Kaaduin 2 viikkoa sitten polvilleni asfalttiin, jossa varsinkin vasen polvi sai kovan iskun. Samaisen polven olin loukannut myös kaatuessani liukkaalla tammikuussa. Polveen tuli järkyttävä mustelma ja se turposi ja oli todella kipeä muutaman päivän. Nyt mustelma on hävinnyt, mutta polvi on edelleen turvoksissa, kuuma ja kipeä varsinkin silloin, kun tuohon polven alaosaan painaa tai on vähänkin polvillaan. Polvilumpin alapuolella tuntuu pehmeän nesteen lisäksi jotain rustoja/patteja, jotka liikkuvat. Miten saan polveni kuntoon, paraneeko itsestään vai tarvitaanko tähän lääkäriä? Kannattaako polvea jumpata vai pitääkö antaa olla levossa? Tavallisissa jumpissa olen tämän kanssa nyt käynyt mutta mites body pump, jossa kyykätään n. 100 kyykkyä pienten painojen kera?
tapaturmassa loukattu
polveni
2
283
Vastaukset
- Ninnuli81
Käypä ihmeessä ortopedin pakeilla polvesi kanssa jos vaivaa vähänkin pitempään. Jumpata kannattaa kyllä mutta kevyesti, ei syväkyykkyjä tms rankempia juttuja kannata edes yrittää, kuuntele polveasi mitä se haluaa tehdä. Pyöräily ja uinti ovat polven suosikki lajeja useimmiten.
Mikset mennyt heti lääkäriin ootkos "pönttö?"=) Tilaa heti lääkäri, olet voinut tehdä polvellesi korjaamattomia vaurioita, kun olet kävellyt sillä, tai siis polvesi vaatii mittavat korjausleikkaukset (esim. kierukka mennyt tai eturistinivelsiteet poikki)!! eikä tosiaankaan mitään kyykkyjä, ei sulla kyllä oo kaikki kotona! sori nyt vaan ja se EI TOSIAAKAAN PARANE ITSESTÄÄN!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html784487Avopuoliso, mies-/naisystävä vai mikä?
Kävin eilen irl keskustelun, joka jätti minut pohtimaan seuraavaa ... millä nimityksellä kutsua henkilöä, jonka kanssa o2494245Miksi Kuhmolaiset on niin nyrpeä ilmeisiä?
Miksi suurin osa (ei onneksi kaikki) on niin typääntyneen näkösiä elämäänsä? Tuijotetaan toisia pahansuopaisesti ja kat233534Huvittava ilmiö: Vasemmistolaiset uskoo sokeasti SDP:n parantavan heidän
elämäänsä, jos demarit johtaa seuraavaa hallitusta (Kyse on siis palstan vasemmistolaisista) Totuus on toinen, nimittäi1713343Riikka ohoi! Saksa alensi bensaveroa, missä euron bensa?
Perussuomalaisten yksi vaalilupauksista oli euron bensiini suomalaisille autoilijoille. Ei ole näkynyt. Jopa vasemmis723083Tulipalo rivitalossa, tuhoutuu täysin
Kainuun pelastuslaitos sai hieman puolenyön jälkeen maanantaina ilmoituksen rivitalon huoneistossa syttyneestä tulipalos802946Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien1262630Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana1972555- 482235
- 241820