Kaaduin 2 viikkoa sitten polvilleni asfalttiin, jossa varsinkin vasen polvi sai kovan iskun. Samaisen polven olin loukannut myös kaatuessani liukkaalla tammikuussa. Polveen tuli järkyttävä mustelma ja se turposi ja oli todella kipeä muutaman päivän. Nyt mustelma on hävinnyt, mutta polvi on edelleen turvoksissa, kuuma ja kipeä varsinkin silloin, kun tuohon polven alaosaan painaa tai on vähänkin polvillaan. Polvilumpin alapuolella tuntuu pehmeän nesteen lisäksi jotain rustoja/patteja, jotka liikkuvat. Miten saan polveni kuntoon, paraneeko itsestään vai tarvitaanko tähän lääkäriä? Kannattaako polvea jumpata vai pitääkö antaa olla levossa? Tavallisissa jumpissa olen tämän kanssa nyt käynyt mutta mites body pump, jossa kyykätään n. 100 kyykkyä pienten painojen kera?
tapaturmassa loukattu
polveni
2
258
Vastaukset
- Ninnuli81
Käypä ihmeessä ortopedin pakeilla polvesi kanssa jos vaivaa vähänkin pitempään. Jumpata kannattaa kyllä mutta kevyesti, ei syväkyykkyjä tms rankempia juttuja kannata edes yrittää, kuuntele polveasi mitä se haluaa tehdä. Pyöräily ja uinti ovat polven suosikki lajeja useimmiten.
Mikset mennyt heti lääkäriin ootkos "pönttö?"=) Tilaa heti lääkäri, olet voinut tehdä polvellesi korjaamattomia vaurioita, kun olet kävellyt sillä, tai siis polvesi vaatii mittavat korjausleikkaukset (esim. kierukka mennyt tai eturistinivelsiteet poikki)!! eikä tosiaankaan mitään kyykkyjä, ei sulla kyllä oo kaikki kotona! sori nyt vaan ja se EI TOSIAAKAAN PARANE ITSESTÄÄN!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kalajoen hukkuneet pojat olivat tummaihoisia
Jälleen kerran, hukkuneet tai heikon uimataidon vuoksi vaaraan joutuneet olivat muita kuin suomalaisia. Turha viisastell3317179Kysymys muille miehille
Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss714388- 2083175
Kohta katson sun kuvaasi
ja päästän ajatukseni liitämään. Jo kuvasi näkeminen rauhoittaa, ja pistää hyrräämään vähän muutakin. Ihanan kaunista sa242987- 741952
- 1531826
Ahneus iski Fazeriin, suklaalevy kutistuu 180 grammaan
Kun mikään ei riitä. Shrinkflaatio. Mitä isot (Marabou) edellä, sitä pienet (Fazer) perässä. Pienikin voi siis olla a2161773Jos kaivattusi on perääntynyt lähestyessäsi
jossain tilanteessa, ymmärrätkö miksi hän saattoi tehdä sen?1661587Minkä asian haluaisit muuttaa kaivatussasi?
Mikä kaivattusi luonteessa tai ulkonäössä ärsyttää sua?1201548- 891448