Vatsa on niin pömppö et monet kysyy et oonko raskaana. no vastaanpa siihen vähän nolona että joo. ja sit ne utelee viikkoja ni vielä nolompana sanon et 8. se pömppö mikä näyttää aivan vauvamahalta on nimittäin piiiiitkään kestäneen ummetuksen syytä, että kyllä nolottaa!
Todella kipeetä tekee koko ajan.ei auta liikunta,ei ulostuslääke, ei kuidut. Eikä se p*rkeleen Activiakaan ku pieretä. :')
Muutenkin nää olot alkaa saada jo koomiset mittasuhteet ku mitään ei pysty melkein tekee ku joko nukun pystyyn tai oon pää vessanpöntössä. Kyllä sanoin miehelle että jos tästä hengissä selviän ni sisaruksia saa tulokas odotella jonnin tovin...
AAH!ihanaa avautua.Kukaan tuttu miehestä puhumattakaan ei ymmärrä miten vaikee olo voi ihmisellä olla.Mukava purkaa täällä ku tietää et löytyy monia jotka kärsii samasta :)
Todella kipeetä tekee koko ajan.ei auta liikunta,ei ulostuslääke, ei kuidut. Eikä se p*rkeleen Activiakaan ku pieretä. :')
Muutenkin nää olot alkaa saada jo koomiset mittasuhteet ku mitään ei pysty melkein tekee ku joko nukun pystyyn tai oon pää vessanpöntössä. Kyllä sanoin miehelle että jos tästä hengissä selviän ni sisaruksia saa tulokas odotella jonnin tovin...
AAH!ihanaa avautua.Kukaan tuttu miehestä puhumattakaan ei ymmärrä miten vaikee olo voi ihmisellä olla.Mukava purkaa täällä ku tietää et löytyy monia jotka kärsii samasta :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
koitapa syödä luumuja ja esim. kaurapuuroa ja siihen reippaasti luumusosetta. Terveellistä ja luulis edes vähän auttavan ummetukseen.. ja sit tietenki vaan paljo kuitupitosta, mysliä ym. itellä maha kans jo hirveen pömppis vaikka viikkoja vasta 9, ei mee enää housutkaan kiinni.. Ummetusta välillä ollu, mutta ei vaivaks asti. Aina ollu suht hoikka ja nyt jo 4kiloa tullu ja maha tuntuu valtavalta..jännää miten sitä näin nopeesti paisuu..:) Koitapa jaksella ja yritetään nauttia raskaudesta vaikka pää pöntössä saaki välillä olla! ;)
Ihan samalla lailla täällä menny raskaudenalut, kuin sulla! Nyt siis odotan toista lasta, rv12, mutta alku ollut molemmissa sama; vatsa turpoaa heti ja ekat kyselyt joskus rv9 kieppeillä... :) Myöskin ummetus on tuttua täällä ilman raskauttakin, nyt tuntuu, että ongelma pahenee potenssiin sata eikä mikään auta, -olen siis aktiivisesti liikunnallinen ja tiedän nää nesteen juonnit ja ruokavaliot.
Tuosta alkuraskauden kilojen tulosta, myös mulla tullut jo nyt 4kg, esikoisen kanssa tässä vaiheessa vielä enemmän, mutta ne tasoittuivat ja loppujen lopuksi kiloja tuli 14kg, -ihan minimi mikä näin hoikalle pitäiskin tulla. Ja laitokselle jäi heti puolet, toinen puoli lähti imettäessä ja liikkuessa parin, kolmen kuukauden aikana. :)
Mullakin on noilla viikolla ollu normaalia turvonneempi olo. Nyt on rv 13 ja turvotukset helpottanu. Kroppa varmaan tottunu uuteen tilanteeseen nyt.
Koita juoda älyttömästi vettä. Aloita päivä heti isolla lasilla vettä (itse juon jo "yölasini" heti sängyssä kellon soiton jälkeen. herääkin mukavasti.) Runsas nesteytyshän helpottaa turvotusta. Samoin koita ulkoilla paljon. Sekin vie hetkeksi ajatukset huonosta olosta. Reipas lenkki nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Pahimmat huono-olo viikot on rv9-10. Sen jälkeen helpottaa! RV10 munasarjan keltarauhanen lopettaa toimintansa (aiheuttaa mulla ainakin kramppeja ja vihlontaa noin viikoksi; jo 2 raskautta kokemusta), ja istukka ottaa hoitaakseen raskaushormonitoiminnan ylläpidon.
Muutenkin kannattaa pitää mielessä, että raskauden 1. kolmanneksen aikana lisäenergian tarve on vain n. 50 kcal/vrk, eli yhden omenan tai kevytjugurtin verran. 2. kolmanneksella lisätarve on 100 kcal/vrk ja viimeisellä kolmanneksella n. 150-200 kcal. Jos haluaa säilyttää linjansa, kannattaa syödä ihan samoin kuin ennen raskautta (mutta tietysti terveellisesti, jos on ennen raskautta mässännyt epäterveellisesti!!) Lisätä vain siis omena tai jukurtti tai 1 voileipä! Vasta imetyksessä lisäenergiantarve hyppää 500kcal/päivä. Huom, ja tämäkin vastaa vain paria pientä suklaapatukkaa tai yhtä lihapiirakkaa, eli tämä tiedoksi niille, jotka eivät syö terveeellisesti =) !
Jos olet joutunut oksentamaan paljon, elimistö kuivuu ja siksi suolistokaan ei toimi. Juo päivässä n. 3 litraa nesteitä niin kroppa palautuu normaaliksi ja pahoinvointikin saattaa helpottaa nesteytyksen ansiosta. Monella kun raskauden aikainen oksentelu muuttuu raskaudesta johtuvasta nestevajauksesta johtuvaksi ilman että odottava äiti sitä tajuaa ja huomaa, ja se helpottuu vasta sairaalassa tiputuksessa.
Kannattaa juoda reilusti vettä.