yhdeksässä päivässä, jos käyn aamuisin ennen aamupalaa hölkkäämässä ainakin n. 5 km ja lisäksi tekisin päivässä 200 vatsalihasta sekä käsipainoilla harjoittaisin käsilihaksia? Lisäksi olen päivät töissä enkä siellä syö oikeastaan mitään, juon vain vettä. Työni on seisomatyötä, mutta aika kevyttä. Kuitenkin minun täytyy jotain syödä, joten miltä tämä kuulostaisi
aamupala
-teetä
-kaurapuuroa lautasellinen, jossa 1 rkl mustaherukkahilloa
lounas
-lasi rasvatonta maitoa
-lautasmallin mukaan kanaa tai kalaa (punaista lihaa en syö ollenkaan), enintään kaksi perunaa tai 2 dl pastaa, salaattia, raejuustoa ja yhden ruisleivän, jonka päällä kevyt Floraa
TAI
-lautasellinen jotain keittoa ja yhden ruisleivän, jonka päällä kevyt Floraa
-omena tai kaksi
iltapala
-teetä
Päivän aikana juon tietysti runsaasti vettä. Nälkää saa pois myös juomalla välillä Pepsi Maxia. Olen normaalipainoinen, mutta haluaisin ainakin 5 kg silti pudottaa.
Paljonko tällä tyylillä siis pudottaisi yhdeksässä päivässä? Kannattaisiko jotain muuttaa?
Kiitos jo etukäteen.
aamupala
-teetä
-kaurapuuroa lautasellinen, jossa 1 rkl mustaherukkahilloa
lounas
-lasi rasvatonta maitoa
-lautasmallin mukaan kanaa tai kalaa (punaista lihaa en syö ollenkaan), enintään kaksi perunaa tai 2 dl pastaa, salaattia, raejuustoa ja yhden ruisleivän, jonka päällä kevyt Floraa
TAI
-lautasellinen jotain keittoa ja yhden ruisleivän, jonka päällä kevyt Floraa
-omena tai kaksi
iltapala
-teetä
Päivän aikana juon tietysti runsaasti vettä. Nälkää saa pois myös juomalla välillä Pepsi Maxia. Olen normaalipainoinen, mutta haluaisin ainakin 5 kg silti pudottaa.
Paljonko tällä tyylillä siis pudottaisi yhdeksässä päivässä? Kannattaisiko jotain muuttaa?
Kiitos jo etukäteen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
niin paljon etta aivot loystyy ja tippuu paasta, hanki elama ja painu sinne laihdutus osastolle!
tama on anoreksia palsta, joka on parantumis myonteinen! mene hakee sita huomioo jonnekkin muualle! sinakin varmasti olet joku size zero pikkutytto joka haluu laihtuu taas vahan lisaa, sun kohtalo on hauta jos et hyva ihminen tajua!
hanki itselles hoitoa!
Täällä saa kysellä myös laihdutusvinkkejä koska sitä vartenhan tämä palsta myös on. Että jos joku hoitoa tarvitsee niin se taidat olla sinä.
on ollut paranemis myönteinen? Jos joku haluaa parantua anoreksiasta, niin menköön SYLI:n sivuille. Sitä paitsi, en miellä anoreksiaa sairaudeksi. Olenko muka anorektikko mitoilla 50/163? En todellakaan. Tästä vielä 5 kiloa pois, niin olen taas tyytyväinen enkä vielä kuitenkaan liian laiha, vaan hoikka. Jos nyt pilkkua viilataan, niin nykyisilläkin mitoilla oon lievästi alipainoinen, ja mun tavoitepaino on alipainon puolella, mutta niin monen muunkin ihmisen on luonnostaan.
onkin et tän palstan PITÄIS olla parantumismyönteinen. ja tällä palstalla PITÄIS olla seriffi (?!!!!) että nettiin vaan julkisesti sellasia palstoja, jossa ihmisistä tehdään sairaita ja sairaampia. ei tää palsta oo sitä varten tehty. täst on vaan tullu sellanen, kun ei täällä ole minkäänlaista sensurointia.
aika paska juttu. tai hyvä tietty niille ketä haluu tän helvetillisen sairauden. ja pilata elämänsä.
Must on ainaki hyvä että täällä voidaan jakaa neuvoja, kun monet tietämättömästi syö vaikka vain leivän päivässä, ihan ilman tätä palstaa. Sillä tuleekin sit säästöliekki jne oireet, me voidaan ainaki vähän neuvoa MITÄ ravinto-aineita ja muuta sellaista sen kantti syödä sen yhden leivän sijaan, et elimistö sais ees jotain ravinnollista, ettei kuihdu niin nopeesti.
Jotkut on ehkä jopa selvinny niiden avulla? Must on ainaki hianoo, et on olemas joku tällanenki palsta missä voi ees vähän auttaa sairaita, jotka ei muuten halua parantua.
Eix susta? Ei me kuitenkaa mitää sille voida, jos ei ne halua parantua.
Ja eiköhän paino tipu, mutta pastaa en suosittele syömään. Siinä on vaan niitä hiilareita hirveä määrä, joista sun ihras on muodostunu isox osax.
Perunas myös niit hiilareit, et jos niitä aiot syödä ottaisit enintään 1.. Ite en syö perunaa/leipää/pastaa ollenkaan. Puuro nyt vielä kelpaa vähäkalorisena ja pitää nälän loitolla ja onhan se terveellistä, vaikka kovin hiilaripitoinen onkin. Ei ole vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle aikomusta, mutta perunat jne leivät vaan lihottaa et jättäisin ite välii.
Yhdeksässä päivässä ehkä 2 - 3.5 kg, riippuu ihmisestä.
varmasti laihdut, mutta kilot tulee heti takaisin korkojen kera kun palaat normaaliin ruokavalioon.
muista, että pienikin dieetti panee aineenvaihdunnan jopa vuodeksi sekaisin. siksi kaikki laihdutuskuurit joutaa romukoppaan.
suosittelisin mieluummin tuota lenkkeilyä ja terveellistä ruokavaliota ihan elämäntapana, en satunnaisena laihdutuskuurina.