Mulla meni polvilumpio sijoiltaan 7kk sitten tansseissa,se väännettiin arvauskeskuksessa paikoilleen ja 3 viikkoa oli ojennus ortoosi jalassa,polveen kertyi paljon verta ja nestettä,polvi punktoitiin kahdesti.Siinä sit kului 3kk,alkoi parantua,mutta kipeytyikin uudestaan,pääsit sit viimeinkin ortopedille joka laittoi heti lähetteen magneettikuvauksiin,tuloksissa luki näin: kyseessä joko rustonalainen vajaatoiminta murtuma tai osteonekroosi eli polven luukuolio!Ortopedin mielestä kyseessä oli ehkä luukuolio,joka paranee itsekseen muutamassa kuukaudessa.Se tässä häiritsee,et vaikka olen yrittänyt kuntouttaa polvee,oon voimistellu ja pyöräillyt,niin silti esim.rappusten alas kävely on hankalaa,polvi on jäykkä ja ei taivu niin hyvin kuin terve jalka,kävelin ensimmäiset 5 kk raput alas aina kipee polvi suorana,koska pelkäsin,et jos polvi pettääkin taas alta.Ja jalka on ollut turvoksissa koko ajan polven yläpuolelta,oiskohan vieläkin nestettä polvessa vai mikä lie?? Onkohan enää edes mahdollista,että lihaskunto palautuu polvessa ennalleen??en pysty edes menemään kyykkyyn,kokeilin kerran mennä kyykkyyn ja kipu oli aivan sietämätön! en ole saanu näihin kysymyksiin vastausta oikein mistään...
Polven
kuntoutus..
2698
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ainakin oli polven loukkaamisen jälkeen nivelessä niin kauan nestettä että se pehmennytti vähän lumpion alaista rustoa ja se kipuilee ajoittain tai siis on nyt tässä ainakin viimeset 3kk muistuttanut olemassa olostaan päivittäin. Lihasvoiman takaisin saaminen on hyvinkin mahdollista mutta se vie kuukausia jopa vuosia ennenkuin palaa normaalille tasolle. Itse olen ahkerasti treenannu reisilihasta vammautuneessa jalassa nyt noin 1,5kk ja vielä ei ole saatu aikaiseksi paljoakaan lihasvoiman palautuksen eteen. Mutta edessä on pitkä ja kivinen tie normaaliin lihaskuntoon, mutta pidä huoli että treenaat jalkasi kuntoon koska lihasepätasapaino aiheuttaa kaikenlaista muuta kivaa kroppaan pitkällä aika välillä... Uskalla käyttää sitä jalkaasi, ei se makaamalla parane. Ja älä koitakkaan väkisin kyykätä syvälle jos ei hyvältä tunnu. Jätä syväkyykyt, hyppimiset ja potkimiset paremmille ajoille.
Joo...heti kun PYSTYT liikkumaan, niin suosittelen esim. pyöräilyä - se on nivelystävällistä, mutta vahvistaa kuitenkin lihaksia.
Älä missään nimessä yritä lenkkeillä/hyppiä tms...
Uiminen on myöskin nivelystävällinen, mutta lihaksia vahvistava laji.