Sori ku nyt alotin tän keskustelun, vaikken mä tätä tempausta keksiny... Mutta haluisin kysyy yhtä juttua..
Kuinka paljon ootte laihtunut nyt? Eihän kellekkään oo tullu painoa lisää?
Itseltäni on lähtenyt 2 kg
Kuinka paljon ootte laihtunut nyt? Eihän kellekkään oo tullu painoa lisää?
Itseltäni on lähtenyt 2 kg
Vastaukset 8
Vanhimmat
tai no melkein 2kg, en tiä ku ei aamulla pääse puntarille, päivällä vasta ku on syöny.. jotai 41 se nyt on :)))
itselläni on lähtenyt viikossa vain 1,8kg :S en ymmärrä miten noin vähän, kun ólen kuitenkin normaalipainoinen - bmi 21, kuinka ei muka yhtään enempää lähde edes viikossa?
syön päivässä 500-700 kaloria ja teen lihasliikkeitä jokainen pvä.
help mej!
vaikka lisää kaloreita. Mä syön päiväs n. 200-300kcal. Liikun väh. 2h.
Kui paljo sä oot laihtunu nyt tän keskustelujutun aikana?
Ihan mielenkiinnosta kyselen.. :)
Lisää niitä kaloreita ja liiku enemmän, menee kroppa säästöliekille jos liian vähän kaloreita...
Sit lähtee hitaasti lihakset vaan, ei rasva. jee
ennen 56 kg, nyt 50,5
lähtenyt noin 4 kg :/
heippa. itse yritän myös koulun alkuun laihduttaa jonkun verran.. ite oon kylläkin normaalipainoinen, bmi 19,6 eli kilot lähtee viel vähän helpommin ku alipainosena..
mutta huomasin tässä, että paino putoaa jos viikossa yhtenä päivänä syö enemmän. siispä kuutena päivänä viikossa syön n. 800-1000kcal, liikun n tunnin päivässä, ja yhtenä päivänä syön n. 1500-1800kcal. Tällöin elimistö huomaa että se uskaltaa pudottaa painoa koska kerran viikossa se saa enemmän kulutettavaa. (oon joskus lukenu tästä jostain, elkää kysykö mistä, en muista) mutta oon ite huomannu että se toimii! painoni on pudonnut nyt kuukauden aikana n. 1kg/vko. Se on ihan hyvä tahti mulle, ja toivon et kilot pysyy poissa.