Onko lukijoissa ketään, jolla on kokemusta nivelrikosta? Minulla sellainen on alkanut, kopuja on lähes päivittäin, mutta vielä kohtuulisessa määrin. En tarvitse vielä säännöllistä kipulääkitystä. Olen vasta 43-vuotias ja haluaisin olla vielä pitkään työelämässä. Onko hainrustosta, kukonheltasta tai inkivääristä mitään todellista kokemuspohjaista apua? Tuleeko liikkua mahdollisimman paljon kivuista huolimatta? En ole erityisen liikunnallinen ja nyt kun yksikään askel ei ole kivuton, niin sauvakävelykin on jäänyt melko vähiin. Voisiko joku antaa käytännön neuvoja asiasta, kiitos!
Nivelrikosta
Samsara65
6746
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
http://www.niveltieto.net/
Itse syön polven nivelrikkoon glukosamiinia apteekista.
Arthryl
http://www.laakeinfo.fi/\Medicine.aspx?m=1406&i=ROTTAPHARM_ARTHRYL
sain itse luontaistuotteesta.Syön vihersimpukkaa, joka vastaa kalaöljyä.Aloitin 4 krt/pvä ja nyt 1/pvä ja joskus pakko ottaa 2, jos särkee.En tiiä, saako tääl kertoa nimen...Nyt mennyt jo 5v pelkästään niillä, ainakin vielä.
Kokemusta on omakohtaisesti.
Olin Sinua pari vuotta vanhempi, kun lonkkani alkoi reistailla.
Oli varmaan tehnyt kulumaa jo vuosia.
Siitä meni sitten vain vuosi ja kolme kuukautta kun sain uuden lonkkanivelen.
Olin siinä vaiheessa jo sairauslomalla.
Jalkani eivät kestäneet työtäni jalkojen päällä.
Särkylääkkeitä söin niin paljon kun sai,
Arthyliä ( kirjoitetaankohan se noin,mutta en viitsi mennä katsomaan pakettia(laiska))söin myös.
Lonkkaani myös hoidettiin vedättämällä nivelväliä fysioterapeutilla sellaisella vetolaitteella.
Liikuntaa harrastin, ja se ainoa laji mitä pystyin tekemään oli tuolla fillarin selässä.
Aikaisemmin sauvakävelin, mutta se muuttui liian tuskaiseksi.
Liikunta on parasta, ja kalsiumin saannista on hyvä huolehtia. On sitä Arthrylia, jonka pitäisi hidastaa tuon eteneminen...no, mulla parani jokunen vuosi sitten pari kivuliasta vänkkyräsormea hainrusto-vihersimpukkakapseleilla, ja inkivääriä söin mutta nyt olen laiskistunut ja kait tottunut vaivaan, se kun on pientä muiden rinnalla.
liiku ui se on parasta ja helpottaa
mikään muu ei ole niin hyvää kuin liikkuminen
niin pysyy kunnosa paremmin
paukkuu ja napsuu.välillä polvia ja nilkkoja ym.vaihtelevasti särkee.onneksi harvemmin.näkyykö polvirikko tav.röngtenis vai vaatiiko magneettikuvan?onko siis madaltumia?esim.selässä!inkiväärikapselit odottaa kaapissa,en ole vielä aloittanut.Liikunta tosiaan helppaa,mutta nyt en saa liikutuksi kun on leikattu.