uskaltaako kokeilla?

fdsafsfa

N. reilun kuukauden päästä pitäisi olla rytmi suurinpiirtein seuraava: 0000-0900. Tällähetkellä on se on kuitenkin 0500-1400. Olen parin viikon ajan yrittänyt vääntää kalloa taaksepäin, mutta ei siitä oikein tule mitään.

Kysymys kuuluu siis siten että uskaltaanko kokeilla rytmin siirtämistä eteenpäin kunnes oltaisiin tossa oikeassa ajassa? Tuohan tarkoittaisi käytännössä 19 tunnin siirtymistä eteenpäin.

4

597

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • fdsafsfa

      Olen juurikin niitä ihmisiä joilla on "25h" pitkä vuorokausi ja unentarve 9-10h

    • bana--

      Mieluummin kannattais siirtää taaksepäin. Kokeile vaikka että laitat nukkumaan kun saat unen ja laitat kellon/kelloja soimaan 9 ja 10 välille. Nouset sitten vaikka väkisin hereille. Illalla tulee sitten varmasti jo aikaisin uni ja heräät ajoissa.
      Mulla ainaki on hoitunu rytmin muutokset tollalailla.

      • flkf

        No kuten aloitusviestissä sanoin, olen sitäkin koittanut, mutta iltaväsymys ei ole siirtynyt taaksepäin samaa tahtia kuin aamuväsymys ja voit varmaan kuvitella miltä tuntuu kun nukkuu 3 viikkoa 5-6 tunnin unet kun tarve olisi 9-10h

      • melatoniinia
        flkf kirjoitti:

        No kuten aloitusviestissä sanoin, olen sitäkin koittanut, mutta iltaväsymys ei ole siirtynyt taaksepäin samaa tahtia kuin aamuväsymys ja voit varmaan kuvitella miltä tuntuu kun nukkuu 3 viikkoa 5-6 tunnin unet kun tarve olisi 9-10h

        Kokeile melatoniinia. Sillä voisit yrittää siirtää unirytmiäsi. Mene lääkäriin ja pyydä resepti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      116
      5010

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3623

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2450

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      50
      1568

    5. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      41
      1540

    6. Jätä minut rauhaan

      En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv
      Ikävä
      24
      1454

    7. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      14
      1272

    8. On varmaan turn off

      Mutta olen tosi kokematon.
      Ikävä
      27
      1168

    9. Minulla ei ole ketään muita

      Enkä halua ketään muita kuin sinut.
      Ikävä
      16
      1152

    10. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      165
      1099
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt