Perhanan

lienee vain kokeiltava kaikenlaisia ruoka-aineita, kunnes löytyy se, jolla vatsa pehmenee.
Kokeile Luumua, kiiwiä, mansikkaa ...
Ja sitten, apteekista saa lääkettä ( esim. microlax), jota voi turvallisesti ottaa ja joka auttaa pikaisesti.

Tsemppiä.

Apteekin täti neuvoi liottamaan luumuja vedessä ja juomaan sitä luumuvettä. En tiedä oliko sillä mainittavaa vaikutusta, kakka oli hieman pehmeämpää ehkä. Mutta mikä auttaa yhdelle ei välttämättä auta toiselle ja päin vastoin, yritä sinä tätä luumujen liotusta, saattaisi toimia hyvinkin. Mulla kans tosi sitkeetä ummetusta, parhaimmillaan kuusi päivää kakkaamatta, arvaappa onko ollut täysi olo.

se voi olla yksi ja pahin syy ummetukseesi???

ummetusta voi aiheuttaa myös liiallinen kuitujen saanti... koita vähentää joko puuron tai ruisleivän käyttöä. Vaihda vaikka sekaleipään pariksi viikoksi ja vähennä puuronsyöntiä puolella. Syö puuron sijaan vaikka muroja ja mehukeittoa. Itselläni menee vatsa puuroista ja rukiista hyvinkin nopeasti tukkoon... Raskausaikana ummetus vaivaa muutenkin . Myös apteekin mallauute saattaisi auttaa. tosiaan niinkuin luumuista sanotaan, että auttaisi kovaan mahaan, on tosiasia se, että joillekkin sillä on päinvastainen vaikutus, eli pahentaa tilannetta. Sama pätee kuituihinkin. Eli kaikille ei sovi, varsinkaan runsaasti käytettynä.

Huomasin itselläni, että pari kuppia kahvia saa tavarat kummasti liikkeelle :D

Mulla on auttanut joka-aamuinen luumu-annos. Eli illalla laitan 3-4 kuivattua luumua veteen likoamaan ja aamulla syön luumut ja juon sen veden tyhjään vatsaan. On auttanut pitämään vatsan löysemmällä. Ensiapuna käytin muutaman päivän Duphalacia, mutta jätin senkin jo pois.

Ja muista juoda PALJON vettä, kuiduista ei ole apua, jos ei ota tarpeeksi nestettä.