Hei!
Onko mitään toivoa hillitä pakko-oireilua? Olen todella vaikea tapaus, Pakkoajatukset iskee jatkuvasti mieleen ja sitten tulee pakkotekeminen ja tarkastelu. Jatkuva asioden toisto joka vaan pahentaa tarkastelupakkoa. Kaikki tekeminen pitää varmistaa moneen kertaan jotta kaikki tapahtuisi virheettömästi, pelko virheen tekemisestä.
Mikäli jätän tekemättä pelko kasvaa että vahingoitan ajatuksillani ihmisiä tai jotain pahaa tapahtuu.
Itse luulen tämän johtuvan lapsuudessa/nuoruudessa ksittelemättömistä asioista jotka on patoutuneet sisälleni, kotona vallinnut negatiivinen ja rakkaudeton ilmapiiri missä ei keskusteltu eikä saanut näyttää tunteita, sulkeutunut käytös koulumaailmassa, jatkuvasti toistuva porukasta ulkopuolelle jääminen oman arkuuden seurauksena.
Kaikesta joutui selviytymään yksin ja minkäänlaista aitoa keskustelua ei ollut, pelot ja mieltä vaivaavat asiat jäivät purkamatta ja patoutuivat sisälleni.
Masennuslääkityksestä ei apua, tuntuu et se sekoittanut päätä lisää, tosin masennukseen se on purrut jonninverran.
Mistä apua ?
8
974
Vastaukset
- tähti
Kuullut "Kerrasta poikki" kirjasta?? Siinä on itsehoito-ohjeet myös :)Pystyy tilaan netistä tai hakee kirjastosta!!
Pääajatuksena on että lakkaat tekemästä rituaalejasi!! Niin sen voima heikkenee pikkuhiljaa!! Jos vain teet rituaaleja ruokit niitä!!- OCD Poju
Kiitos vinkistä! Pitää harkita jos saan vaan jotenkin lähettyä kirjastoon.:)
- tähti
OCD Poju kirjoitti:
Kiitos vinkistä! Pitää harkita jos saan vaan jotenkin lähettyä kirjastoon.:)
Kyllä se siitä,kun vaan tosissaan yrittää eikä heti luovuta :) Paras miekin sanomaan kun teen lähinnä puolitosissaan niistä pääsemiseks asioita!
Hyvä olis jos saisit jonkun tukihenkilön kannustaan ja tukeen sua! Siitäkin puhutaan tuossa kirjassa! - OCD Poju
tähti kirjoitti:
Kyllä se siitä,kun vaan tosissaan yrittää eikä heti luovuta :) Paras miekin sanomaan kun teen lähinnä puolitosissaan niistä pääsemiseks asioita!
Hyvä olis jos saisit jonkun tukihenkilön kannustaan ja tukeen sua! Siitäkin puhutaan tuossa kirjassa!Yritin ettiä netistä sitä kirjaa mutta en löytäny ku tän: http://www.reteaming.com/kauppa/product_details.php?p=34
Mutta siellä ei toimiteta kirjoja heinäkuussa... Tietäisitkö mitään osotetta mistä voisin tilata?
Se viel et välillä yritä olla välittämättä tosissaan niist mutta tulee tosi ahistava olo ja pelko päälle. Kai se on jokin turvattomuus tai jokin negatiivisista kokemuksista johtuva suojelumekanismi. - Sullekkin
tähti kirjoitti:
Kyllä se siitä,kun vaan tosissaan yrittää eikä heti luovuta :) Paras miekin sanomaan kun teen lähinnä puolitosissaan niistä pääsemiseks asioita!
Hyvä olis jos saisit jonkun tukihenkilön kannustaan ja tukeen sua! Siitäkin puhutaan tuossa kirjassa!Tosi paljon ja kiitos vastauksista. Otetaan hetki kerrallaan.:)
- tähti
OCD Poju kirjoitti:
Yritin ettiä netistä sitä kirjaa mutta en löytäny ku tän: http://www.reteaming.com/kauppa/product_details.php?p=34
Mutta siellä ei toimiteta kirjoja heinäkuussa... Tietäisitkö mitään osotetta mistä voisin tilata?
Se viel et välillä yritä olla välittämättä tosissaan niist mutta tulee tosi ahistava olo ja pelko päälle. Kai se on jokin turvattomuus tai jokin negatiivisista kokemuksista johtuva suojelumekanismi. - tähti
Sullekkin kirjoitti:
Tosi paljon ja kiitos vastauksista. Otetaan hetki kerrallaan.:)
Oot ihan kunnon poju :) Sä ansaitset kaiken sen hyvän minkä kuka tahansa muukin ihminen,kaikki me ollaan samalla viivalla =) Jumalan silmissä!! Siunausta elämällesi!!
- maybe1
Itseäni auttoi se että minä vain en tee pakkotoimia vaikka tuntuisi kuinka pahalta, välillä lipsahtaa välillä ei.
Minulla se auttoi ja se ei tarkoita sitä että heti paranet se on pitkä tie.
Itselläni toimi ja toivottavasti sinullakin.
Onnea!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1751968Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361694Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi81318Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2241145Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu561142Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas151017- 59925
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv57909