Hei!
Olen 18-vuotias pienen pojan äiti.
Olen aina ollut todella ujo ja huono luomaan uusia ihmissuhteita.
Nyt kun olen raskausajasta asti ollut vain kotosalla eli nyt jo noin 2 vuotta (poika 1v2kk)
niin tuntuu että en osaa enään ollenkaan olla sosiaallisissa tilanteissa..
Olen juuri muuttanut uudelle paikkakunnalle enkä tunne täältä ketään muita kun muutamia sukulaisia.
Jännitän kaikkea, kun jokin sosiaallinen tilanne on tulossa niin alan heti jännittää hirveästi, hermostun, sydän alkaa hakkaamaan, punastuttaa ja ei tiedä miten päin pitäisi olla..
Se on todella kiusallista !
Ennen raskautta olin hyvin ujo ja muuta mutta en kuitenkaan vältellyt näitä tilanteita enkä tuntenut ahdistuvani niistä.
En tiedä mitä oikein jännitän.. Luulen että se on jotain sellaista että luulen näyttäväni tai kuullostavani tyhmältä..
Mitenhän tällasiesta vaivasta pääsee eroon ?
Menemällä vain niihin tilanteisiin ?
Olen myös kova stressaaja ja sekin on inhoittavaa..
Olen 18-vuotias pienen pojan äiti.
Olen aina ollut todella ujo ja huono luomaan uusia ihmissuhteita.
Nyt kun olen raskausajasta asti ollut vain kotosalla eli nyt jo noin 2 vuotta (poika 1v2kk)
niin tuntuu että en osaa enään ollenkaan olla sosiaallisissa tilanteissa..
Olen juuri muuttanut uudelle paikkakunnalle enkä tunne täältä ketään muita kun muutamia sukulaisia.
Jännitän kaikkea, kun jokin sosiaallinen tilanne on tulossa niin alan heti jännittää hirveästi, hermostun, sydän alkaa hakkaamaan, punastuttaa ja ei tiedä miten päin pitäisi olla..
Se on todella kiusallista !
Ennen raskautta olin hyvin ujo ja muuta mutta en kuitenkaan vältellyt näitä tilanteita enkä tuntenut ahdistuvani niistä.
En tiedä mitä oikein jännitän.. Luulen että se on jotain sellaista että luulen näyttäväni tai kuullostavani tyhmältä..
Mitenhän tällasiesta vaivasta pääsee eroon ?
Menemällä vain niihin tilanteisiin ?
Olen myös kova stressaaja ja sekin on inhoittavaa..
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hei!
Ongelmasi kuulostaa sosiaalisten tilanteiden pelolta tai yleistyneeltä ahdistuneisuudelta. Millainen on mielialasi? Oletko alavireinen tai masentunut.
Paikkakunnan vaihto ja muuttaminen on aina stressaavia tilanteita ja monesti ahdistus ja jännittäminen pahenevat osana stressioireistoa. Monesti jännittämisen taustalla on jollakin tavalla se, että oma huomio on liiaksi kiinnittynyt omaan itseen ja oireisiin, jotka tästä vaan tuppaavat pahenemaan.
Olet tiedostanut tilanteen hyvin, älä päästä sitä pahenemaan!! Varmasti opit hallitsemaan oireesi, ja yksi (ja ehkäpä paras) on tuo vaikeisiin tilanteisiin meneminen ja itsensä altistaminen - onnistumisen kokemuksia ei voi tulla millään muulla keinolla. Suosittelisin myös keskusteluavun hakemista, lääkehoito on mahdollinen myöskin, rentoutus- ja hengitysharjoitukset jne.
Olet vaan rohkea, ja näytät oireille närhen munat!! Jos et alussa pärjää itse, niin sitten haet apua ja otat ensimmäiset askeleet jonkun kanssa.
Kyllä se siitä, ihan varmasti!!