tapaturmassa loukattu

polveni

Kaaduin 2 viikkoa sitten polvilleni asfalttiin, jossa varsinkin vasen polvi sai kovan iskun. Samaisen polven olin loukannut myös kaatuessani liukkaalla tammikuussa. Polveen tuli järkyttävä mustelma ja se turposi ja oli todella kipeä muutaman päivän. Nyt mustelma on hävinnyt, mutta polvi on edelleen turvoksissa, kuuma ja kipeä varsinkin silloin, kun tuohon polven alaosaan painaa tai on vähänkin polvillaan. Polvilumpin alapuolella tuntuu pehmeän nesteen lisäksi jotain rustoja/patteja, jotka liikkuvat. Miten saan polveni kuntoon, paraneeko itsestään vai tarvitaanko tähän lääkäriä? Kannattaako polvea jumpata vai pitääkö antaa olla levossa? Tavallisissa jumpissa olen tämän kanssa nyt käynyt mutta mites body pump, jossa kyykätään n. 100 kyykkyä pienten painojen kera?

2

266

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ninnuli81

      Käypä ihmeessä ortopedin pakeilla polvesi kanssa jos vaivaa vähänkin pitempään. Jumpata kannattaa kyllä mutta kevyesti, ei syväkyykkyjä tms rankempia juttuja kannata edes yrittää, kuuntele polveasi mitä se haluaa tehdä. Pyöräily ja uinti ovat polven suosikki lajeja useimmiten.

    • kara81

      Mikset mennyt heti lääkäriin ootkos "pönttö?"=) Tilaa heti lääkäri, olet voinut tehdä polvellesi korjaamattomia vaurioita, kun olet kävellyt sillä, tai siis polvesi vaatii mittavat korjausleikkaukset (esim. kierukka mennyt tai eturistinivelsiteet poikki)!! eikä tosiaankaan mitään kyykkyjä, ei sulla kyllä oo kaikki kotona! sori nyt vaan ja se EI TOSIAAKAAN PARANE ITSESTÄÄN!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. IL - PerSut tykittää - Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi!!

      Entistä rajumpi elinkautinen tulee – Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi Henkirikosten uusijat voidaan ja
      Maailman menoa
      173
      22269

    2. Some kuhisee Sanna Marinista: "Wau"

      Sanna Marinia hehkutetaan. Muun muassa Jodelissa kommentoidaan The Sunday Timesin julkaisemaa kuvaa Marinista. Hän ant
      Maailman menoa
      74
      9486

    3. Sannalla tänään vuorossa The Daily Show

      Eli nyt mennään jo satiirin puolelle. Tuohan on vähän kuten Lindströmin ohjelma Suomessa.
      Maailman menoa
      29
      7470

    4. Äärioikeistopurran nukke Petteri Lapanen paniikissa

      Kun Suomen historian paras pääministeri antoi vankan lausunnon, kuinka "keskustelu politiikassa on käpertynyt lähinnä va
      Maailman menoa
      80
      6315

    5. SIELTÄ SE TULI: Kepu-Kurvinen: "Emme enää lähde punavihreään hallitukseen"

      Nyt muuten nauretaan loppuviikko, että tähänkö kaatui Lindtmanin pääministerihaaveet. "Antti Kurvisen mukaan puolue ei
      Maailman menoa
      182
      5950

    6. Täysi ryöpytys Sanna Marinille ulkomailla.

      https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/f699d84f-fa53-4dba-8718-2c395017fc55 Sanna Marinin kirja saa todella tylyn vastaanot
      Maailman menoa
      34
      4966

    7. HS - Sanna Marinin kirja on priimaluokan vedätys!

      Kirja-arvio|Toivo on tekoja tulisi ensisijaisesti nähdä maineen rahallisen hyödyntämisen voimaannuttavana merkkipaaluna.
      Maailman menoa
      108
      4620

    8. Minja Koskelan "istumista" kertovassa uutisessa ei sanottu persuista mitään

      eli jälleen kerran äärivasemmistolainen valehtelee, hän kun väittää että juuri persut ovat lähetelleet Koskelalle vähemm
      Maailman menoa
      101
      4376

    9. Pekka Visuri: "Suomen on aika irrottautua Ukrainan sodasta"

      Slava Ukraina-mölinät eivät enää auta. Ukraina on sotansa hävinnyt. Nyt tarvitaan poliittista selvänäköisyyttä, reaalipo
      Maailman menoa
      86
      2049

    10. Marin vetäs lopullisesti maton alta hallitusyhteistyöltä Kepun kanssa

      Kurvinen on jo ennättänyt kommentoimaan, ettei Kepu ole koskaan enää kiinnostunut vasemmiston kanssa hallituspaikasta, k
      Maailman menoa
      79
      1345
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt