Olen ihan raskauden alussa ja poltan vielä. Oon monta vuotta polttanu, kummastakin lapsestani myös ja niin tekis mieli päästä eroon enkä voi ymmärtää mikä tässä on niin vaikeaa.
Moniko teistä äippäliineistä polttelee? Ja muita päihteitä tuskin onkaan käytössä, itsellä jäi alkoholi pois välittömästi, ainoat paheet on nuo kahvi ja tupakka. Niin noh mä en ny kaipaile mtn saarnoja mitä kaikkea tupakka aiheuttaa ja voi aiheuttaa (tiedossa on) jne jne vaan ihan mielenkiinnolla utelen moniko polttaa ja onko huonoa omaatuntoa.
Moniko teistä äippäliineistä polttelee? Ja muita päihteitä tuskin onkaan käytössä, itsellä jäi alkoholi pois välittömästi, ainoat paheet on nuo kahvi ja tupakka. Niin noh mä en ny kaipaile mtn saarnoja mitä kaikkea tupakka aiheuttaa ja voi aiheuttaa (tiedossa on) jne jne vaan ihan mielenkiinnolla utelen moniko polttaa ja onko huonoa omaatuntoa.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Pinnistä, pinnistä, vaikka et vielä synnytäkään.
Toivottavasti pääset eroon nikotiinikoukusta.
Jos sinulla on mies (tulevan vauvan isä) samassa
taloudessa, niin ota se mukaan tupakkalakkoon,
koska lankeaminen kiusaukseen on paljon helpompi jos lähipiirissä on joku joka polttaa. Kaksin se on varmaan helpompaa ja voi antaa tukea toinen toiselle.
saarnaa tää ketju tulee sisältämään, se on aika varma.
Mutta joo, itse poltan kans. Poltin esikoista odottaessa ja nyt kans :/ enkä myöskään ymmärrä miksi lopettaminen on niin vaikeaa!!!! Ja todellakin poden huonoa omaatuntoa :( Vähentänyt oon pystynyt kuuitenkin. Ihmettelen kun neuvolassa en saa osakseni mitään kommenttia siitä että poltan. Jotenkin odotin ihan muunlaista vastaanottoa. Niin ja mulla viikkoja nyt 18 3
Tsemppiä nyt vaan kaikille, jotka ponnistelevat saman asian kanssa. Itse en ole koskaan polttanutkaan (mitä nyt teininä poskareita ladon takana) mutta voin vaan kuvitella miten hankalaa se on lopettaa. Ei raskaudesta varmaan voi nauttia täysin rinnoin jos jatkuvasti potee huonoa omaatuntoa. Siis tsemppiä :) (itse koukussa batteryyn, joka myös kiellettyjen listassa, tosin en juo kahvia, alkoholia enkä polta)
En itse ole koskaan polttanut, mutta mieheni poltti monta vuotta.
Hän päätti sitten lopettaa minun "kehotuksestani" (hehhe..) ja se kävi tosi helpolla kuulemma. Hän vähensi viikottain yhden tupakan eikä kuulemma missään vaiheessa tullut mitään vieroitusoiteitakaan.
Kokeilepa sinäkin! Yksi viikossa vähemmän. Ei sitä niin kuin seinään kannata lopettaa. takuulla niin tulee huonoja oloja.
poltin kun esikoistani odotin (silloinkin vähemmän kuin "ei raskaana").. ja poltan nykyäänkin (rv10) haluaisin lopettaa kokonaan, mutta se on aivan käsittämättömän vaikeaa :( olen vähentänyt raskauden aikana 2-4tupakkaan päivässä.. lapsen isä ei siedä sitä että poltan, jo ennen raskautta painostanut koko ajan lopettamaan.. ymmärrettävää tietysti tässä vaiheessa kun myös hänen lapsestaan kyse. Alkoholia ennen raskautta olen juonut n.2kertaa vuodessa, joten sen pois jättäminen ei olle mitenkkään hankala :) Mieheni ei itse ole koskaan polttanut tupakkaa, mutta se hänen joka hetkinen painostus alkaa ottamaan voimille.. eipä tule koskaan kehuja siitä että olen kuitenkin vähentänyt aika hurjasti (ennen raskautta poltin melkein askillisen päivässä). Jopa melkein uskaltaisin väittää etä jos hän olisi hiukan kannustavampi (ilman painostusta)voisi ehkä jotenkin tämä lopettaminenkin olla helpompaa... enpä tiiä. En ymmärrä sitä miten jotkut (kaikki?!?) pystyny lopettamaan tuosta vain ja sanovat ettei ollut edes yhtään vaikeaa. Olisi mahtavaa kuulla miten joku jolle tupakan polton lopettaminen on ollut todella vaikeaa on kuitenkin pystynyt lopettamaan?? :)
Kaikkein paras tapa tupakoinnin lopettamiseen on se että sen lopettaa kerralla. Itse lopetin vko:lla 4 kun tein positiivisen raskaustestin. Olen 32-vuotias ja odotan ensimmäistäni. Olen polttanut 15 vuotiaasta. Mieheni polttaa edelleen, mutta itse olin päättänyt että kun tulen raskaaksi lopetan heti. Tärkeintä on että on luja motivaatio ja vahva päätös. Silloin onnistuu.
Helppoa lopetus ei kuitenkaan ollut. Lopettamisen jälkeen kärsin puoltoista kuukautta ummetuksesta. Vatsa toimi noin kerran viikossa ja senkin huonosti. Lisäksi nukuin huonosti ja söin karkkia yms koko ajan. Sen takia lihoinkin alussa useita kiloja.
Nyt olen tyytyväinen lopettamiseen enkä aio enää polttaa ikinä. Kilot saan laihdutettua raskauden jälkeen.
tämä tulee liian myöhään, mutta olisit ottanut kunnon lääkityksen ENNEN raskautta. varmasti tiedät, että on olemassa tehokasta lääkitystä tupakoinnin lopettamiseen. en muista nimiä, mutta lääkkeitä löytyy.
joo, haluaisin saarnata, mutta ehkä kuitenkin kerron vain eräästä tuttavastani:
kauan polttanut nainen on saanut 4 lasta. isoin on teini, nuorin vauva. kaksi keskenmenoa lisäksi. kaikissa näissä lapsissa on jotain vikaa. kaksi vanhinta tarvitsee apua (toinen jäänyt luokalleen) koulussa, eskari-ikäinen ei pääse vielä kouluun, koska monen osa-alueen kehitys on ollut liian hidasta. vauva on sairastellut paljon. lapset ja koti haisee tupakalta, eli myrkytys jatkuu raskauden jälkeekin.
toi on niin oksettavaa, että mä en tajua miten noi kehtaa täällä edes kirjoitella tupakoinnistaan.
"toi on niin oksettavaa, että mä en tajua miten noi kehtaa täällä edes kirjoitella tupakoinnistaan."
Ehkäpä siksi, ettei asia katoa mihinkään olemalla hyshys ja lakaisemalla maton alle. Tupakka on myrkky joka aiheuttaa riippuvuutta ja ongelmia sikiölle, siksi nostan hattua sille että tällä kertaa tästä on keskusteltu asiallisessa hengessä ja lopettamiseen kannustavasti (tupakoinnin tuomitseminen ja tyhjä arvostelu ei ole kumpaakaan, vain henkilökohtainen mielipide).
mä poltan kans, en kyl tupakaa mut pilvee. oon vaan jääny ihan koukkuu siihe.... oon kuullu et voi syntyy iha normaaliki vauvva, ni en oo nii huolissani sit ollu.. terkalle en oo viittiny kertoo, ju nou why.
mut kivaa kesän jatkoo teil muilleki, toivoo mamma -90 ja tytsyvauvva 30 5!!!
kannattaa kyllä synnyttämään mennessä kätilölle kertoa että olet poltellut pilveä, ihan vaan siltä varalta että sattuu jotain vaikeuksia synnytyksen aikana tulemaan niin niille on tärkeää tietää. Sama juttu tupakoitsijoille, vaikka olisitte salaa neuvolalta poltelleet niin synnyttämään mennessä ei kannata salata kätilöltä.
on niitten haittojenkin kanssa kyllä. Mulla 2 kaveria jotka poltti koko raskauden ajan (vähenti kyllä, mut n. 5/pv) ja molemmilla terveet lapset. Mutta sitten sukulaisnaisella 4 lasta, joista kaikilla jotain vikaa sen takia, että poltti raskauden aikana. 3 astmaatikkoja ja yksi syntyi ilman munuaisia ja nyt dialyysissä.
Ite lopetin suunnilleen rv 9. Ekat pari viikkoa oli kaikista tuskasimpia, mutta sit kun keksii toisen keinon, mitä tehä kun hermot alkaa mennä niin alkaa helpottaa :)
Tsemppiä vaan lopettamiselle!
* mikäli on varaa hankkia vieroituslääkkeet, suosittelen lämpimästi (joojoo, sama raha menee tupakkaan 2 kk mutta se on osissa maksettuna hieman eri juttu). Neuvolassa rohkeasti puhumalla saa takuulla tietoa näistä vaihtoehdoista, ja nikotiinikorvaushoitokin auttaa kummasti jos lääkkeet ei syystä tai toisesta ole mahdollisuus.
* Aseta lopettamiselle tarkka päivämäärä ja kellonaika, jolloin poltat viimeisen tupakan, sen jälkeen heität kaiken -tupakat, sytyttimet, vanhat askit, tuhkakupit, pyyhit tuhkajäljet, tuuletat parvekkeen, siis ihan kaiken tupakasta muistuttavan- pois ja asunnosta ulos. Usealle ennen nukkumaanmenoa on hyvä aika, siten päivärytmi ei "sekaannu" vaan ero tapahtuu silloin kun ei polta muutenkaan (nukkuessa).
* Hanki jotain naposteltavaa (pähkinät ja karkit kätevimpiä, mistä nyt sattuu pitämään. On parempi keskittyä tällä kertaa makuun kuin terveellisyyteen) tai pidä käsillä jokin askare pahimpien tilanteiden varalle. Jos käytät korvaushoitoa, voit odottaa että mielihalu menee ohi 15 minuutissa (joskus voi muuten olla harvinaisen pitkä 15 minuuttia :D menee vähän nopeammin jos käy suosiolla päiväunille siksi ajaksi) ja mikäli muu ei auta, ala hokemaan "tupakointi aiheuttaa sikiölle hapenpuutteen, keskenmenon, pienikokoisuuden, jälkeenjääneisyyden, syövän, mitä nyt päähän pälkähtää...saa liioitella!
Ja vaikka tämä vaiva ei tuota täydellistä tulosta niin älä jää rypemään siihen. Suurin osa lopettajista lankeaa useammankin kerran lopetuksen aikana. Lopettamisen unohtamisen sijaan kannattaakin unohtaa repsahdus ja jatkaa eteenpäin.
Keksiikö joku lisää?
odotan neljättä lasta ja edellisten kolmen aikana poltin, nyt olen saanut 2kk ajassa sen vähennettyä 25 tupakasta 5 määrään, sekin on mielestäni todella hyvin minulta jolla muutenkin aina ollut huono omatunto mutta nyt kyllä jo kolkuttanut lujemman kerran joka päivä ja aion päästä ennen puoliväliä siihen etten polta ollenkaan enää, 3viikkoa siihen.
luojaa kiitän että kolme edellsitä ovat olleet normaalikokoisia ja terveitä syntyessään ja sen jälkeen, kehitykset olleet normaaleja.
mutta on tämä vähennyskin jo näkynyt vauva oli lääkärin mukaan sopivan kokoinen viikkoihin nähden ja painoa on tullut jo 6kg yleensä hyvä jos 3kg edes.
Kyllä ne savuttomatkin voi sairaita lapsia saada siinä missä tupakoivatkin.
Itse poltin n. tupakkaa päivässä rv 12 asti. Nyt silloin tällöin ja rv 19 mennään..
nyt hyvät naiset keksiä jokin keino jolla päihteistä pääsis eroon edes vaan raskauden ja imetyksen ajaksi. Voimia!!
Sain vähennettyä tupakoinnin todella vähäiseksi alkuvaiheessa, mutta nyt muutamalla tupakilla lisääntytnyt.
n.5-6 menee päivässä.
Syönnin jälkeen tekee ihan eniten mieli tupakkia mutta sitten kun sen sytyttää ja ottaa parit savut niin kohta tulee jo huono olo..
Monesti menee reilusti alle tupakka kerralla..
Tsemppiä kaikille jotka yrittävät lopettaa.
Joka kerta sinä hetkenä, kun tulee se vimmatun kamala pakkomielle saada "edes pari savua" niin ajattelet vain neljää sanaa ja hoet niitä kuin elämäsi tärkeintä mantraa:
"Kohta tämä menee ohi".
Hoe hokemasta päästyäsi ja se tunne menee ohi niin, ettet huomaakaan. Ekoina päivinä saat hokea sitä koko ajan, kokemuksesta sanon. Mutta hitto, ne ekatkin päivät menee ohi, niin menee ekat viikot ja ekat kuukaudet ja jonkun ajan kuluttua huomaat, ettei sinun tarvitse hokea noita sanoja enää kuin harvakseltaan.
Asenne on jalustalla tässä asiassa: Älä päätä että lopetat ikuisuuksiksi. Lopetat aina sillä hetkellä vain, kun se himo iskee. Ja muista, että niiden parien sauhujen ottamisen kynnys nousee tuniti tunnilta ja päivä päivältä. Pari viikkoa kestänyttä "taukoa" ei yksinkertaisesti viitsi pilata enää ja silläkin syyllä "tauko" jatkuu aina vaan.
Kirjastosta saa lainattua kirjaa nimeltä "Vihdoinkin eroon tupakasta". Se on maailman myydyin ja toimivin kirja tupakointia lopettaville. Saa kummasti motivaatiota lisää. Suosittelen!