Eli siis suoraaan sanottuna paska on aina iso ja kova.
Mielummin valitsisin ainaisen ripulin kuin tämän.
Joskus (harvemmin) kun käyn vääntämässä niin ihan sattuu kun jaska tulee.
Ja sitten vielä kaiken lisäksi vessa menee melkeinpä joka kerta tukkoon, jolloin joudun vaikka vessaharjalla vähän tökkäsemään että vessa lähtee vetämään.
Kuitenkin joka päivä käyn paskalla (en aina käynyt, nuorempana kävin noin joka kolmas päivä, ikää nyt 17) ja syön kaiken lisäksi vielä päivittäin aamupuuroakin.
Mikä olisi ratkaisu pehmittämiseen, ruokavalioko? millainen?
Mielummin valitsisin ainaisen ripulin kuin tämän.
Joskus (harvemmin) kun käyn vääntämässä niin ihan sattuu kun jaska tulee.
Ja sitten vielä kaiken lisäksi vessa menee melkeinpä joka kerta tukkoon, jolloin joudun vaikka vessaharjalla vähän tökkäsemään että vessa lähtee vetämään.
Kuitenkin joka päivä käyn paskalla (en aina käynyt, nuorempana kävin noin joka kolmas päivä, ikää nyt 17) ja syön kaiken lisäksi vielä päivittäin aamupuuroakin.
Mikä olisi ratkaisu pehmittämiseen, ruokavalioko? millainen?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Syö luumuja.Liota ensin iso kasa luumuja vesilasissa muutama tunti.Illalla syö kaikki.Eiköhän seuraavana päivänä tule!!!Syö kasviksia!!
Oisko mikään muu mahdollinen?
Luumu on vain niin tajuttoman pahaa.
Kyllä vanha kansa tietää.Kokeile edes.Kyllä toimii.Pahoja tai ei kunhan tulos on hyvä!
....ja JUO tarpeeksi...VETTÄ:2-3 l/pv!!!
Vatsa tarvitsee kuituja toimiakseen - muutakin kun sen aamupuuron. Itse kokeilin jossain vaiheessa vähähiilihydraattista ruokavaliota, jossa siis jätetään kaikki viljatuotteet pois. No, ummetustahan siitä ylettömästä lihan ja juuston syömisestä tulee. Tilannetta helpotti pellavansiemenrouhe, joka antaa kuitua suolistoon ja nesteen kanssa reagoidessaan turpoaa ja lisää massaa suolistoon ja samalla pehmentää sitä "tulppaa". Kokeilepa sitä!
Liiku edes vähän joka päivä (esim. puolen tunnin kävely päivässä), lopeta (tai vähennä sokerin syöntiä), syö kuitupitoista ruokaa:
- kasviksia puoli kiloa päivässä (myös marjoja ja hedelmiä)
- täysjyväleipää (esim. Oululaisen Täysjyvä REAL on erittäin kuitupitoista)
- siemeniä (pellavansiemeniä kannattaa liottaa vedessä puolisen tuntia, seesaminsiemenet ja auringonkukansiemenet käyvät sellaisenaan)
- lisää puuroon leseitä
- ruokaöljyt ovat hyväksi vatsan toiminnalle
- juo riittävästi vettä
Kova vatsa tuntuu haittaavan sinua todella, joten uskon että sinun kannattaa kokeilla ruokailutottumusten muuttamista. Aluksi voi tulla hirveitä ilmavaivoja ja jopa ripulia ennen kuin vatsa tottuu kuitupitoiseen ruokaan, mutta kyllä lopputulos sitten lopuksi palkitsee.
Tiedän että ruokailutottumusten muuttaminen voi olla vaikeaa mutta itse olen siinä onnistunut ja ummestus on omalla kohdallani enää vain pahaa unta. Toivottavasti myös sinä onnistut. Hyvää jatkoa sinulle.
Eli siis suoraaan sanottuna paska on aina iso ja kova.
Mielummin valitsisin ainaisen ripulin kuin tämän.
-------------------------------------------------
minäkin ottaisin mieluummin ripulin, kuin että maha on kovalla ;D
Mikä olisi ratkaisu pehmittämiseen, ruokavalioko? millainen?
-------------------------------------------------
ainakin sillon, kun sinulla on maha kovalla niin kokeiles: puuroa, luumua ja "urheilua" (liikkuminen). se liikkuminen on todella tärkeä asia silloin!! koska silloinhan sinun mahasi/suolisto "liikkuu".. eritoteen suosittelen todella lämpimästi trampoliinillä pomppimista!! silloin sinun jokainen osasi kehosta liikkuu ja se AUTTAA (kokemusta on)! samalla saat siinä sitten hyöty liikuntaa, joka ei ole ollenkaan pahasta!!
syötkö usein banaania?? no jos syöt niin älä enää! se aiheuttaa muun muassa sitä, että maha menee kovalle!!
Joitakin hyväksi havaittuja kikkoja:
- Kahvi varsinkin aamulla pistää vatsan toimimaan
- Vaikka tämä onkin epäterveellistä kuin mikä, tupakka kiihdyttää aineenvaihduntaa
- Syö vaikkapa luumusoppaa niin kyllä lähtee, itselläni vatsa huutaa koko ajan paskalle tämän takia =(
Siinä jotain kikkoja, noita kaikkia olen tänään ottanut ja vatsa ei todellakaan ole kovana..