinen verenpaine on alle 80 ja tietysti myös systole normaali alle 135. Jos näissä on poikkeavuutta, pitää hankkia jokin soveltuva verenpainelääke.
Jos lskimot ovat jo vähän iän mukana vanhentuneet läpistään, voi tukisukista olla apua.
Myös jalkojen suihkuttminen kylmällä vedellä , jos iho kovasti kuumenee, auttaa hieman turvotusta vastaan.
Silloin tällöin voi myös vaikka kuivalla pyyhkeellä hieroa jalkojaan palaavan veren suuntaan, jotta avustaa imunesteen palaamista - mutta myös LYMFAHIERONTA auttaa tässä imunesteen palauttamisesa verenkiertoon.Siinä on aivan oma tekniikkansa.
Jos kerran on jo eläkkeellä, kannattaa ottaa keskellä päivää siesta ja pitää jalkoja hieman koholla.
Jos verenpaine on koholla, suolaa kannattaa rajoittaa, mutta se käy parhaiten kun jättää pois makkaran, suolalihan ja muitten valmiiksi suolaisten ruokien käytön.
Jos lisää hieman kasvisten ( hedelmäsuolojen) syöntiä ja vähentää suolaisen ( merisuolaisen NaCl) syöntiä, voi saada jo sopivaa efektiä turvotuksiin.
Ei kannata kantaa raskaita tai rehkiä yli voimiensa, jos on insuffisienssitilannetta kehon neteissä.
Leivinjauheen käyttö voi lisätä turvotuksia, koska siinä on paljon natriumia.- kotona pallille
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00338&p_haku=Turvotus
hirudoid, venoruton jne apteekista kehiin http://keskustelut.a-lehdet.fi/voihyvin/topic_show.pl?tid=99
- tukisukat
Tukisukat, lääkärin määräämät oikean painoluokan tukisukat. Pitää tietää turvotuksen syy.
Mulla on hieman huono verenkierto laskimovaivojen takia, määräsi oikeat sukat erikoiskaupasta. Turvotus on loppunut ja jalat kestää koko päivän myös shoppailua. - nyt jaksaa
omahoitona kannattaa kokeilla ihan tavallisia lentosukkia. Itse en meinanut jaksaa seistä koko päivää millään työssäni,mutta lentosukkien jälkeen ei jalat rasitu eikä niin paljon turpoakaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tyttäreni kuoli lihavuusleikkaukseen.
Miettikää kuiten 2 kertaa, ennenkuin menette lihavuusleikkaukseen.3187504Viiimeinen viesti
Sinulle neiti ristiriita vai mikä nimesi sitten ikinä onkaan. Mulle alkaa riittää tää sekoilu. Oot leikkiny mun tunteill662166- 1761830
epäonnen perjantain rikos yritys
onpa epäselvä kuva, tuolla laadullako keskustaa tarkkaillaan lego hahmotkin selvempiä161372- 1121287
Yllätyspaukku! Vappu Pimiä rikkoi vaikean rajapyykin yllättävässä bisneksessä: "Nyt hymyilyttää...!"
Wau, onnea, Vappu Pimiä, upea suoritus! PS. Pimiä tänään televisiossa, ohjelmatietojen mukaan hän on Puoli seiskassa vie91241Suomessa ei ole järkeä tarjota terveyspalveluita joka kolkassa
- Suomen väestötiheys 1.1.2022 oli 18,3 asukasta maaneliökilometriä kohden. - Uudenmaan maakunnassa asuu keskimäärin 181701221RÖTÖSHERRAT KIIKKIIN PUOLANGALLA.
Puolankalaisilla tehtävä ryhmäkanne itsensä yleintäneistä rötöstelijöista, sekä maksattaa kunnan maksama tyhmän koplan j551161Kirjoitin sinulle koska
tunnen sinua kohtaan niin paljon. Sydäntäni särkee, kun kätken ihastumisen, kaipauksen, sinua kohtaan tuntemani lämmön j411081Martina pääsee upeisiin häihin
Miltäs se tuntuu kateellisista. Anni Uusivirta on Martinan kavereita.2901019