olen sairastanut kaikkia syömishäiriöitä, mutta nyt viime kuukautena syömiseni on mennyt aivan kohtuuttomaksi, aivankuin ei olisi koskaan kylläinen ja joka päivä normalien TODELLA TUKEVIEN annosten lisäksi syön ainakin kaksi suklaapatukkaa ja pari keksipakettia yms.!
No tällä syöpöttelyllä olen kuukaudessa lihonnut yli 10 kiloa! Mitat 174/85, yököttävää ja en ole koskaan painanut näin paljon! Nyt haluaisin todellakin eroon n. 15 kilosta ainakin.
Kysyn siis että jos on lihonnut nopeasti kuukaudessa syömällä HIRVEITÄ määriä ja oksentamatta ja on lihonut sen kymmenen kiloa niin onko se helpompaa saada pois kuin vuosien saatossa tulleet kymmenen ylimääräistä kiloa? ja kuinka kauan suurinpirtein menisi?
Voiko olla mahdollista että kehoni ainaanvaihdunta on tuon kuukauden aikana jolloin söin HIRVEITÄ määriä niin on kiihtynyt ja nyt laihdun helposti pienentämällä ruuat suht minimiin ja terveelliseen niinkuin anoreksiakausina. (n.800kcal)?
Ajattelin nyt aloittaa niukan dietin ja jos joskus sorrun ahmimaan niin oksennan ne pois. Kuinka kauan tässä menisi aikaa ja lisäksi vielä urheilisin suht paljon.
Auttakaa pliis, sillä olen niin epätoivoinen yli kymmenestä ylimääräisestä kilostani!
Ja lisäksi olen 15 joten onko kiloista nopeampi ja helpompi päästä pois nuorena?
No tällä syöpöttelyllä olen kuukaudessa lihonnut yli 10 kiloa! Mitat 174/85, yököttävää ja en ole koskaan painanut näin paljon! Nyt haluaisin todellakin eroon n. 15 kilosta ainakin.
Kysyn siis että jos on lihonnut nopeasti kuukaudessa syömällä HIRVEITÄ määriä ja oksentamatta ja on lihonut sen kymmenen kiloa niin onko se helpompaa saada pois kuin vuosien saatossa tulleet kymmenen ylimääräistä kiloa? ja kuinka kauan suurinpirtein menisi?
Voiko olla mahdollista että kehoni ainaanvaihdunta on tuon kuukauden aikana jolloin söin HIRVEITÄ määriä niin on kiihtynyt ja nyt laihdun helposti pienentämällä ruuat suht minimiin ja terveelliseen niinkuin anoreksiakausina. (n.800kcal)?
Ajattelin nyt aloittaa niukan dietin ja jos joskus sorrun ahmimaan niin oksennan ne pois. Kuinka kauan tässä menisi aikaa ja lisäksi vielä urheilisin suht paljon.
Auttakaa pliis, sillä olen niin epätoivoinen yli kymmenestä ylimääräisestä kilostani!
Ja lisäksi olen 15 joten onko kiloista nopeampi ja helpompi päästä pois nuorena?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Hei hei!
Veikkaisin että nopeasti lihotut kilot lähtevät helpommin pois kuin pitkään vaivaanneeet palaamalla terveelliseen ruokavalioon. Älä kuitenkaan aloita mitään 800kcal päivässä-dieettiä, koska se on aivan liian vähän energiaa ja todennäköisesti johtaa uusiin ahmimisiin. Parempi olisi, jos söisit säännöllisesti aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja normaalia ruokamääriä. Nuo ahmitut kilot lähtevät aivan varmasti pois näin. Harrasta liikuntaa, mutta älä ole liian tiukka itsellesi ja salli joskus pieniä herkutteluja!
Tsemppiä! tiedän, että voi olla vaikeaa, mutta loppupeleissä se kannattaa! : )
syö 200 kaloria päiväs sill laihtuu ite syön sen määrän laihdun 1-2 viikos ilman liikuntaa
et söisin vähän ja sit niinä päivinä kun tulis ahmiminen niin oksentaisin kaikki niin sit ei pääsis takas lihoo...
oksentelulla ei laihdu, elimistö alkaa vaan keräämään nestettä ja lihot.
mä lihoin sillä 10 kiloa.
omasta kokemuksesta laihttu jos on ylimääräisiä kiloja ja se poistaa nestettä. (Itse ainakin laihdun) eri asia on jos onm tosi laiha niin elimistö kerää kaikki ahmitun ruuan kalorit nopeasti ja lihoo (vähän huonosti selitetty)
mutta en ole aivan varma...
mä olin kyllä aliravittu sillon mutta oksensin ihan kaiken ulos enkä syöny mitään sen lisäks....mitään ei imeytyny koska mulla ei imeytynyt ylipäätänsä ruoka sillon! kaikki oli vaan nestettä ja meni monta kk ennenku turvotus lähti.
kuinka paljo liahdut sil yhdel, kahden viikon aikan sillä 200 kalorin määrällä?
Hyvä epätoivoinen, älä turvaudu paniikissa typeriin pikakeinoihin laihtumisessa. Oksentaminen ei ole ratkaisu eivätkä 200 kalorin paastot. Oksentelu rikkoo ruumiin mineraaliaineenvaihdunnan ja kitudieetti saa sen uskomaan, että nälkäkuolema uhkaa ja varastoimaan joka ikisen rasva- ja sokerimurun jonka syöt. Usko minua, minulla on pitkä kokemus eri syömishäiriöistä ja kokemuksen kautta opin myös, että ainoa terveellinen ja pysyvä tapa laihtua on syödä säännöllisesti 5-6 kertaa päivässä ravitsevaa ruokaa (40 % hyviä hiilareita, 35 % proteiineja ja 25 % hyvää (=monityydyttämätöntä) rasvaa) sillä tavalla, että YHDISTETTYNÄ LIIKUNTAAN päiväannos on 1700-1800 kaloria (eli siis jos kulutan liikunnalla 600 kaloria, se pitää ottaa huomioon ja lisätä päivittäiseen kaloritarpeeseen, minulla ainakin noin 2000-2100 kaloria). Liikunta on myös must, paras tulos tulee, jos mukana on sekä kestävyysliikunta (kävely, juoksu, pyöräily, uinti = kiinteyttää ja parantaa aineenvaihduntaa) että voimaharjoittelu eli punttisali tai vapaat painot ja jumppa kotona (= polttaa rasvaa ja auttaa säilyttämään lihakset). Kokemus on opettanut, että jos lasken kalorimäärän jonnekin 1200:een saati sen alle, tulee nälkä, väsymys ja vilu, eli elämistö menee säästöliekille ja alkaa varastoida tehokkaasti eli kuuri on yhtä tyhjän kanssa, lihasta kuluu enemmän kuin läskiä ja vaikka kiloja putoaisi, ne tulevat heti takaisin ja yleensä tuplana, jos palaa vanhoihin syömätapoihin. Noudata siis ensimmäisen vastaajan järkeviä ohjeita: ei oksennusta, ei paastohullutuksia, vaan tasainen terve ateriointi ja liikunta. Jos sorrut ahmimaan, ÄLÄ OKSENNA ÄLÄKÄ MASENNU, vaan ajattele, että näin kävi, mutta ei yksi kerta mitään (et tosiaan voi lihoa yhdellä ahmimiskerralla pariasataa grammaa enempää läskiä, ja jos vaaka näyttää lisäpainoa, se on nestettä -- tämä on tieteellinen fakta!), ja syö seuraavina päivinä hiukan vähemmän ja liiku hiukan enemmän... mutta vain hiukan!
Minun tilanteeni oli paljon pahempi: ensin oli ahmimishäiriö ja 45 kiloa ylipainoa. Minua eivät auttaneet ihmedieetit, kolmen viikon täyspaastot eikä bulimia, tulin vain niistä tosi sairaaksi, sain pysyviäkin vikoja sisäelimiin, ja vähän ajan päästä tulivat kaikki laihdutetut kilot korkojen kanssa takaisin. Näin jojoilin 15 vuotta, ja vasta sen jälkeen olen viisastunut ja laihtunut ja pysynyt normaalipainoisena 5 vuotta.