Olen 18-vuotias nuori naispuolinen henkilö.
En osaa sanoa ollenkaan mikä vaivaa itseäni, mutta olisi hienoa jos joku osaisi ehkä antaa neuvoja?
Ensinnäkin unirytmini, en nuku öisin vaan pistän nukkumaan suunnilleen kuudelta aamulla. En tunne tarvetta nukkua, tai ole huomannu että unettomuus johtuisi joistain häiriötekijöistä. Minulla vaan riittää puhtia. Nukun n. 4 h, herään teen hullun lailla hommia ja askareita kunnes huomaan nukahtaneeni pariksi tunniksi esim. tuolille..jne.
Itken joka päivä, eri syistä. Saatan vain tuntea esimerkiksi paljon ikävää vanhaa kaveriani kohtaa, tai syyllisyyttä kuinka en ole hoitanut tarpeeksi lemmikkiäni kyseisenä päivänä..jne Aivan järjettömistä syistä!
Suutun helposti ihmisille. Ja joskus saan käsittämättömiä raivokohtauksia. Lopuksi tietysti itken syyllisyyttäni. Käytän alkoholia muutaman kerran viikossa humalahakuisesti. Se on lisääntynyt 6kk aikana, mutta en usko että juominen olisi syy tähän kaikkeen. Toisinpäin, aloin juomaan tämän takia.
Tuntuu kuin tämä söisi sisältä päin. Ei välttämättä mikään ole vialla, mutta tuntuu kuin "haurastuisin" joka päivän jälkeen.
En haluaisi käydä lääkärissä, koska paikkakunnan tk:ssa on tapana "naureskella" tälläisille jutuille..
En osaa sanoa ollenkaan mikä vaivaa itseäni, mutta olisi hienoa jos joku osaisi ehkä antaa neuvoja?
Ensinnäkin unirytmini, en nuku öisin vaan pistän nukkumaan suunnilleen kuudelta aamulla. En tunne tarvetta nukkua, tai ole huomannu että unettomuus johtuisi joistain häiriötekijöistä. Minulla vaan riittää puhtia. Nukun n. 4 h, herään teen hullun lailla hommia ja askareita kunnes huomaan nukahtaneeni pariksi tunniksi esim. tuolille..jne.
Itken joka päivä, eri syistä. Saatan vain tuntea esimerkiksi paljon ikävää vanhaa kaveriani kohtaa, tai syyllisyyttä kuinka en ole hoitanut tarpeeksi lemmikkiäni kyseisenä päivänä..jne Aivan järjettömistä syistä!
Suutun helposti ihmisille. Ja joskus saan käsittämättömiä raivokohtauksia. Lopuksi tietysti itken syyllisyyttäni. Käytän alkoholia muutaman kerran viikossa humalahakuisesti. Se on lisääntynyt 6kk aikana, mutta en usko että juominen olisi syy tähän kaikkeen. Toisinpäin, aloin juomaan tämän takia.
Tuntuu kuin tämä söisi sisältä päin. Ei välttämättä mikään ole vialla, mutta tuntuu kuin "haurastuisin" joka päivän jälkeen.
En haluaisi käydä lääkärissä, koska paikkakunnan tk:ssa on tapana "naureskella" tälläisille jutuille..
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mistä olet saanut käsityksen että sinun terveyskeskuksessa naureskellaan tälläisille asioille?Koska sinun pitäisi saada apua.Ja jätä hyvä ihminen se alkoholi pois koska se tuo vaan lisää tuskaa ja ahdistusta koska ongelmat osaavat "uida".Rohkaistu ja mene lääkäriin jotta saat nopeasti avun.Et voi jatkaa noin.Rohkeutta ja voimia sinulle.
Turha valittaa mistään, jos käyttää alkoholia. Muuten ihmiset vain ovat erilaisia ja toiset ovat herkempiä itkemään. Mainitsemasi syyt ovat aivan hyviä itkun syitä. Itkua ei tarvitse häpeillä.
"Turha valittaa mistään, jos käyttää alkoholia."
Muistakaamme siis tämä, jos te juotte kuukaudessa oluenkin, turha valittaa mistää vaa pitäkää turpanne kiinni! Ja jos juo välillä kännin niin turha edes lääkäriin mennä, kärsikää juopot itse aiheuttamanne paskat ja hukkukaa katuojaan älkääkä valittako!
Unen puute aiheuttaa tunnetusti psyykkisiä ongelmia.
Terveydelliset ongelmatkin lisääntyvät.
Valvo vaikka koko seuraava yö ja päivä jos mahdollista ja mene nukkumaan sitten klo 21.00 aikoihin.
Ja kello soimaan klo 10.00-11.00 aikoihin.
Unirytmit täytyy saada normaaleiksi niin sitten :)