Hei!
Onko mitään toivoa hillitä pakko-oireilua? Olen todella vaikea tapaus, Pakkoajatukset iskee jatkuvasti mieleen ja sitten tulee pakkotekeminen ja tarkastelu. Jatkuva asioden toisto joka vaan pahentaa tarkastelupakkoa. Kaikki tekeminen pitää varmistaa moneen kertaan jotta kaikki tapahtuisi virheettömästi, pelko virheen tekemisestä.
Mikäli jätän tekemättä pelko kasvaa että vahingoitan ajatuksillani ihmisiä tai jotain pahaa tapahtuu.
Itse luulen tämän johtuvan lapsuudessa/nuoruudessa ksittelemättömistä asioista jotka on patoutuneet sisälleni, kotona vallinnut negatiivinen ja rakkaudeton ilmapiiri missä ei keskusteltu eikä saanut näyttää tunteita, sulkeutunut käytös koulumaailmassa, jatkuvasti toistuva porukasta ulkopuolelle jääminen oman arkuuden seurauksena.
Kaikesta joutui selviytymään yksin ja minkäänlaista aitoa keskustelua ei ollut, pelot ja mieltä vaivaavat asiat jäivät purkamatta ja patoutuivat sisälleni.
Masennuslääkityksestä ei apua, tuntuu et se sekoittanut päätä lisää, tosin masennukseen se on purrut jonninverran.
Onko mitään toivoa hillitä pakko-oireilua? Olen todella vaikea tapaus, Pakkoajatukset iskee jatkuvasti mieleen ja sitten tulee pakkotekeminen ja tarkastelu. Jatkuva asioden toisto joka vaan pahentaa tarkastelupakkoa. Kaikki tekeminen pitää varmistaa moneen kertaan jotta kaikki tapahtuisi virheettömästi, pelko virheen tekemisestä.
Mikäli jätän tekemättä pelko kasvaa että vahingoitan ajatuksillani ihmisiä tai jotain pahaa tapahtuu.
Itse luulen tämän johtuvan lapsuudessa/nuoruudessa ksittelemättömistä asioista jotka on patoutuneet sisälleni, kotona vallinnut negatiivinen ja rakkaudeton ilmapiiri missä ei keskusteltu eikä saanut näyttää tunteita, sulkeutunut käytös koulumaailmassa, jatkuvasti toistuva porukasta ulkopuolelle jääminen oman arkuuden seurauksena.
Kaikesta joutui selviytymään yksin ja minkäänlaista aitoa keskustelua ei ollut, pelot ja mieltä vaivaavat asiat jäivät purkamatta ja patoutuivat sisälleni.
Masennuslääkityksestä ei apua, tuntuu et se sekoittanut päätä lisää, tosin masennukseen se on purrut jonninverran.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kuullut "Kerrasta poikki" kirjasta?? Siinä on itsehoito-ohjeet myös :)Pystyy tilaan netistä tai hakee kirjastosta!!
Pääajatuksena on että lakkaat tekemästä rituaalejasi!! Niin sen voima heikkenee pikkuhiljaa!! Jos vain teet rituaaleja ruokit niitä!!
Kiitos vinkistä! Pitää harkita jos saan vaan jotenkin lähettyä kirjastoon.:)
Kyllä se siitä,kun vaan tosissaan yrittää eikä heti luovuta :) Paras miekin sanomaan kun teen lähinnä puolitosissaan niistä pääsemiseks asioita!
Hyvä olis jos saisit jonkun tukihenkilön kannustaan ja tukeen sua! Siitäkin puhutaan tuossa kirjassa!
Yritin ettiä netistä sitä kirjaa mutta en löytäny ku tän: http://www.reteaming.com/kauppa/product_details.php?p=34
Mutta siellä ei toimiteta kirjoja heinäkuussa... Tietäisitkö mitään osotetta mistä voisin tilata?
Se viel et välillä yritä olla välittämättä tosissaan niist mutta tulee tosi ahistava olo ja pelko päälle. Kai se on jokin turvattomuus tai jokin negatiivisista kokemuksista johtuva suojelumekanismi.
Tosi paljon ja kiitos vastauksista. Otetaan hetki kerrallaan.:)
http://hintaseuranta.fi/tuote.aspx/87316
Oot ihan kunnon poju :) Sä ansaitset kaiken sen hyvän minkä kuka tahansa muukin ihminen,kaikki me ollaan samalla viivalla =) Jumalan silmissä!! Siunausta elämällesi!!
Itseäni auttoi se että minä vain en tee pakkotoimia vaikka tuntuisi kuinka pahalta, välillä lipsahtaa välillä ei.
Minulla se auttoi ja se ei tarkoita sitä että heti paranet se on pitkä tie.
Itselläni toimi ja toivottavasti sinullakin.
Onnea!