painosta kyssäri

Ei se oma paino ainakaan kuukautisista johtuen noussut. Itsellä niin kovat vatsakivut niiden aikana, että ei tee mieli edes liikkua. : >

Harrastatko mitään liikuntaa? Jossain seurassa? Jos löytäisit itsellesi jonkun mieluisan lajin, johon et kyllästyisi, saattaisi painosikin alkaa vähitellen laskea.

Tämä ei nyt varsinaisesti mikään "virallinen" tieto ole, mutta jos syö viimeiset ruokansa jossain klo 19-20 välillä, niin aamulla saa mässäillä hieman enemmän. Jotkut ihan laihduttavatkin tällä tavalla.

Sinun täytyisi löytää jostain motivaatiota liikkua enemmän ja hillitä herkkujen syömistä. Helppoa se ei tietenkään ole, motivaatiokin voi haihtua yhtä nopeasti kuin tulikin. Koita saada joku laihtumaan kanssasi? Jos tunnet ketään kenen kanssa lenkkeillä, mene ihmeessä.

Et yksinkertaisesti osta limua, sipsejä ja karkkia.
Silloin et voi myöskään syödä niitä.

Syö ne säännölliset ruoat päiväs äläkä ota suuria välipaloja.
Ku syönnin jälkeen oiskin hyvä jäädä pieni nälkä eikä syödä itseään ähkyks.
JOs syö itsensä ähkyks niin mahalaukkuhan laajenee ja sitten seuraaval kerral pitää syödä enemmän.

Syö normaalisti mutta älä kuitenkaan liian vähän.
Just silleen et jää pieni nälkä.

vaan siitä että syöt liikaa herkkuja.. koitan yt tjuta

Se on niin että sun pitäs vähentää karkin ja sipsien syömistä muuten paino ei lakse mulla oli sama ongelma pari vuotta takaperin aloin tekemään vatsa- selkä- ja reisilihaksia 10 sarjoissa joka päivä ja sitten pömppäri lähti :D

ensinnäkin älä vietä koko yötä netis. Älä vietä koko päivääsi tietokoneella syömässä, mene vaikka ulos kävelylle tai juoksemaan, uimaan. Hanki joku harrastus missä liikut monta kertaa viikossa.:D

muista että jos olet aikusena tuollainen punkkero ja vaikka kuinka laihduttaisit et pääsisi liikakiloista eroon koska olit jo nuorena lihava ja niistä kiloista et tule ikinä pääsemään eroon jos et nyt laihdutaQ!!! usko tuo on totta