Hei. Niska jumissa eikä jaksais päätä kannatella.. Huomasin, että keskellä niskaa on kohouma, joka sinne ei totisesti kuulu.
Kuonapatti, sanoi ystävättäreni, mutta ei tiennyt millä siitä pääsee eroon.
Onko jollain hyvää vinkkiä?
Kuonapatti niskassa
7
11000
Vastaukset
- Kikka Kolmonen
Minulle sanoi yksi fysioterapeutti, että kannattaa karkealla pesuharjalla hieroa sitä, että kuonat lähtee liikkeelle.
- Silä eroon
Niskan patit ovat yleensä ateroomia eli talipatteja, jotka usein tulehtuvatkin. Lähtee puukolla, vaatii alan ammattilaisen varteen.
- joutsenkyhmy
vanhanpiian kyttyrä pois ankaralla harjoituksella . Venytä leuka rintaan kiinni, kääntele harteita eteen taakse, nosta hartat korviin , monta kertaa päätetyöskennellessäsi. Sen sisältö on sitä ihteensä eli huonon verenkierron seuraus.Lihakset jännitystilassa.
Jos on kaverisauna, ostakaa kimpassa kumikaulin ja rullatkaa toistenne niskat.
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=1500000000000112&posting=22000000003775569
- Pampula
Minulla myös. Kävin fysioterapeutilla ja hän kertoi johtuvan niska-hartiaseudun jumitilaoista eli nikamat kun eivät oikein liiku niin kertyy kuonaa. En tiedä miten eroon tai siis uskon että ylävartalon liikunnalla ja hieronnalla, mutta tuo ensimmäinen vaatii itsekuria...
- kaipailllaan
mulla kans niskapatti... niska ja hartijat ihan jumissa ei jaksais kannatella päätä ja mikä v......sinta niin pää tutisee. onks muilla tämmöstä tutinaa? apuja, kiitos.
- paha juttu
Itselläni on myös sellainen patti. Ja sen on mahdollista saada pois. Tässä ohje:
Seiso selkä seinää vasten ja pidä pää, selkä, hartiat ja takapuoli siinä seinäässä kiinni. Ja samalla leukaa pitää painaa alas. Pää pysyy kuitenkin myös kiinni seinässä, vaikka leukaa alas painetaankin. Ja kyllä kait se niin oli, että hartiat alhaalla.
En nyt muista, miten pitkään piti tehdä, päivittäin ainakin. Ja ehkä 5-10 min.
Tarkistan tuon ajan. - tästä eroon
Onko kellään tullut tuloksia näillä ohjeilla? Minulla alkava kyhmy ja hartioissa paljon jännitystä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän402052Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p461591Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,291471- 201451
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61431Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11415Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis21377Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11310Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21240Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta51227