Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vinkkejä?

    Mulla on ollu nyt tässä vuoden anoreksia. Olen niinku avohoidossa. Vasten tahtoani. Olen muuten aika tyytyväinen peilikuvaani, paitsi reisiin. Yläreidet on niinku yhessä toisissaan. Joten onko joku liikesarja tai liikunta sellainen, miten reidet saa silleen suoriks? toivottavasti joku ymmärs :)
    Kiitos asiallisista vastuaksista!
    5821
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    kiitooos

    Äänestä

    • No kaikki sellanen aerobinen liikunta, jossa reidet on kovilla. Esim. juoksu, rullaluistelu, hiihto, aerobic tai vaikka pyöräily.
      Sillon palaa rasvaa ja lihakset kiinteytyy. Mut sitten pitää syödä proteiineja vaan sen verra ettei ne lihakset kuitenkaa kasva liian isoiks, että tulee se rako.

      Äänestä

    Mulla sama ongelma! Maha on jo ihan siedettävä joskus ja kedetki kaventuneet, ym. Mutta sisäreidet tosta ylhäältä on kaameet! Ne ei vaa pienene, vaikka oon koittanu jumpata sillain selällään jalat auki-kiinni.
    Kertokaa kaikki mitä keksitte! :D

    Äänestä

    Itse käytin ja käytän sellaista staattista pitoa, eli mennään ''istumaan'' seinää vasten n. 90 asteen kulmaan jalat auki. on tosi tehokas liike! yritäppä pysyä yli 60 sek!
    ja tää ei kasvata lihaksia vaan kaventaa niitä ;)

    Äänestä

    • Toi kuulostaa tosi hyvältä. Kokeilin sitä äskön ihan alustavasti, ja se kyllä tuntuu!! Ajattelin tehä ton joka päivä! Niin useasti kuin mahdollista! :) mutta kannattaako yrittää pysyä siinä kauan, vai tehdä sellasissia sarjoja? Että se tehoaisi paremmin...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    PLÄÄÄÄÄ! kirjoitti:

    Mulla on ollu nyt tässä vuoden anoreksia. Olen niinku avohoidossa. Vasten tahtoani. Olen muuten aika tyytyväinen peilikuvaani, paitsi reisiin. Yläreidet on niinku yhessä toisissaan. Joten onko joku liikesarja tai liikunta sellainen, miten reidet saa silleen suoriks? toivottavasti joku ymmärs :)
    Kiitos asiallisista vastuaksista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu