En itsekään tiedä mitä tämä on. Ehkä loppuun palamista.
Pitkään on töissä tuntunut vaikealta kohdata asiakkaita ja monesti laitan nuoremmat myyjät myymään. Itse teen ns. vaativampia tehtäviä. Välillä yöllä herään koviin vatsakipuihin. Kotona hermostun lapsille melko helposti. Asiakkaiden kohtaaminen tuntuu ahdistavalta. Loma kun alkoi räjähdin yhdelle naapurille. Huusin täyttä kurkkua. Sen jälkeen menin kotiin ja en millään meinannut rauhoittua. Lopulta itkin ja purin tilannetta vaimolle. Päästin pahaa oloani ulos. Elämämme ei ole ollut helppoa, Lasten tutkimusten takia, taloudellisia paineita. Lomalla nyt olen ja en osaa rentoutua. Työasiat pyörii mielessä koko ajan.Aamulla herään aikaisemmin ja uni ei tule enään. Oma oloni tuntuu ahdistavalta. Vieraita on käynyt mutta en oikein ole osannut rentoutua. Ei ole oikein hyvä olla . Nytkin sekava olo päässä, tuntuu että kaikkea pitäisi tehdä mutta ei ehdi. Olenko hullu vai mitä tämä on?
Pitkään on töissä tuntunut vaikealta kohdata asiakkaita ja monesti laitan nuoremmat myyjät myymään. Itse teen ns. vaativampia tehtäviä. Välillä yöllä herään koviin vatsakipuihin. Kotona hermostun lapsille melko helposti. Asiakkaiden kohtaaminen tuntuu ahdistavalta. Loma kun alkoi räjähdin yhdelle naapurille. Huusin täyttä kurkkua. Sen jälkeen menin kotiin ja en millään meinannut rauhoittua. Lopulta itkin ja purin tilannetta vaimolle. Päästin pahaa oloani ulos. Elämämme ei ole ollut helppoa, Lasten tutkimusten takia, taloudellisia paineita. Lomalla nyt olen ja en osaa rentoutua. Työasiat pyörii mielessä koko ajan.Aamulla herään aikaisemmin ja uni ei tule enään. Oma oloni tuntuu ahdistavalta. Vieraita on käynyt mutta en oikein ole osannut rentoutua. Ei ole oikein hyvä olla . Nytkin sekava olo päässä, tuntuu että kaikkea pitäisi tehdä mutta ei ehdi. Olenko hullu vai mitä tämä on?
Vastaukset 4
Vanhimmat
sitten. On vaikeaa pitää "paketti" kasassa. Terveys on kuitenkin se ykkönen sen jälkeen muut. Oma henkinen hyvinvointi lähtee omien korvien välistä. Kaikkee ei saa tehtyä itse ja apua saa kunhan sitä vain rohkeesti hakee.
Tilasi kuulostaa sen verran vakavalle, että suosittelisin lääkärilläkäyntiä, lomasta huolimatta. Sinulla on vähintäänkin selviä loppuunpalamisen oireita tai saatat olla jo jossain määrin masentunut.
Jos saat nyt oikeaa hoitoa, niin ehdit vielä ehkä nauttia lomastasikin ... ainakin tulevaisuudessa.
Auringonpaistetta - kaikesta huolimatta.
Hei, Viestissäsi oli paljon samoja oireita kuin joista itse olen kärsinyt ja joista kärsin edelleen. Olen itse ollut useamman vuoden todella haastavassa työssä asiakaspalvelussa. Olen aina halunnut tehdä kaiken omalla tavallani enkä ole mielessäni hyvksynyt toisten tapaa tehdä asioita. Olen ottanut paljon vastuuta ja samalla nuosi stressitaso, jolloin työasiat seurasivat kotiin asti ja pyörivät mielessäni koko ajan. Stressi, jännitys, suorittamispaine yms. ajoivat minut henkiseen väsymykseen. Yhtenä iltana tajusin että asiat hoituvat myös ilman minua tai minun jännittämistä. Päätin alkaa hyväksyä toisten tekemät työt ja aloin myös järjestellä omia töitäni toisille, koska en enää jaksanut. Nyt olen pitänyt hieman lomaa ja tunnustanut etten jaksa tehd nyt töitä. Stressi on alkanut helpottaa ja olen ajatellut että työasiat hoituvat ilman minuakin. Suosittelen että kertoisit asiasta työterveyslääkärille, jolta saisit sairaslomaa ja yksi suurin muutos on ettei patoa asioita omaan päähänä vaan kertoo niistä läheisille. Jo läheisille kertominen auttaa laukaisemaan stressin tunteen ja on hyvä muistaa ettei kukaan ole täydellinen.
Sinä et tiedä mitä haluat tai et ainakaan tee sitä mitä haluat. Älä missaa perhesuhteita ja ystäviä, huonot suhteet voit laitaa mäkeen ja unohtaa ne. Vaihda alaa, opiskele tarvittaessa saavuttaksesi sen mitä haluat ja tee hyviä juttuja, niitä mitkä kiehtovat sinua ja motivoivat elämääsi. Raha asiat järjestyvät aina jos olet itse aloitteellinen ja suunnitelmallinen. Lisää liikuntaa, sillä se on parasta myös mielelle. Yksi tunti päivässä, 3-4 päivänä viikossa kävelyä tai jotain muuta (hiki)liikuntaa riittää. ÄLÄ VAAN rupea syömään mitään psyykelääkkeitä tai hurahda uskoon tai juomaan alkoholia liikaa, koska silloin olet menetetty tapaus.