RASVAN SYÖNNISTÄ

Tuskinpa monikaan syö rasvaa. Mä en ainkaan juuri lainkaan. Huonona puolena on se, että iho kuivuu ja hilseilee.

Kaikki tutut kyllä sanoo että rasvaa pitäisi käyttää, miksi? En ole ainakaan vuoteen käyttänyt leivän päällä rasvaa, lämmitän kasvispihvit mikrossa, jotta paistamiseen ei kuluisi rasvaa, en syö leivonnaisia koska nehän on kamalan rasvaisia... On toisaalta niin helppo sanoa etten voi syödä sitä enkä tätä mutta kun kysytään miksi, niin yleensä perusteluina ovat:
1.mä oon kasvissyöjä-siis lakto-vegetaristi
2.mä en syö vehnäjauhoja enkä siis myöskään kananmunia, ruisleipä käy, jos on kurkkua päälle
3.olen "terveysintoilija" (anorektikko)

Ravitsemusterapeuttini sanoi, että rypsiöljy on kaikista paras rasvanlähde ja päivässä tulisi ottaa ruokalusikallinen. Oliiviöljyä pitäisi ottaa useampi desi, jotta saisi saman verran HYVIÄrasvoja kuin mitä ruokalusikallisessa rypsiöljyä on, joten mielummin se rypsiöljy. Ruokalusikallinen menee vaikka seitipalan paistamiseen.

Joo tää on todellakin sairasta ja itku tulee mut on pakko tehdä näin:
1 kerran kuukaudessa: SYÖN, todella kaikkea rasvaista/lihottavaa yms, ja paljon.
Eilen oli sellainen päivä, ja nyt ei todellakaan tee mieli edes ajatella niitä hyi helevetti.yhteensä ehkä 5000kcal!! SIIS KUVITELKAA!
Sitten taas:


koko loppukuukausi normaaliin tyyliini: 500/kcal/vrk liikunta. :)
Näin oon ainakin laihtunut melko nopeesti hyvin mielin eikä taas tee mieli herkkuja pitkään aikaan. No oikeastaan ei tehnyt eilenkään mutta se on näin... Joo, lihoin ehkä kilon, mutta laihun 2. Rasva poltaa rasvaa?

http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000606&posting=22000000035896479

ilman rasvaa ei lähe läskit