Mitkä on teidän kalorimäärät per pv? Parmaimmillaan ja pahimmillaan. Mulla n. 600-800 kcal, ja pitäis päästä sinne 400-500 kcal:iin per päivä. En vaan keksi aterioita tuolle määrälle, syömättä en pysty olemaan kun kotiväki vahtii..
Max. kalorit per pv
-kilokalori-
235018
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 23
Vanhimmat
Syön noin 3000 kcal per päivä - olen mies 187cm/81kg. Yritän toki hillitä vähän roskaruoan ja makean kulutusta, muuten ei mitään ihmeellistä dieettiä.
niin syötkä todella noin paljon päivässä normaalisti, lihomatta? Olis tarkoitus saada jotain tolkkua syömisiini, jotka vaihtelee nykyään 1000-4000 kalorin väliltä. En tiedä kuinka paljon tulisi syödä, koska en tunne kylläisyyttä, mutta välillä nälkää. Osaisitko sä sanoa kuinka paljon mun tulisi NORMAALISTI syödä, nyt kun olen mitoissa 52/163?
Sori jos takerruin sun viestiin, mutta harvemmin anoreksia palstalla käy tervehenkisiä ihmisiä.
Ton pituinen ja painoinen mies, jolla luultavasti on myös kohtalaisesti lihasmassaa, kuluttaa helposti tuon verran. Anorektikon maailma on vain niin vääristynyt, ettei tätä ymmärrä. Itse oon 20v. nainen, 181 cm ja painan 60 kg. Syön päivässä vähintään 2000 kcal, usein yli 2500 kcal. Syön paljon pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä, jotka sisältävät paljon energiaa. Liikun säännöllisesti, n. 1,5 h kävelyä tai vastaavaa päivässä. Painonhallinnassa ei ole mitään ongelmia. En liho tuollaisella määrällä, koska liikun ja syön terveellisesti ja siksi, että ihmisen peruskulutus on kuitenkin aika iso. Kokeile joskus..
on vain 18.3! Itse oon lihonut kuukaudessa 4 kiloa syöden keskimäärin vähän vajaa 3000 kaloria päivässä. Mun BMI on nyt 19.6.(paino on pysynyt tässä kaksi viikkoa). Pitäis varmaan laihduttaa 2-5 kiloa ennen koulun alkamista.
Sulla on aika vilkas aineenvaihdunta, tai sitten kulutat enemmän energiaa koska olet pidempi. Itse olen vain 163cm ja 52 kiloa, ja iältäni 18v.
Viime päivinä oon syönyt älyttömästi suklaata, pähkinöitä, kuivattuja tai jogurtti hedelmiä. Kalorit on huodellut reilusti 3000 puolella... Painoa on tullut 500 grammaa lisää, ja ympärysmitat on kasvanut parilla kolmella sentillä.
Ruokahalu on kasvanut koko ajan aloitettuani yasminellit(kuukausi sitten), ja paino tietty noussut. En enää kestä ylensyömistä. Vaikka olisin just syönyt, niin tekee mielettömästi mieli makeaa mm.suklaata, kookosta ja jogurttirusinoita. Maha on kipeä ja pinkeä, mutta "pakko" syödä. En ottanut pillereitä enää tänä aamuna, toivottavasti en enää koskaan! Kaiken lisäksi pillerit aiheutti turvotusta, huimausta, sydämen tykytystä, väsymystä ja tosi masentuneen ja ärtyneen olotilan. Ainut plussa oli että tissit kasvoi kuppikoon verran.
Kokeile vaihtaa pillerimerkkiä. Ite oon syöny Mercilon-merkkisiä pillereitä 14-vuotiaasta asti (oon nyt 20), eikä niistä oo ikinä tullu mitään oireita.
Sun BMI on vieläkin aika alhainen, joten älä huolestu. Ja mitatkin aika pienet, esim. paino on pieni. Periaatteessahan se BMI 20 ois aika ihanteellinen, ainakin terveellinen ja silloin vielä näyttää hoikalta. :) Mullakin on siihen vähän matkaa, mutta sais paino sinne nousta. Tsemppiä. :)
voisin kokeilla seuraavaksi Merciloneja. Se olisi sitten kolmas kokeilemani pillerimerkki. Tällä hetkellä tuntuu etten enää saata kokeilla mitään hormonipillereitä, niin huonot sivuvaikutukset mun kokeilemissa.
Mieletöntä ruokahalun lisääntymistä, makeanhimoa, ahmintaa, lihomista, turvotusta, finniä naama täynnä, huimaus, sydämentykytys, masentunut olo,... Kuukautisia ei vaan kuulu ilman pillereitä, mutta en enää kestä lihomista pillereiden takia.
JOO.......... siis ei kannata laskea noin vähään. Ite ainaki laihdun nopeammin 1000-1500kcal/vrk. Joskus saattaa mennä jopa 2000kcal.(176/50)
Siis mä yritän syödä suunnilleen tuon 1200 kcal. Usein se jää kyllä alle. Olen sh:stä toipuva ja mun syömisiä täällä hoitopaikassa vahditaan aika tavalla. Tyyliin joka aterialla pitää syödä (edes yksi leipä). Tänään olen syönyt kaksi ateriaa, ruisleipä ja kasviskeittoa suunnilleen, lisäksi kaksi porkkanaa... Vähemmänkin tietysti aina voisi syödä kun illalla ynnää omia (ja muiden) syömisiä. Ja tietty kaloreita.
1000 kcal / pvä..
haluaisin vähemmän mut toi tulee melkeen pakosta :
päivässä suunnilleen sellane 900 kaloria, paitsi kouluaikoina n. 1500, koska pitää syyä 4 kertaa päiväs(toisin kun kesälomalla jolloin päätän ite enemmän syömisistä).
Mut yritän pyrkiä sellaseen 400-500 kcal/päivä.
Oon 155cm pitkä ja painan 54kg ja yritän laihtua koulun alkuun mennessä...
250cal.tulee mulla päivässä täyteen.Enkä pidä itseäni syömishäiriöisenä.Liikun yleensä kaikki pois että jään miinuksille =)
Mulla menee siinä 300-600kcal paikkeilla, riippuu paljonko olen liikkunut. Päivinä, joina käyn kahdesti juoksemassa syön yleensä tuon 600kcal.
Tänään olen käynyt kerran juoksemassa, aion syödä 562,5kcal tarkalleen laskettuna...
Riippuu niin päivästä, mut jos oon kotona niin joku 300/pvä maksimissaan. Nyt on menny kolme päivää jo 150kcal/päivä -meiningillä :) Plus urheilut siihen. Pahimmillaan taas oon tainnu mussutella jonkun 3000 edestä
Mulla 1000 kcal on yleensä rajana, yks päivä viikossa on 3000 kcal päivä. Tiedetään! tosi paljon mut oon huomannu nyt että se on PALJON parempi tyyli kuin: 0-100 kcal ja pyörtyilyt, ja paino ei laske, masennus, ja ahmiminen siitä seuras usein kun ei syöny riittävästi!! Nyt on paremmin hallinnassa ja paino laskee vaikka ruokailen kovin usein. Ohhoh miten oon laihtunu.
syön maksimissaa 400 kcal päivässä. oon 180cm & 58 kg. et ei hyvin mee mulkaa. mut normaalistihan ihmisen pitäs syödä jotn 1 000-2 000 kcal päivässä & se ei lihota jos liikkuu sen verran ku pitää. & jos vedät jotn sipsii & ranskalaisii 2000 kcal ni varmana lihot, mut jos sun ruokavalios on tasapainonen, vihanneksia, valkost lihaa, kalaa, hedelmii etc. ni ei pitäs olla mitään lihomisen riskii. :] & totta kai myös tasaisin väliajoin syöminen.
Olen parantumassa sh:ta, ja päivässä menee vain silti noin 800 kcal? Syön kyllä mielestäni ihan hyvin... Ehkä. BMI on 17.4..
No mitäköhän omenassa nyt on... Mut sanotaan että 0-200 kCal. Olen harkinnut, että yhtenä päivänä saa mennä 800 kCal, mutta muuten ei. Ei vatsaan edes mahdu. Söin juuri omenan ja 4 palaa kukkakaalta, ihan täysi olo! Jos syön ns. kunnon ruokaa puolikkaan naisen nyrkin verran, oksennan yrittämättä.
Ei se nyt niin kamalaa ole, syön ihan mielelläni vain vihanneksia ja hedelmiä, välillä näkkäriä, riisikakkuja tai soijajogurttia.
Itelläni on aina sellaisia ajan jaksoja kun en syö lähes tulkoon mittään. Se kestää noin 1 viikosta 2 viikkoon, jonka seurauksena seuraavat viikot melkein ahmin ruokaa (ei hyvä). Sit taas läskenen ja sitä seuraa syyllisyys jne. Sit ollaanki taas siin pistees et on laihdutuksen vuoro. Yleensä syn varmaankin jotain 1000-2000 kcal, mut niil laihdutus viikoil voin syödä vaan max. 300 kcal päiväs. Tilannetta tietenkin hankaloittaa perhe ja erityisesti - varsin tarkka ja nipottava - äiti.
Syön päivässä noin 1200-1450 kcal. En laihdu sillä, mutten lihoakaan. Olen 163 cm pitkä ja 39 kiloa. Osastolta pääsin muutamia kuukausia sitten, hoitojakso siellä kesti 2 vuotta.
Minun mitat on 150/40. Oonko kauheen läski? Mut BMI on suurinpiirtein 18.4
joo oot kauheen läski, sanoo tyttö, joka on 155 cm pitkä ja painaa 58 kg :'D
Sellanen 150-400kcal menee päivässä :) Ihan hyvin tuolla laihtuu ja porukatkin on iloisia kun en syö niiden ruokia. Ostan ite omat ruokani ja porukat on onnellisia ettei niiden tarvii käyttää omia rahojaan minuun.
200 kcal.