Olen ihan rikki poikki ja valmiina pinoon sairastelun kanssa. Minulla oli talvella flunssa, joka äityi sydänlihastulehdukseksi. Siitä kesti parantua n. 5kk ja sinäkin aikana oli pari kuumeista flunssaa. Nyt kesällä flunssa on iskenyt jälleen kaksi kertaa eikä ole päässyt kunnolla toipumaan edellisestä kun jo iskee seuraava!
Liikuntaa olen aina välillä ehtinyt harrastaa niin kuin nyt sairastelun jälkeen pystyy, mutta fyysinen kunto on kyllä puolessa vuodessa laskenut rajusti. Nyt kun on taas flunssa päällä, niin leposyke on taas noussut roimasti. Kun aamulla herää, pulssi nousee heti n. 100 ja ylösnoustessa n. 120 ilman että tekee mitään.
Pelkään, että sydänlihastulehdus iskee taas. Mitä tällaisen sairastelukierteen kanssa voisi tehdä? Keväällä on tarkastettu niin sydän kuin kilpirauhasetkin verikokeilla ja mm. ultraäänellä, ja mitään rakenteellisia vikoja ei ollut. Olen kyllä aivan hemmetin stressaantunut kun en pääse normaaliin elämään millään kiinni, voisiko siitäkin johtua jatkuva sairastelu? Onko muilla ollut samaa ongelmaa? Tuntuu, etten jaksa tätä enää.. Olen yrittänyt olla positiivisella mielellä mutta kyllä tämä vetää melko hiljaiseksi.. :(
Liikuntaa olen aina välillä ehtinyt harrastaa niin kuin nyt sairastelun jälkeen pystyy, mutta fyysinen kunto on kyllä puolessa vuodessa laskenut rajusti. Nyt kun on taas flunssa päällä, niin leposyke on taas noussut roimasti. Kun aamulla herää, pulssi nousee heti n. 100 ja ylösnoustessa n. 120 ilman että tekee mitään.
Pelkään, että sydänlihastulehdus iskee taas. Mitä tällaisen sairastelukierteen kanssa voisi tehdä? Keväällä on tarkastettu niin sydän kuin kilpirauhasetkin verikokeilla ja mm. ultraäänellä, ja mitään rakenteellisia vikoja ei ollut. Olen kyllä aivan hemmetin stressaantunut kun en pääse normaaliin elämään millään kiinni, voisiko siitäkin johtua jatkuva sairastelu? Onko muilla ollut samaa ongelmaa? Tuntuu, etten jaksa tätä enää.. Olen yrittänyt olla positiivisella mielellä mutta kyllä tämä vetää melko hiljaiseksi.. :(
Vastaukset 6
Vanhimmat
paljoinko ne ovat?
Ei se ole kyllä kovin kaksista elämää. Toivottavasti olosi parantuu.
Muistathan kuitenkin ottaa sydäntautiselle tärkeät lisäaineet joka päivä? Niitä ei mistään ruuasta oikein tahdo saada tarpeeksi.
Eli:
2x laadukas kalaöljykapseli per päivä (esim Tolosen E-Epa käy), Omega-3 on erittäin tärkeä sydänvaivaiselle, miksei muillekin
1 tabu seleeniä - joka päivä! erittäin tärkeä kardiovaskulaaristen tautien ennaltaehkäisijä
C-vitaminia vähintään 1000 mg joka päivä, mieluiten esim. 3-4 annokseen jaettuna, vaikuttaa mm. parantumiseen tulehduksista ja verisuonten elastisena pysymiseen
Noiden lisäksi suosittelisin yhden GRANAATTIOMENAN syömistä joka päivä. Voit pistää esim. aamujugurtin joukkoon. Kannattaa jakaa vaikka kahteen erään.
Illalla, tyhjään vatsaan voi siemaista kupin vihreää teetä. Ei lisukkeita. Ei sokeria eikä missään nimessä maitoa tai muuta kalsiumpitoista, koska ne estävät vihreän teen ihmeaineiden, katekiniinien imeytymisen!
Kiitos vinkeistä. Kaikki kovasti korostavat ruokavalion merkitystä parantumisessa, ja sitä olenkin yrittänyt kohennella. Olen parikymppinen nainen ja syön kyllä kaikkea ruokaa monipuolisesti, mutta näitä lisäravinnetabletteja olen kartellut. Tällä hetkellä syön kuitenkin magnesiumia ja c-vitamiinia, jota kyllä muutenkin saan hedelmistä ja kasviksista. Kalaöljyäkapseleita voisin kokeilla.
Kilpirauhasarvoni (testattu 12.3) ovat S-T4-V: 16pmol/l ja S-TSH: 1.8mU/l. En kyllä yhtään tiedä mitä lukemat tarkoittavat mutta lääkäri sanoi että normaalit ovat.
"Olen parikymppinen nainen ja syön kyllä kaikkea ruokaa monipuolisesti, mutta näitä lisäravinnetabletteja olen kartellut."
Ja miksihän ihmeessä, saako udella?
Kuvitteletko tosiaan saavasi ruuasta kaiken tarvittavan?
Ehkä, jos vedät sitä safkaa kuin kivikauden ihminen! (10000 kaloria päivässä)
Mutta sittenpä sinusta tulee läski.
Ei me eletä kuten ennen ja ei me saada MILLÄÄN ilveellä kaikkea ruuasta. Piste.
Sitäpaitsi meidän ruoka on nykyään raffinoitua, ts. vitamiinejä ym. katoaa.
Entäs ruokapuoli? Syötkös mm. lehmästä sydämet, maksat ja munuaiset ja kaiken mikä irti lähtee kuten ennenvanhaan tehtiin? Et vai? Sitten sulta jää magnesiumit, ubikinonit ym. saamatta, koska ei noita juuri muualla ole ellet ota lisäravinnepusseja. Ei me syödä kuten ennen...
Onko liha mitä syöt tehtaassa kasvatettua mössökarjaa vaiko vapaasti laiduntanutta buhvelia? Jos ensimäistä, niin luuletko sen hakkaavan mm. riistan ravintoarvoissa?
Onko kala mitä syöt jotain itämeren dioksiinimoskaa vaiko Norjan kassilohta? Kumpikaan ei ravintoarvoiltaan ole lähelläkään hyönteisravinnolla tai krillillä luonnossa paisunutta vonkaletta.
Jos sulla ei mistään muusta klikkakkaan, niin taatuusti sulla on puutetta seleenistä, joka on Suomalaisten kansanpuutostauti. Paitsi jos olet poromies ja syöt porot sydämineen päivineen. Vain poronlihassa on suomalaisista elintarvikkeista merkittävästi seleeniä. Luonnollista sellaista.
Samoin sulla on varmaan sinkinpuutosta ja D-vitamiinin puutosta.
Suomessa riittää auringonvalo D-vitamiinin tuottamiseen noin 2 kuukautena luonnossa. (Ks. Duodecimin tutkimukset). Muulloin se pitää vetää joko purkista tai syödä (rasvaista) kalaa riittävästi. Itämeren kalaa ei kannata syödä, koska silloin syöt myös ympäristömyrkyt.
- sairastelu nimittäin.Oletko ollut kertaakaan kardiologin (mieluummin ymmärtäväisen) kanssa nenäkkäin, eli onko sinua kuunneltu tarpeeksi?
Sydänlihastulehduksen kanssa ei kannattaisi ottaa riskejä, vaikka kunto laskeekin,rehkiä ei saa ennenkuin on varmasti terve.
En toki väitä, että olisit tehnyt niin. Onko pulssisi mitattu vuorokausiseurannassa? Minulle sanottiin, että oma 120 kertaa ympärivuorokautinen pulssi rasittaa sydäntä, joten sitä alennettiin lääkkeellä.
Hyvä kuitenkin, että jossain välissä on otettu ultra. Olisi ehkä tarpeellinen taas tämän flunssan mentyä ohi ja näet pystytkö edes "tavallisen tallaajan" vauhtiin yksinkertaisessa liikunnassa. Jos tökkii ja hiki pukkaa vähästä,niin tutkimuksiin.
Stressaaminen vaikuttaa mielialaasi ja se saattaa taas estää jotain terveellistä toimintaa - vaikkapa rentoutumista ja lepoa.
Tsemppiä ja pikaista toipumista!
Ravintolisistä käytän itse yleis- ja sydänvointiin liittyen E-Epaa ja ubikinonia Bio-Qinon 30g,niistä kardiologi ei ole kommentoinut mitään.
Uuh, kiitos tuosta "monipuolisen syömisen" kritisoimisesta. Asia on varmastikin juuri kuten sanoit, kaikkea tarvittavaa ei saa ruoasta.
Olen kartellut lisäravinteita lähinnä siksi, että olen ollut ennen täysin terve. Olen sairastanut keskimäärin 2-4 flunssaa vuodessa, enkä muuta.
Tuo lihatietous ei tullut yllätyksenä. Siksi syön ihan oikeasti viljapossua, harvoin nautaa. Kala tulee kyllä itämerestä, mutta sekin on useimmiten paikallisesti pyydettyä eikä kasvatettua. Ja rehellisesti: kuinka monella on mahdollisuus saada täyttä luomukalaa? Varmaan suurin osa ihmisistä syö sitä itämeren fisua, olkoon sitten Pohjan- tai Suomenlahdesta. Pääasia kai kuitenkin on, että sitä syö.
Mitä ravintolisiä yleensäkin suosittelisitte jokapäiväiseen käyttöön? Nyt kun niihin olen tutustunut, niin huomasin osan olevan aika kalliita. Kalaöljykapselit meinasivat jäädä hyllyyn järkyttävän hinnan takia! Opiskelijoita tässä kuitenkin ollaan. :) Toki terveydestä maksaa mielellään, mutta rajansa kaikella.. Tällä hetkellä syön siis monivitamiineja, magnesiumia ja kalaöljykapseleita.
Edelliselle vastaajalle tiedoksi, että olen toki ollut kardiologin juttusilla. En tosin ymmärtäväisen, vaan aika lailla nenäkkään vanhan miehen.. Mutta ammattilainen kuitenkin. Sain luvan liikkua ja niin olen yrittänytkin tehdä. Aluksi se oli aika toivotonta, mutta parani pikkuhiljaa. Olin jo aika hyvässä kuosissa tuossa juhannuksen tienoilla, kunnes flunssakierre alkoi. Toivottavasti tästä kierteestä pääsee pian eroon. Koko kesä on mennyt pilalle sairastelun takia..