Moi! Laitoin tän kysymyksen äitien palstallekin, mutta ehkä täälläkin tiedetään asiasta.
Synnytin tammikuussa. Loppuraskaudesta sain saikkua pakaraani liikkumisen jälkeen ilmaantuneen vihlomisen vuoksi. Oli kovansorttista tuskaa, en päässyt juuri mihinkään ilman kyynärsauvoja. Nyt vaiva uusiutui reippaan kävelylenkin jälkeen. Yritin lepuutella pari viikkoa, tuloksetta. Kävin arvauskeskuksessa kuulemassa, että on kuulemma normaalia palautumiseen liittyvää ja että pitäisi jumpata ympäröivät lihakset kuntoon. Vaan kun ei kärsi ja liikkumisesta vaivan uudelleen sainkin. Tammikuusta tähän vaivan uusimiseen asti olin pystynyt liikkumaan melko normaalisti. Yritin kysellä, onko lihas- vai hermoperäistä, jotta edes tietäisin, onko kipu huono merkki; revähtänyttä lihasta en kivulla riskaisi, mutta jos tuska tulee vain hermosta, niin tulkoon - jalkaa vain toisen eteen sitten vaikka hampaat irvessä. Särkylääkettä tietysti määrättiin, kuten suunnilleen kaikkiin vaivoihin, mutta syytähän se ei selvitä. En siis aio syödä niitä. En tunne ketään, jolla olisi palautuminen näin kinkkiseksi mennyt. Olisi kiva kuulla, onko tää oikeasti tavallista ja jos on, niin jollain on varmaan paranemiskonsteja... Mulla on nyt taas kyynärsauvat käytössä. Niillä pääsen kyllä näppärästi liikkumaan kun yksin olen, mutta vauvaa kantaessa on tuskaa ja vaunukävelytkin täysin pois laskuista. Paikallaan ollessa ei onneksi satu ollenkaan. Kiitos paljon jo etukäteen, jos kellään on mitään vinkkejä, miten tästä eteenpäin. :)
Synnytin tammikuussa. Loppuraskaudesta sain saikkua pakaraani liikkumisen jälkeen ilmaantuneen vihlomisen vuoksi. Oli kovansorttista tuskaa, en päässyt juuri mihinkään ilman kyynärsauvoja. Nyt vaiva uusiutui reippaan kävelylenkin jälkeen. Yritin lepuutella pari viikkoa, tuloksetta. Kävin arvauskeskuksessa kuulemassa, että on kuulemma normaalia palautumiseen liittyvää ja että pitäisi jumpata ympäröivät lihakset kuntoon. Vaan kun ei kärsi ja liikkumisesta vaivan uudelleen sainkin. Tammikuusta tähän vaivan uusimiseen asti olin pystynyt liikkumaan melko normaalisti. Yritin kysellä, onko lihas- vai hermoperäistä, jotta edes tietäisin, onko kipu huono merkki; revähtänyttä lihasta en kivulla riskaisi, mutta jos tuska tulee vain hermosta, niin tulkoon - jalkaa vain toisen eteen sitten vaikka hampaat irvessä. Särkylääkettä tietysti määrättiin, kuten suunnilleen kaikkiin vaivoihin, mutta syytähän se ei selvitä. En siis aio syödä niitä. En tunne ketään, jolla olisi palautuminen näin kinkkiseksi mennyt. Olisi kiva kuulla, onko tää oikeasti tavallista ja jos on, niin jollain on varmaan paranemiskonsteja... Mulla on nyt taas kyynärsauvat käytössä. Niillä pääsen kyllä näppärästi liikkumaan kun yksin olen, mutta vauvaa kantaessa on tuskaa ja vaunukävelytkin täysin pois laskuista. Paikallaan ollessa ei onneksi satu ollenkaan. Kiitos paljon jo etukäteen, jos kellään on mitään vinkkejä, miten tästä eteenpäin. :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tässä vaihtoehtoja koulutetuista manipulaatiohoitajista.
Kannattaa ottaa huomioon, jotta osa on lisäksi fysioterapeutti ja näinollen heidän hoidoistaan saa KELA-korvauksen, joka tosin ei paljoa ole.
http://www.kiropraktikkoliitto.fi/
http://www.omt.org/cgi-bin/index.php
http://www.osteopatia.fi/
http://www.naprapaatti.info/index.php?sivu=3
Täällä lisätietoa vaihtoehtohoidoista ja elintärkeä oma liikunta ja venyttely.
http://www.lkl.fi/index.php?page=1005
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely.htm
Manipulaatiohoitoja on tehty jo tuhansia vuosia.
Hieronta
Klassinen hieronta kuuluu olennaisena osana suomalaiseen terveydenhoidon kulttuuriin. Tarpeesta ja tavoitteesta riippuen hierontamenetelmiä on useita.
Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja
– jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja.
Mobilisoivalla hieronnalla käsittely kohdistetaan nivelen tai nikaman ympäristökudoksiin liikkuvuuden lisäämiseksi.
Makea kipu on sallittua, mutta tuskaiset tuntemukset eivät edistä elimistön parantavia prosesseja. Siksi on tärkeää, että kerrot tuntemuksistasi hoitajalle.
rentouttaa
lievittää lihasjännityksiä ja särkyjä
parantaa nivelten liikkuvuutta
nopeuttaa paranemista
auttaa liikkujan lihashuollossa
http://www.mmkuntotalo.com/index.html?n=1010