niin arveltiin miehen kaa et toista lasta vois pikku hiljaa ruveta yrittää mut mua rupesi arveluttamaan et pitäiskö ensin reenata lantiopohjalihakset hyvään kuntoon ?mitä vaaroja on jos on huonot lihakset ja sit onkin raskaana?voiko se huonontaa vauvan pysyvyyttä kohdussa?keskenmenonvaara? tiedän että lihakset alapäässä ei oikeen oo kunnossa kun en mukamaste jaksanu niitä reenata(liian iso homma).
oletteko reenanneet lantiopohjalihakset kuntoon ennen toista lasta
vois piltsut jättää pois
6712
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Jos lantionpohjalihakset ovat todella huonossa kunnossa kun tulet raskaaksi, lisää se kohdun ja virtsarakon laskeuman riskiä. Vauvalle niistä ei ole haittaa, mutta sinulle itsellesi ne aiheuttavat ylimääräistä kipua, särkyä ja muuta ikävää.
ne laskeumatkaan ainakaan kaikille automaattisesti tulla. Itselläni menoillaa kuudes raskaus/ alatiesynnytys ilman erityisiä treenauksia, eikä laskeumia ym. löystymiä ole lääkärintarkistuksissa ilmennyt. Paremminkin on ihmetelty miten voi olla niin hyvässä kunnossa kaiken koetun jälkeen. Tulee tieten näin maatalontöissä treenattua ihan huomaamattaan.
Olen reenaillut esikoisen odottelusta alkaen, ja säännöllisesti sen jälkeen miltei päivittäin. opettelin geishakuulien käytön, joten treeni tulee tehtyä helposti ja huomaamattomasti.
Tiedän että hyvä lihaskunto on etuna myös synnytyksessä, ja sen jälkeenkin.
ole jumpannut erityisesti, odotan toista ja ei kyllä mitään ongelmia ole vielä ainakaan vastaan tullut. eikä geishakuulia saa käyttää raskaana ollessa joten eipä tässä odotusaikana paljon treenaillakkaan ku ihan omilla voimilla..
Täälläkin on asia tullut hoidettua kuulia (Smartballs) käyttäen päivittäin. Otin tavaksi jo ennen tätä tokaa raskautta, ja näin jatketaan.
Neuvolan mukaan jumppakuulien käyttöä ei raskaus estä. Hygieniasta vaan on huolehdittava hyvin.
Minä aloin tosissaan treenaamaan lantoinpohjalihaksia kolmannen synnytyksen jälkeen. Ostin siis ne kuulat. Jo parin viikon jälkeen huomasin, että jalkovälissä ei enää tuntunut "hölskymistä" edes töyssyisessä pulkkamäessä. Sitä "hölskymistä" en edes huomannut aikaisemmin, mutta ai että tuntui mukavalta kun se tunne oli poissa. Ja arvatkaapa oliko tytöistä kivaa kun äiti suostui laskemaan pulkkamäkeä enemmänkin kuin yhden laskun.