D-vitamiini ja tulehdukset

minunkin D-vitamiiniarvoni olivat todella alakantissa.Ja siitä lähtien olen syönyt mm.D-vitamiinia.Päiväannokseni on tällä hetkellä omasta purkista(siis yksistään D-vitamiinia) 25 ug 2 x pv.Eli paljon enemmän kuin suositukset.Mutta hyvää on vain tehnyt.Mutta ehdottomasti kannattaa otattaa D-vitamiiniarvo.Siitähän sitten tietää varmasti tilanteen.
Nyt juuri tuolla odottaa lääkärin määräys D-vitam.kokeeseen.Jännä nähdä mikä se on tänä päivänä.

sillä aikaa on kulunut liian vähän jotta voisin odottaa selvästi vertailtavaa olotilaa entiseen.
Mutta tuskin siitä haittaakaan on jos D-vitamiinin vaikutuksiin kuuluu mm. tulehdusten hillitseminen. Katsotaan nyt myös kroonisten sairauksieni kohdalta, tuleeko niihin muutosta.
Kerron kyllä mielelläni omasta kokeilustani jos vaikka siitä hyötyisi joku toinenkin.

Katsotaan - sanoi lääkäri (heh)

Kalanmaksaöljy kirjoitti:

sillä aikaa on kulunut liian vähän jotta voisin odottaa selvästi vertailtavaa olotilaa entiseen.
Mutta tuskin siitä haittaakaan on jos D-vitamiinin vaikutuksiin kuuluu mm. tulehdusten hillitseminen. Katsotaan nyt myös kroonisten sairauksieni kohdalta, tuleeko niihin muutosta.
Kerron kyllä mielelläni omasta kokeilustani jos vaikka siitä hyötyisi joku toinenkin.

Katsotaan - sanoi lääkäri (heh)

Lue lisää

Homemyrkyt haittaavat kovasti ihmisen solujen kalvorakenteiden muodostumista kuten keramidien, glykosfingolipidien ja sfingomyeliinin muodostusta. Ja jatkuvassa homealtistuksessa tämä muodostus joutuisikin voittopuoliseen kataboliaan, siis solukalvorakenteita hajoaisi enemmän kuin muodostuisi ja siitä esim myeliini alkaa pirstoutua.

D- vitamiini on erittäin edullinen sikäli, että se järkevöittää tätä myeliinin kataboliaa uomilleen siten, että siitä saadaan talteen molekulaarista muotoa kiertokulkuun ja hyödynnykseen.

Mutta muita taistelupareja solumembraanien puoleslta ovat myös B6 vitamiini (Hexavit) ja K1- vitamiini, sillä ne ovat ne koentsyymit, jotka osallistuvat keramidien ja täten myeliinin uudismuodostukseen.

K1 vitamiineja saa kaikista vihreistä vihanneksista,salaatista, kaalista, pinaatista, ym sekä neljästä kasvisöljystä( rapsiöljy, oliiviöljy, pellavansiemenöljy ja soijaöljy).

Yleensä näissä kasviöljyissä on sekä A, E että K1 vitamiineja. Mutta D- vitamiinia tosiaan saa vain kalanmaksaöljystä tai kalasta ja yleisestikin Suomessa on D-vitamiinin saanti ollut hieman alakantissa ellei vajaata.

Parasta D-vitamiinia lisäksi on D3 muoto jota auringonvalo ihossa tuottaa ja tuntien suomalaisen auringonoton mahdollisuudet, on hyvä se kalanmaksaöljyn käytön virittäminen.

Tulisi myös pyrkiä pois hometaloista uusiin rakennuksiin.

leamarketta kirjoitti:

Homemyrkyt haittaavat kovasti ihmisen solujen kalvorakenteiden muodostumista kuten keramidien, glykosfingolipidien ja sfingomyeliinin muodostusta. Ja jatkuvassa homealtistuksessa tämä muodostus joutuisikin voittopuoliseen kataboliaan, siis solukalvorakenteita hajoaisi enemmän kuin muodostuisi ja siitä esim myeliini alkaa pirstoutua.

D- vitamiini on erittäin edullinen sikäli, että se järkevöittää tätä myeliinin kataboliaa uomilleen siten, että siitä saadaan talteen molekulaarista muotoa kiertokulkuun ja hyödynnykseen.

Mutta muita taistelupareja solumembraanien puoleslta ovat myös B6 vitamiini (Hexavit) ja K1- vitamiini, sillä ne ovat ne koentsyymit, jotka osallistuvat keramidien ja täten myeliinin uudismuodostukseen.

K1 vitamiineja saa kaikista vihreistä vihanneksista,salaatista, kaalista, pinaatista, ym sekä neljästä kasvisöljystä( rapsiöljy, oliiviöljy, pellavansiemenöljy ja soijaöljy).

Yleensä näissä kasviöljyissä on sekä A, E että K1 vitamiineja. Mutta D- vitamiinia tosiaan saa vain kalanmaksaöljystä tai kalasta ja yleisestikin Suomessa on D-vitamiinin saanti ollut hieman alakantissa ellei vajaata.

Parasta D-vitamiinia lisäksi on D3 muoto jota auringonvalo ihossa tuottaa ja tuntien suomalaisen auringonoton mahdollisuudet, on hyvä se kalanmaksaöljyn käytön virittäminen.

Tulisi myös pyrkiä pois hometaloista uusiin rakennuksiin.

Lue lisää

minun tietääkseni, jos käy sairaaloissa,kirjastossa,kaupassa tms julkisissa tai yksityisissä tiloissa.

Lähinnä tässä toivon että puolustuskyky kasvaisi ja tulehdusherkkyys vähenisi. Se olisi jo paljon se.

Homesairaana voin kyllä sinua lohduttaa että ei kukaan (toivottavasti) homesairas oleskele ehdoin tahdoin ja tietoisesti pitkään homeisissa tiloissa eikä asu myös sellaisessa kodissa, ei uudessa eikä vanhassa.

leamarketta kirjoitti:

Homemyrkyt haittaavat kovasti ihmisen solujen kalvorakenteiden muodostumista kuten keramidien, glykosfingolipidien ja sfingomyeliinin muodostusta. Ja jatkuvassa homealtistuksessa tämä muodostus joutuisikin voittopuoliseen kataboliaan, siis solukalvorakenteita hajoaisi enemmän kuin muodostuisi ja siitä esim myeliini alkaa pirstoutua.

D- vitamiini on erittäin edullinen sikäli, että se järkevöittää tätä myeliinin kataboliaa uomilleen siten, että siitä saadaan talteen molekulaarista muotoa kiertokulkuun ja hyödynnykseen.

Mutta muita taistelupareja solumembraanien puoleslta ovat myös B6 vitamiini (Hexavit) ja K1- vitamiini, sillä ne ovat ne koentsyymit, jotka osallistuvat keramidien ja täten myeliinin uudismuodostukseen.

K1 vitamiineja saa kaikista vihreistä vihanneksista,salaatista, kaalista, pinaatista, ym sekä neljästä kasvisöljystä( rapsiöljy, oliiviöljy, pellavansiemenöljy ja soijaöljy).

Yleensä näissä kasviöljyissä on sekä A, E että K1 vitamiineja. Mutta D- vitamiinia tosiaan saa vain kalanmaksaöljystä tai kalasta ja yleisestikin Suomessa on D-vitamiinin saanti ollut hieman alakantissa ellei vajaata.

Parasta D-vitamiinia lisäksi on D3 muoto jota auringonvalo ihossa tuottaa ja tuntien suomalaisen auringonoton mahdollisuudet, on hyvä se kalanmaksaöljyn käytön virittäminen.

Tulisi myös pyrkiä pois hometaloista uusiin rakennuksiin.

Lue lisää

FOSFOLIPIDIT> SFINGOLIPIDIT> SFINGOMYELIINI Yleistä

http://www.med.unibs.it/~marchesi/lipsynth3.html

Sfingolipidien metaboliasta.
SFINGOLIPIDIEN RAKENNE

SFINGOLIPIDIT fosfolipidien tavoin muodostuvat polaarisesta pääteryhmästä ja kahdesta non-polaarisesta ryhmästä. Sfingolipidien ydin on pitkäketjuinen aminoalkoholi sfingosiini.

Sfingolipideihin kuuluu SFINGOMYELIINIT (SM) ja GLYKOSFINGOLIPIDIT (GSL).
SFINGOMYELIINI (SPH, SM) on ainoa sfingolipidi, joka kuuluu fosfolipidien ryhmään. Tässä kirjoitan vain sfingomyeliinistä.

(GLYKOSFINGOLIPIDEJÄ ovat cerebrosidit, sulfatidit, globosidit ja gangliosidit. Näistä ei tässä yhteydessä, koska ne eivät ole fosfolipidejä)
SFINGOLIPIDIEN ESIINTYMINEN KEHOSSA

Sfingolipidejä on kaikissa solukalvoissa, mutta erityisen runsaasti myeliinitupessa. Sfingomyeliineistä (SM) ( ja glykosfingolipidimolekyyleistä (GSL)) peräisin olevat keramidit muodostuvat seriinin ja palmityyli-CoA-molekyylien kondensoitumisesta seuraavasti:

(1) Pyridoksiinilla( B6-vitamiini) aktivoitunut seriini

aktivoitunut palmityyliCoA

(2) Entsyymi ketosfinganiinisyntetaasi, koentsyyminä K1 vitamiini

(3) 3-Ksa muodostuu. Se on 3-ketosfinganiini

(4) NAD(P)H H ja entsyymi ketosfinganiinireduktaasi vaikuttavat

(5) Sfinganiinia syntyy (Sa)

(6) Sfinganiini asyloidaan aktivoidulla rasvahapolla.

(7) N-Acyl-Sfinganiini muodostuu, N-Acyl-Sa on dihydrokeramidimuoto

(8) Dihydrokeramidimuotoinen molekyyli dehydroidaan N-asyylisfinganiinidehydrogenaasin ja hapen avulla.

(9) Muodostuu keramidia, N-acyl sfingosiinimuotoa , N-acyl -So
SFINGOMYELIINIT (SM)

Sfingomyeliinit ovat sellaisia sfingolipidejä, jotka ovat myös fosfolipidejä ja tärkeitä rakenteita hermosolujen membraanissa. Hallitsevin sfingomyeliini (SM) sisältää palmitiini- tai steariinihappoa N- asyloituneena sfingosiinimolekyylin (So) hiileen numero C2. Sfingomyeliinit syntyvät siten, että keramidiin siirretään fosforyylikoliini fosfatidyylikoliinista eli lesitiinistä (PC) käsin ja reaktiota katalysoi sfingomyeliinisyntetaasi. Samalla vapautuu yksi DAG- molekyyli, 1,2-diasyyliglyseroli, kun SM-molekyyli syntyy.
ESIM1. Sfingomyeliinin kertymätauti

NIEMANN-PICK tauti on eräs lysosomaalinen kertymishäiriö, jossa on puutteita happamasta sfingomyelinaasista. Sitä tautia tunnetaan ainakin 4 eri häiriötyyppiä.

TYYPPI I. Siinä on kaksi alatyyppiä A ja B.

Tyyppi A: happaman sfingomyelinaasin defektitila.

Tyyppi B. Happaman sfingomyelinaasin defektitila.

Seuraavissa kertymätyypeissä (TYYPPI II) taas ei ole tässä mainitussa entsyymissä defektiä.

Tyyppi C1, C2, Tyyppi D

NPC1 geeni löydettiin vuonna 1997. Geeni koskee myös kolesteroliaineenvaihduntaa ja LDL-kolesterolia kertyy lysosomeihin näissä tietyissä alatyypeissä tautia. Geeniä vastaava proteiini on 1278 aminohappoa pitkä. Siinä on homologiaa SREBP (sterol regulatory element binding protein) cleavage-activating protein (SCAP) proteiinille ja HMG-CoA-reduktaasille. Kaikki Niemann-Pick taudin muodot ovat vaikeita, johtavat henkiseen retardaatioon, hepatosplenomegaliaan ja varhaisen menehtymiseen. Vika on siis sfingomyeliinin ja LDL-peräisen kolesterolin kertymisissä I tautityypeissä.
ESIM2. Keskosen RDS-riski

Toinen merkittävä seikka on keskoset, joiden keuhkot eivät ole vielä kypsiä kohdunulkoisen elämään. Joskus täysaikaisillekin vauvoille tulee RDS oireyhtymä (respiratory stress syndrome).. Sitä sanotaan toisella nimellä myös hyaliinimembraanitaudiksi, mikä kuvaa taudin vakavuutta: keuhkoissa on silloin aivan liian vähän pintajännitystä alentavaa keuhkosurfaktanttia. Normaalisti sellaista pintajännitystä alentavaa ainetta syntyy tyypin II endoteelisoluissa ja sitä erittyy keuhkorakkuloihin estämään, etteivät keuhkorakkulat joudu kollapsiin, atelektaasiin, uloshengityksen seurauksena. Surfaktanttti on lähinnä dipalmityylilesitiinistä (PC) ja muita komponentteja on fosfatidyyliglyseroli (PG) ja fosfatidyyli-inositoli (PI) sekä surfaktanttiproteiinit kDa 18 ja kDa 36. Sikiökehityksen kolmannen kolmanneksen aikana syntetisoi sikiön keuhko lähinnä sfingomyeliiniä (SM) ja tyypin II endoteelisolut muuntavat suurimman osan varastoimastaan glykogeenistä rasva-happomuotoon ja sitten dipalmityylilesitiiniksi (PC), joka on keuhkojen tyypillinen lesitiinimuoto. Sitten voidaan määritellä sikiön keuhkon kypsyysaste mittaamalla lesitiinin ja sfingomyeliinin suhdetta (L/S) amnionnesteessä ( sikiönesteessä). Jos L/S-suhde on pienempi kuin 2.0, on vauvalla mahdollista kohonnutta RDS-riskiä . Riski on miltei 75-80 % jos L/S-suhde on 1.5.

SFINGOMYELIININ (SM) METABOLIITTIEN (SMM) MERKITYKSESTÄ

Sfingolipidin katabolia muuttuu merkittäväksi tekijäksi, koska sen epätasapainosta syntyy runsaasti geenisäätöön vaikuttavaa metaboliittiaa ja välittäjäainetta.

Sfingolipidin synteesin ja katabolian homeostaasin ja kaskadin selvitys on mitä ajakohtaisinta asiaa, sillä siitä tulee myös solunsisäistä kalsiumia moduloivia tekijöitä (ja vaaraa: delayed deregulation of ic Ca ).
ESIM3

Sfingolipidien metaboliiteistä rönsyilee niin apoptoottisia kuin mitogeenisiä vasteita riippuen solutyypistä ja stimuluksen luonteesta.

KERAMIDI voi olla apoptoosin signaali, mitä TNF-alfa indusoi. Fas ligandi sfingosiini-1-fosfaatti (SPP) , joka on keramidin jatkometaboliitti, voi olla sekundäärilähetti solun proliferaatiossa ja solun hengissäpysymisessä, jota PDGF, NGF ja seerum indusoivat

SPP suojaa soluja sellaiselta apoptoosilta, joka johtuu keramidien määrän kohoamisesta .

TULEHDUKSELLISET, inflammatoriset sytokiinit stimuloivat sfingomyelinaasia, mutta eivät keramidaasia, jolloin keramideja kertyy . Samalla kasvusignaalit stimuloivat keramidaaseja ja sfingosiinikinaasia, mistä tulee enemmän fosforyloituja SPP- muotoja, sfingosiinifosfaattimuotoja. Tutkijat ovat sitä mieltä, että dynaamisen tasapainon säätely sfingolipidimetaboliittien, keramidien ja sfingosiinifosfaattien ja MAPK perheenjäsenten kesken on tärkeä tekijä, mikä määrää, jääkö solu henkiin vai kuoleeko solu.( MAPK on mitogen activated protein kinases JNK, ERK).

LÄHDE: SPIEGEL S. et al. Sphingosine-1-Phosphate in Cell Growth and Cell Death Annals of the New York Academy of Sciences 845:11-18 (1998)

Spiegel et Merril ovat sfingomyeliinin tuntijoita ja heiltä on asiasta paljon artikkeleita.
Mikä ovat sfingomyeliinin metaboliitit (SMM)?

KUVAVIITE

Sfingomyeliinisykli http://www.protein.bio.msu.ru/biokhimiya/contents/v63/full/63010075Fig3.gif
SFINGOMYELIINI METABOLIITIT (SMM)

Eri stimuluksista sfingomyeliini (SM) solukalvosta alkaa muuntua ja muodostaa sfingosyylifosforyylikoliinia (SPC) tai purkautuu aivan keramidiksi takaisin.(N-Acyl-So)

Keramidimuodosta voi molekyyli muodostaa sfingosiiniä (So) tai fosforyloitua sfingosiini-1 fosfaatiksi So-1-P (eli S1P). Sen lisäksi, mitä muodostuu paikallista molekyyliä SPC ja S1P ne ovat myös metaboliittien ne muodot, mitä runsaimmin kiertää plasmassa.

Nämä kaikki sfingomyeliinin (SM) metaboliitit (SMM) voivat vaikuttaa intrasellulaarisiin kohteisiin ja ainakin S1P ja mahdollisesti myös SPC voivat vaikuttaa G-proteiinivälitteisiin reseptoreihin. SCP-reseptorien alatyyppejä ei ole luonnehdittu, mutta S1P alatyyppejä on kloonattu ja niitten jakauma kardiovaskulaarisissa kudoksissa on kuvattu.

LÄHDE1:

Astrid E Alewijnse et al. Cardiovascular effects of sphingosine-1-phosphate and other sphingomyelin metabolites British Journal of Pharmacology (2004) 143, 666–684.
TULEHDUKSET HAITTAAVAT SFINGOMYELIININ (SM) HOMEOSTAASIA

TNF-alfa voi estää fosfolipidien aineenvaihduntaa inflammatorisessa kudosvauriossa. Nämä vaikutukset moninkertaistuvat, koska SMM, sfingomyeliinin metaboliitit kykenevät estämään niitä aineenvaihdunnallisia teitä, jotka ylläpitävät normaalia homeostaasia keramidien (N-Acyl-So) ja sfingomyeliinien (SM) kesken.

LÄHDE2. Vivekananda J et al. Sphingomyelin metabolites inhibit sphingomyelin synthase and CTP:phosphocholine cytidylyltransferase Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol 2001
EDULLISESTI SFINGOMYELIININ MUODOSTUKSEEN VAIKUTTAVAA?

Koska tiedetään muutamia tekijöitä, mitkä haittaavat sfingomyeliinin ja keramidien normaalia synteesiä, voidaan ainakin tukea synteesitietä eliminoimalla haittoja.

HOMEMYRKYT estävät keramidien synteesiä. K1-vitamiini, jota saa vihreissä kasveissa ja kasvisöljyissä, antaa koentsyymiä, joka on välttämätön sfingomyeliinin alkureaktion tapahtumiseksi. Yhteiskunta voi edistää asiaa rakentamalla uusia asuntoja, joissa ei ole hometta. Yksilö voi saneerata homeita asunnostaan ja ravinnostaan. Asunto-ilman modernisoituminen stabilisoi sfingomyeliinin tasapainoista ( hyvä synteesi ja ohjattu katabolia)aineenvaihduntaa. Raskaana olevat, vauvat, lapset , kasvavat,tarvitseva homeetonta asuntoa- tietysti muutkin.

Myös seriiniaminohapon pysyttäytyminen B6-vitamiinilla aktivoidussa muodossa on yksi edellytys myeliinin alkutekijöitten olemassaololle. Myös pitää palmitiinihapon pystyä aktivoitumaan pantoteiinihapolla CoA-muotoon. Nämä ovat kaikki ravintotekijöitä.

Ravintotekijöissä on huomattu myös sikäli merkitystä rasvalla, että rasvahappojen balansoituminen suositusten mukaisesti jostain syystä edesauttaa myeliinin muodostumista.

Tällä yleisellä rasvojen balansoimisella tarkoitetaan sitä, että se ravintorasva, joka käsittää 25-35 E% päivän energiasta tasapainotetaan keskim. siten että 10 E% korkeintaan tulee kovista rasvoista. 10-15 E% MUFA-rasvahapoista ja 5-10E% PUFA-rasvahapoista. Mutta erityisesti myeliinin kannalta tulisi valita tasapainotus 10E%-10E% ja 10E% ja samalla välttää liian korkeaa kokonaisrasvaprosenttia. 30E% olisi tällöin hyvä suositus. Tällaista myeliiniedullista suositusta mainittiin eräässä amerikkalaisessa julkaisussa, jossa oli ohjeita myeliinidegeneraatiosta kärsiville. Siinä ohjeessa kokonaisrasvojen saannissa oli hienoista reduktiota, totaalirasvat olivat noin 60 g rasvaa päivässä mikä on matalahko tai hyvin kohtuullinen rasvan käyttö aikuiselle. Mutta tällaisia rasvasuosituksia harvemmin missään julkaisussa esitetään tai suositellaan. Yleensäkin rasvojen suosituksessa pyritään ylimalkaisen yleissuunnan luomiseen, mikä on käytännössä helposti käsitettävää ja kuitenkin yhtenee teorian kanssa: eläinrasvan välttö, kovan rasvan välttö, näkyvän rasvan poisto lihasta. Laihan lihan valinta. Kärisseitten rasvapätkien välttö. Säilykerasvan poisvalutus. Matalarasvaisen produktin valinta maitotuotteista. Kasvisöljyjen suosinta. Totaalirasvan kohtuullinen käyttö. Kananmunan kohtuullinen käyttö. Kolesterolia ei pidä eliminoida ravinnosta kokonaan. Myeliinille ja aivojen valkoiselle ainekselle on tärkeä vahva vihannespitoisuus ravinnossa,

varsinkin vihreät vihannekset ovat tärkeitä. Ei voi tarpeeksi korostaa vihreän ravinnon merkitystä aivojen suhteen protektiivisena tekijänä.Myös eri eläinlajit, jotka ovat kasvissyöjiä, vaativat vihreää ravintoa aivoprotektioon. (Niillä voi muuten K-vitamiinintarve olla paljon suurempi kuin ihmisellä, jotta aivojen myeliini saa protektion. Myeliiniä ei siis muodostu ilman K-vitamiinia. Toisaalta D-vitamiini osallistuu katabolian säätöön).

(Sfingomyeliinistä menee katabolinen tie kohti fosfatidyletanolaminiakin, PE, josta tässä yhteydessä ei enempää, paitsi että senkin PE- molekyylin voi tallentaa esim vahvasti metyloimalla kunnes siitä tulee lesitiiniä (PC), muuten tulee aldehydiä ja lipidioksidaatiota. Riippunee antioksidanttistatuksesta, miten hyvin turn over ( uudistuminen) ja salvage ( hyödynnys)tapahtuvat .

Mitä tämä tarkoittaa?

HOME VAURIOITTAA HERMOJEN KAAPELEITA( myeliiniä)

(Kirj., 2007-04-23 12:37 Updat 17.8.2007)