Hei. Niska jumissa eikä jaksais päätä kannatella.. Huomasin, että keskellä niskaa on kohouma, joka sinne ei totisesti kuulu.
Kuonapatti, sanoi ystävättäreni, mutta ei tiennyt millä siitä pääsee eroon.
Onko jollain hyvää vinkkiä?
Kuonapatti, sanoi ystävättäreni, mutta ei tiennyt millä siitä pääsee eroon.
Onko jollain hyvää vinkkiä?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Minulle sanoi yksi fysioterapeutti, että kannattaa karkealla pesuharjalla hieroa sitä, että kuonat lähtee liikkeelle.
Niskan patit ovat yleensä ateroomia eli talipatteja, jotka usein tulehtuvatkin. Lähtee puukolla, vaatii alan ammattilaisen varteen.
vanhanpiian kyttyrä pois ankaralla harjoituksella . Venytä leuka rintaan kiinni, kääntele harteita eteen taakse, nosta hartat korviin , monta kertaa päätetyöskennellessäsi. Sen sisältö on sitä ihteensä eli huonon verenkierron seuraus.Lihakset jännitystilassa.
Jos on kaverisauna, ostakaa kimpassa kumikaulin ja rullatkaa toistenne niskat.
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=1500000000000112&posting=22000000003775569
Minulla myös. Kävin fysioterapeutilla ja hän kertoi johtuvan niska-hartiaseudun jumitilaoista eli nikamat kun eivät oikein liiku niin kertyy kuonaa. En tiedä miten eroon tai siis uskon että ylävartalon liikunnalla ja hieronnalla, mutta tuo ensimmäinen vaatii itsekuria...
mulla kans niskapatti... niska ja hartijat ihan jumissa ei jaksais kannatella päätä ja mikä v......sinta niin pää tutisee. onks muilla tämmöstä tutinaa? apuja, kiitos.
Itselläni on myös sellainen patti. Ja sen on mahdollista saada pois. Tässä ohje:
Seiso selkä seinää vasten ja pidä pää, selkä, hartiat ja takapuoli siinä seinäässä kiinni. Ja samalla leukaa pitää painaa alas. Pää pysyy kuitenkin myös kiinni seinässä, vaikka leukaa alas painetaankin. Ja kyllä kait se niin oli, että hartiat alhaalla.
En nyt muista, miten pitkään piti tehdä, päivittäin ainakin. Ja ehkä 5-10 min.
Tarkistan tuon ajan.
Onko kellään tullut tuloksia näillä ohjeilla? Minulla alkava kyhmy ja hartioissa paljon jännitystä.