Hei!
Onko mitään toivoa hillitä pakko-oireilua? Olen todella vaikea tapaus, Pakkoajatukset iskee jatkuvasti mieleen ja sitten tulee pakkotekeminen ja tarkastelu. Jatkuva asioden toisto joka vaan pahentaa tarkastelupakkoa. Kaikki tekeminen pitää varmistaa moneen kertaan jotta kaikki tapahtuisi virheettömästi, pelko virheen tekemisestä.
Mikäli jätän tekemättä pelko kasvaa että vahingoitan ajatuksillani ihmisiä tai jotain pahaa tapahtuu.
Itse luulen tämän johtuvan lapsuudessa/nuoruudessa ksittelemättömistä asioista jotka on patoutuneet sisälleni, kotona vallinnut negatiivinen ja rakkaudeton ilmapiiri missä ei keskusteltu eikä saanut näyttää tunteita, sulkeutunut käytös koulumaailmassa, jatkuvasti toistuva porukasta ulkopuolelle jääminen oman arkuuden seurauksena.
Kaikesta joutui selviytymään yksin ja minkäänlaista aitoa keskustelua ei ollut, pelot ja mieltä vaivaavat asiat jäivät purkamatta ja patoutuivat sisälleni.
Masennuslääkityksestä ei apua, tuntuu et se sekoittanut päätä lisää, tosin masennukseen se on purrut jonninverran.
Mistä apua ?
8
939
Vastaukset
- tähti
Kuullut "Kerrasta poikki" kirjasta?? Siinä on itsehoito-ohjeet myös :)Pystyy tilaan netistä tai hakee kirjastosta!!
Pääajatuksena on että lakkaat tekemästä rituaalejasi!! Niin sen voima heikkenee pikkuhiljaa!! Jos vain teet rituaaleja ruokit niitä!!- OCD Poju
Kiitos vinkistä! Pitää harkita jos saan vaan jotenkin lähettyä kirjastoon.:)
- tähti
OCD Poju kirjoitti:
Kiitos vinkistä! Pitää harkita jos saan vaan jotenkin lähettyä kirjastoon.:)
Kyllä se siitä,kun vaan tosissaan yrittää eikä heti luovuta :) Paras miekin sanomaan kun teen lähinnä puolitosissaan niistä pääsemiseks asioita!
Hyvä olis jos saisit jonkun tukihenkilön kannustaan ja tukeen sua! Siitäkin puhutaan tuossa kirjassa! - OCD Poju
tähti kirjoitti:
Kyllä se siitä,kun vaan tosissaan yrittää eikä heti luovuta :) Paras miekin sanomaan kun teen lähinnä puolitosissaan niistä pääsemiseks asioita!
Hyvä olis jos saisit jonkun tukihenkilön kannustaan ja tukeen sua! Siitäkin puhutaan tuossa kirjassa!Yritin ettiä netistä sitä kirjaa mutta en löytäny ku tän: http://www.reteaming.com/kauppa/product_details.php?p=34
Mutta siellä ei toimiteta kirjoja heinäkuussa... Tietäisitkö mitään osotetta mistä voisin tilata?
Se viel et välillä yritä olla välittämättä tosissaan niist mutta tulee tosi ahistava olo ja pelko päälle. Kai se on jokin turvattomuus tai jokin negatiivisista kokemuksista johtuva suojelumekanismi. - Sullekkin
tähti kirjoitti:
Kyllä se siitä,kun vaan tosissaan yrittää eikä heti luovuta :) Paras miekin sanomaan kun teen lähinnä puolitosissaan niistä pääsemiseks asioita!
Hyvä olis jos saisit jonkun tukihenkilön kannustaan ja tukeen sua! Siitäkin puhutaan tuossa kirjassa!Tosi paljon ja kiitos vastauksista. Otetaan hetki kerrallaan.:)
- tähti
OCD Poju kirjoitti:
Yritin ettiä netistä sitä kirjaa mutta en löytäny ku tän: http://www.reteaming.com/kauppa/product_details.php?p=34
Mutta siellä ei toimiteta kirjoja heinäkuussa... Tietäisitkö mitään osotetta mistä voisin tilata?
Se viel et välillä yritä olla välittämättä tosissaan niist mutta tulee tosi ahistava olo ja pelko päälle. Kai se on jokin turvattomuus tai jokin negatiivisista kokemuksista johtuva suojelumekanismi. - tähti
Sullekkin kirjoitti:
Tosi paljon ja kiitos vastauksista. Otetaan hetki kerrallaan.:)
Oot ihan kunnon poju :) Sä ansaitset kaiken sen hyvän minkä kuka tahansa muukin ihminen,kaikki me ollaan samalla viivalla =) Jumalan silmissä!! Siunausta elämällesi!!
- maybe1
Itseäni auttoi se että minä vain en tee pakkotoimia vaikka tuntuisi kuinka pahalta, välillä lipsahtaa välillä ei.
Minulla se auttoi ja se ei tarkoita sitä että heti paranet se on pitkä tie.
Itselläni toimi ja toivottavasti sinullakin.
Onnea!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 18013608
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1585493Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p454940Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1543726Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska402853Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1282042Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1201801Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3721697Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1121560Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1371525