Moro. Olen 20v mies, pituutta 175cm ja painoa 75kg. Harrastan mm. punttisalia, jossa teen raskaita moninivelliikkeitä.
Minulla on ollut nyt viimeisen puolisen vuotta jotain epämääräisiä kipuja ja ongelmia;
-oikeanpuoleinen lonkkani on kävellessä jotenkin arka, en osaa kuvailla kovin hyvin, mutta huomaan aina silloin tällöin aristelevani sitä astuessani
-jos nostan saman lonkan reiden yli 90 asteen kulmaan ja lasken alas, kuuluu napsahdus, vasemmassa lonkassa näin ei käy
-alaselkä on ollut arkana n. viimeiset pari kuukautta, ei maatakaatavaa kipua mutta jatkuvaa pientä särkyä. Takareisien venyttely auttanut hieman
-yläselässä usein "lukkomaista" tunnetta, että tekisi mieli rusauttaa, joskus rusahtaa, joskus ei
-ihan viimeaikoina tullut outo tunne ihan kuin istuessani ja seisoessani selkärankani ei olisi suorassa, sivuttaissuunnassa katsottuna. Tätä outoa tunnetta tukee myös havainto, että valokuvassa jossa pyrin seisomaan suorassa, oikeanpuoleinen olkapääni näyttää olevan selvästi alempana kuin vasemmanpuoleinen. Lisäksi välillä kaulalihakset tuntuvat olevan jotenkin tahtomattani jännityksissä, varsinkin oikealta puolelta.
Luin netistä tietoa mm. SI-nivelen ja lonkan virheasennosta. Olisiko tässä kyseessä tällainen tapaus?
Minulla on ollut nyt viimeisen puolisen vuotta jotain epämääräisiä kipuja ja ongelmia;
-oikeanpuoleinen lonkkani on kävellessä jotenkin arka, en osaa kuvailla kovin hyvin, mutta huomaan aina silloin tällöin aristelevani sitä astuessani
-jos nostan saman lonkan reiden yli 90 asteen kulmaan ja lasken alas, kuuluu napsahdus, vasemmassa lonkassa näin ei käy
-alaselkä on ollut arkana n. viimeiset pari kuukautta, ei maatakaatavaa kipua mutta jatkuvaa pientä särkyä. Takareisien venyttely auttanut hieman
-yläselässä usein "lukkomaista" tunnetta, että tekisi mieli rusauttaa, joskus rusahtaa, joskus ei
-ihan viimeaikoina tullut outo tunne ihan kuin istuessani ja seisoessani selkärankani ei olisi suorassa, sivuttaissuunnassa katsottuna. Tätä outoa tunnetta tukee myös havainto, että valokuvassa jossa pyrin seisomaan suorassa, oikeanpuoleinen olkapääni näyttää olevan selvästi alempana kuin vasemmanpuoleinen. Lisäksi välillä kaulalihakset tuntuvat olevan jotenkin tahtomattani jännityksissä, varsinkin oikealta puolelta.
Luin netistä tietoa mm. SI-nivelen ja lonkan virheasennosta. Olisiko tässä kyseessä tällainen tapaus?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hyvä käsittely pakaran seudulle, pakarat , ulkokiertäjät> aivan ristiluun vierestä ja reisiluun kaulan päästä erityisesti napakasti.
lannerangan ja th rangan tutkiminen
lavan alakulmat tod näk. eritasolla
l5-l4 tasolla luultavasti jännityksestä johtuva kiertymä...(usein miten näin on)
sen jälkeen manuaalinen käsittely, mobilisointi.
lannerangan ja th rangan tutkiminen/korjaus jne..
Näitä tulee aika ajoin vastaan nuorilla liikkuvaisilla ja urheilijoilla .
Usein 1x auttaa jo huomattavasti saadaan jalat(yhtä pitkiksi) ja ryhti kuntoon > päälle hyvä hieronta .
Käsitelyn on syytä olla koko rangan mitalla..muista tämä..
siitä se lähtee.
Muista, että pois sulkevalla osaavalla tutkimuksella kaikki alkaa.TUTKIMUS:
Ei pidä mitää korjata mitä ei osaa tai tiedosta mistä se johtuu.
Arvioikoot kuka tahansa tätä, mutta kun osaa tehdä, niin tietää.
terv. s
Käy vaihteeksi uimassa,niin tulee erilaista liikettä ja lihakset laukeaa.
kuulostaa kuin tuo toisen puolen lonkka olisi löystynyt. Se saattaa tehdä niin, jos joutuu usein esim. kierossa istuma-asennossa vaikeaan rasitukseen.