Pakko-oireeni on syödä yöllä. Ensiksikään en saa nukuttua nälkäisenä, ja syön aina jotain pientä ennen nukkumaanmenoa, tyyliin raejuustoa tai muuta kevyttä. Sitten kun olen nukahtanut, kävelen unessa jääkaapille, ja ahmin jotain, ihan mitä vaan. Toissayönä söin avomieheni karkkipussin tyhjäksi pöydältä. Teen tätä osittain tiedostamattani. Aamulla minulla on hämärä muistikuva syömisestä. Miten tästä pääsisi eroon?? Olen yrittänyt meditaatiota ja ajatusten hallintaa, mutta se ei unessa enää paljon auta.
Pakko-oireena yösyöminen
Hannuli78
124903
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Sano miehellesi että piilottaa ruoat ennen yötä.
Silloin ei ruokaa löydy.
Hehe, täytyy kokeilla!! En tosiaan tiedä mikä oire tämä on, ehkä unissakävelyä ja pakko-oireena syöminen... :D
Sido jalkas illalla ennen nukkumaanmenoa, et pääse pitkälle vaikka yrittäisitkin kävellä unissas :D Paitsi jos unessa avaat solmun
usein se että just kun oon päässy sänkyyn nii heti tekee mieli nousta syömään...
koitan vaan saada sen ajatuksen pois mielestä,joskus onnistun,joskus en :D
Syö iltapalaksi jotain tuhdimpaa. Jos se auttais...
Unissakävelyltähän tuo kuulostaa. Ainakin itselläni unissakävely toisinaan tulee sellaisena kokemuksena, jonka tosiaan osittain tiedostaa mutta periaatteessa olet silti unitodellisuudessa etkä omaa juurikaan loogista ajattelukykyä.
Stressaako jokin asia tällä hetkellä elämässäsi? Se saattaa aiheuttaa tuota yöllistä haahuilua. Ja kuten joku tuossa aikaisemmin kirjoitti, koita vaikka syödä vähän raskaammin illalla, ja lähinnä pitkiä hiilihydraatteja, kuitua ja proteiinia sisältäviä ruokia (raejuusto itsessään on kyllä hyvä osa iltapalaa). Ei mitään sokeripitoista, hiivaleipää, vaaleaa riisiä tms. koska se ei pidä nälkää poissa, kuten ehkä tiesitkin.
päivisin katson, mitä suuhuni pistän, koska en halua painoni nousevan. Joka ikinen yö, muutama tunti siitä kun olen nukahtanut, herään syömään.
Olen yrittänyt kaikkia keinoja. Laittaa lukkoon kuivakaapina ja olla ostamatta jääkaappiin ruokaa. Etsin avaimen yöllä vaikka mistä.
kun herään saatan luulla, että nythän on aamu ja pitää syödä tai tuntuu, että on aivan hirveä nälkä...olen huomannt että iltasyöminen pahentaa tilannetta yöllä.
miten helvetissä tästä pääsee eroon.
ja jos nilkaan sitoo narun, niin onhan se saatava aamullakin auki kun lähtee töihin.
Syötkö ihan hyvin sit päivällä?
Ettei sul vaan jää liian suuri nälkä vaik illaks ja sitä kautta yöks?
Ehkä just sun ruokatottumuksist löytys ratkasu.
Heippa yösyöppö,
Jos syöminen tapahtuu yöllä kannattaa miettiä, tuleeko päivällä oikeasti syötyä tarpeeksi. Eli syöminen voi olla ihan nälkääkin. Toisekseen voi miettiä miten psyyke jakselee, syöminen on lohdutusta ja hoivaa mentaalisella tasolla. Onko niistä pulaa? Onko sinulla taipumusta syödä suruusi?
Jos vastaat kaikkeen yllä negatiivisesti, on tosiaan mahdollista että sinulla on pakkotoimintaa öisin.. ei muuten kamalan tavallista!!
Mulla yösyömistä kans ollut jo monta vuotta. Joskus harvoin kun menee pari yötä et ei "tarvii" syödä niin on tosi onnellinen olo. Ehkä se on juuri lohtusyömistä. Joku tunne siellä takana on.
Itsellä vaikea-ast.masennus, johon lääkitys. Yösyöminen alkanut lääkityksen aikana, aiemmin ei sitä ole ollut. Tosi ikävä vaiva tämä on ja ehkä vaan se jolla on kokemusta voi sitä ymmärtää. Köyhyys on yks tekijä mikä ei ainakaan vaivaa paranna ( eläkkeellä/yksinhuoltajuus)=turvattomuus.
Toivotan hyvää syksyä kohtalotoverille!
tätä on siis muillakin kun mulla, "herään" syömään 1-3 kertaa yössä, aamulla todisteena on mitä tahansa elintarvike kääreitä pöydällä, Olen yöllä todellinen vainukoira, pystyn löytämään herkkuja joiden olemassa olosta en edes päivällä tiennyt. olen mielestäni kokeillut kaikkea mahdollista,
- Proteiini pitoisia ruokia
- Hiilari pitoisia ruokia
- Suuria ilta atterioita
- Tiheää päivä syömistä
- Suuria ilta paloja "lämmin ateria"
- Ruoan syömisen lopettaminen 5 tuntia ennen nukkumaan menoa.
Käyn salilla 4 krt vko ja proteiini pirtelöt kuuluvat jokaisen treenihn yhteyteen.
ainoa miten pystyn pitämään painoni kurissa on ollut minimoida päivä syömistä, jonka seurauksena on väsymys/energia vaje.
oon jopa ajatellu haakevani lääkäristä unilääkkeitä jotta olisin yöllä niin tajuton että en pystyisi nousemaan vaikka yrittäisin.
Kiitos teille jotka jakavat ongelmansa täällä
Hei,
mulla on täysin sama ongelma, kuin tämän ketjun aloittajalla. Pitkään pidin sitä kaikenmaailman muuna "vikana" ...tein kaikkeni - säännöllinen ruokailu, oikeaoppinen iltapala jne.. Lopulta kerroin vaivasta työterveyslääkärille, joka sanoi kyse olevan pakko-oireesta. Sain siihen lääkityksen OPTIPAR 20mg aamuisin. Se on auttanut, en herää enää yöllä syömään !!! Jihuu :-)